Para Bajar de peso

Hoy os presentamos la tabla de las calorías de la categoría café y zumos.

Hemos recopilado las formas más habituales de tomar el café o los zumos  en nuestra dieta y hemos asignado la cantidad de calorías que aportan por cada uno de ellos.

Como de costumbre hemos ordenado  de menor a mayor aporte en calorías por café y tipo de zumos.

Son importantes de controlar por que sigue habiendo bastante gente que cree que ni los zumos ni el café engorda pero la realidad es diferente, en el caso de los zumos suelen contener bastante calorías aunque pocas o nada de grasas pero es como todo si nos tomamos un litro al día habremos sumado fácilmente 500 a 700 calorías a nuestra dieta, algo similar pasa con el café, evidentemente el café por si solo no engorda pero lo solemos combinar con azúcar y leche y esto si lleva calorías y grasas.

Debemos recordar que al final para bajar de peso es una simple suma y resta entre lo que comemos y bebemos y lo que nuestro cuerpo gasta.

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