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	<title>Para Bajar de peso &#187; Dietas para perder peso</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Dieta factor 5</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 22:50:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta factor 5 Para bajar de peso, con esta dieta comerás variado y en solo cinco semanas perderás cinco  kilos y estarás en forma, ya que para ayudar a bajar peso es necesario hacer ejercicio, no sirve para los perezosos. Es la dieta de moda para la meca del cine. Te permite comer hamburguesas, [...]]]></description>
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		<title>Dieta Atkins</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 22:43:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Con la dieta Atkins podrás bajar de peso cuatro kilos en una semana, y sin hacer ejercicio. Esta dieta es para los amantes de la carne. Su creador el cardiólogo americano Robert Atkins, se basa en una ingesta de proteínas y grasas como base para perder peso. Reduce la toma de carbohidratos a la mínima [...]]]></description>
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		<title>Perder peso sin ansiedad</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 09:40:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Método Dukan,  para perder peso, dieta saciante y sin crear ansiedad. Se acabaron las fiestas y se ha empezado un nuevo año, vamos a repasar las diferentes dietas para perder peso,  aprovechemos el  invierno para perder  esos kilos  que  nos sobran y poder  quitarnos los forros y lucir la ropa esta primavera. La dieta dukan [...]]]></description>
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		<title>La dieta D</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 22:30:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llegan las navidades, no hace falta que te prives del turrón, si  añades vitamina D a tu dieta conseguirás quemar grasa. La última novedad en el mundo de la nutrición es que con la vitamina D puedes quemar grasa y ayudarte a adelgazar. En Estado Unidos se está llevando a cabo estudios sobre este factor.  [...]]]></description>
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		<title>Dietas Milagrosas</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 22:40:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Algunas  dietas milagrosas consiguen los que prometen, eso sí… solo durante un tiempo y en algunos casos a costa de la salud de los que la siguen. Para identificar a estas dietas milagrosas, hay un criterio infalible: siempre aluden a los resultados rápidos Ya debemos saber que la grasa se elimina de forma difícil, lenta [...]]]></description>
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		<title>La dieta pronoka</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 22:14:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta pronokal es adecuada para corregir casos desde un ligero sobrepeso hasta una obesidad severa. Pertenece a la categoría de las dietas proteinadas, que consiste en restringir de forma temporal  la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas, a excepción de los presentes en verduras y en el aceite de oliva., [...]]]></description>
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		<title>La dieta Montignac</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 22:24:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta Montignac huye a la hora de contar calorías, porque defiende que el contenido calórico del alimento no es importante para quienes desean perder peso. Hay que escoger los alimentos en función del potencial metabólico.  Es decir, según la capacidad de absorción de nuestro organismo.. En esta dieta se recomienda, comer alimentos que tengan [...]]]></description>
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		<title>Dieta de La luna: adelgaza y depura</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 22:01:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La Dieta de La luna se basa en la teoría de que los líquidos de cuerpo tienen a seguir el ritmo de las mareas, que esta determinado por la luna. Hay que realizarla durante un día, al inicio de la fase de la luna nueva (hay que guiarse por el calendario lunar) Menú Desayuno: manzanas [...]]]></description>
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		<title>Dieta baja en calorías para disfrutar del verano.</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jul 2011 22:39:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprovecha la llegada del calor para reducir peso de forma sana y natural, con el calor nos apetece comidas mas ligeras y refrescantes. Nuestro cuerpo necesita menos calorías para mantener la temperatura corporal. Da prioridad a frutas, verduras y hortalizas frescas, no  engordan (excepto si las preparamos fritas y/o rebozadas) y sacian más que otros [...]]]></description>
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		<title>Yo y mi yoyo</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 22:37:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta yoyo (baja cinco, sube ocho, baja tres y arriba otra vez) esto no solo baja la moral, sino que cuando estas agobiado y estresado comes mas. Es una práctica poco saludable,  Las dietas que prometen una reducción rápida de peso van siempre acompañadas de una recuperación del peso perdido. El efecto yo-yo. Las [...]]]></description>
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		<title>Dieta Correcta para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 14:30:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para conseguir perder peso y mantenerlo en el tiempo, es imprescindible llevar a cabo un plan alimentario variado y ajustado en lo posible a los gustos de la persona que lo tiene que hacer. Hay que modificar determinados estilos de vida, tanto de hábitos alimentarios como de activad física.  Para paliar el efecto yo-yo, hay [...]]]></description>
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		<title>¿Conocéis la Dieta de la zona?</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 22:47:15 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[la dieta 40 30 30]]></category>

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		<description><![CDATA[El creador de la dieta de la zona, una dieta sensata y saludable, es el Doctor Barry Sears. Para los españoles es fácil seguir esta dieta, es una continuación de la mediterránea, pero eliminando los almidones. Estrellas como Jennifer Aniston, Demi Mooore son fieles seguidoras Se le conoce también  como la dieta 40-30-30. Porque se [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar con la dieta Dukan y más ejercicio.</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 22:35:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay personas que sin darnos cuenta hemos  ido cogiendo poco a poco kilos,  por un cambio de vida,  como era mi caso tenia un trabajo muy activo y nunca había hecho dieta, dejé mi trabajo,  seguía comiendo igual o más , ya que tenia mas tiempo libre, he sido una persona con el peso justo [...]]]></description>
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		<title>Dieta dunkan la dieta de moda.</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 13:26:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Famosas como la madres de la duquesa de Cambrige, o la hija de Carlos Goyanes y Cari Lapique  han popularizado la dieta del médico francés, que con su libro “No consigo adelgazar” es todo un best-seller en 20 países. Este método( la dieta dunkan) se basa en comer sin límite de cantidad 72 alimentos proteicos [...]]]></description>
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		<title>La dieta de las calorías activas</title>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2011 22:40:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recién llegada de EE.UU. se basa justo en lo que hemos comentado en otras ocasiones, olvidarse en contar calorías a la hora de adelgazar y perder peso con alimentos que contienen calorías activas. ¿Qué son calorías activas y donde están? Los alimentos con calorías activas son aquellos que requieren un trabajo extra para comerlos.  Quemas [...]]]></description>
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		<title>Aprende a perder peso comiendo</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2011 22:07:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parece contradictorio pero es verdad que para bajar peso hay que comer, evidentemente no se trata de comer y beber lo que queremos ya que si nos sobra algunos kilos es gracias a comer y beber lo que no toca pero tampoco es cierto que para perder peso debes pasar hambre. De hecho a veces [...]]]></description>
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		<title>10 Claves para perder peso</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 09:47:32 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Remedios para perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[Trucos para perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Primero: conocer tu cuerpo y tu menté.  Segundo No seguir dietas que a otros le han funcionado sin analizarlas. Tercero Comer es un placer, aprende a disfrutar comiendo perdiendo peso.  Cuarto Investiga los alimentos y los efectos que producen en tu cuerpo. Quinto el deporte es tu aliado, no hagas dietas sin ejercicio.  Sexto. Mantenerse [...]]]></description>
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		<title>Como bajar de peso con una dieta inteligente</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Apr 2011 22:04:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Te has planteado alguna vez que con todos los adelantes científicos que hay igualmente cada vez son mas las personas con sobrepeso y obesidad?  Cuanto más sabemos, mas gordos estamos y es que engordamos porque somos unos analfabetos nutricionales. Es mas fácil bajar de peso de forma permanente, primero tienes que aprender a comer, poner [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué FALLAN LAS DIETAS?</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 22:54:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Dietas para perder peso]]></category>
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		<description><![CDATA[La mayoría de las personas que se ponen a dieta para perder peso se plantean seguir un plan restrictivo de alimentación durante unos meses para perder los kilos que se han propuesto. La dieta es un sacrificio que requiere fuerza de voluntad y aislamiento social durante un tiempo, pero una vez que han bajado de [...]]]></description>
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		<title>Una buena noticia.</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 22:56:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Productos para perder peso]]></category>
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		<description><![CDATA[El calcio, que evita la absorción de una parte de grasa que ingerimos, es un arma para bajar de peso. En un estudio publicado en el American Journal of Clinica Nutrition, las personas a dieta que tomaron lácteos, perdieron un 60% mas de peso . Intenta tomar  1.000 mg. Diarios. Son buenas Fuentes de calcio [...]]]></description>
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		<title>DESAYUNA FUERTE Y CENA LIGERO</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 22:41:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso  incluye en tus desayunos siempre una fruta, cereales y algún lácteo, en la cena siempre una fuente de proteína (carne o pescado) acompañado de una ensalada. Bebe abundante agua, antes y durante tus entrenamientos, y a lo largo del día, lleva contigo una botellita de agua.]]></description>
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		<title>Para Bajar de peso ¿Arroz Blanco O Integral?</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Feb 2011 22:24:04 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[tabla de calorías de los alimentos]]></category>

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		<description><![CDATA[¿Sabias que el arroz es una de las mejores fuentes de energía y tiene un extra de vitaminas? Es por su riqueza en hidratos de carbono una 73%,. El mas presente es el almidón, tiene la ventaja de absorberse con lentitud , por lo que proporciona lo que mas necesitan los deportistas: energía  gradual, sin [...]]]></description>
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		<title>Ejemplo dieta macrobiotica</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 22:46:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A continuación te presentamos un modelo de dieta macrobiótica con menús para una semana. DESAYUNOS: Todos los desayunos incluirán: 1 jugo de fruta a elección y 1 porción de cereales integrales con leche descremada. COLACIONES: Se podrán tomar dos colaciones diarias, una a media mañana y otra a media tarde. Estas consistirán de 1 fruta [...]]]></description>
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		<title>Dieta macrobiótica para adelgazar</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 22:33:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La dieta macrobiótica para adelgazar es de origen japonés combinando conceptos del vegetarianismo estricto y de la filosofía Zen budista basándose en un equilibrio de los alimentos (Ying y Yang) consiguiendo con ello salud, bienestar físico, mental y espiritual. Los alimentos Ying son aquellos que poseen energía debilitante, mientras que los alimentos Yang son alimentos [...]]]></description>
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		<title>Una dieta Express</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 22:12:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esta dieta para perder peso es para aquellas personas que quieran perder unos kilos en poco tiempo, se recomienda beber mucha agua y combinarlo con algo de ejercicio físico. La dieta es muy equilibrada y no produce el conocido efecto rebote o yoyó, es decir lo que pierdes no lo recuperas rápidamente. Los días se [...]]]></description>
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		<title>Dietas rápidas efectivas y gratis</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Nov 2010 12:38:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si estás buscando unas dietas para bajar de peso rápidas, efectivas y gratis puedes descargarte nuestro dossier con 14 dietas gratis. En nuestro dossier de dietas gratuitas encontrarás 4 dietas de choque, una dieta exprés y 8 dietas para bajar de peso rápidamente. También hemos incluido algunas dietas sanas para aquellos que no sea tan [...]]]></description>
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		<title>Dietas para bajar de peso gratis</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 14:12:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hemos preparado 14 dietas diferentes para perder peso totalmente gratis. Hemos incluido una dieta sana y equilibrada para perder peso con un conjunto de 4 dietas de choque para adelgazar, por otro lado hemos incluido 9 dietas para bajar de peso rápidamente. Dispones de una dieta express para perder esos  2 o 3 kilos rebeldes [...]]]></description>
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		<title>Los carbohidratos no pueden faltar  en tu dieta</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Nov 2010 22:36:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Nutricion]]></category>

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		<description><![CDATA[Por un lado lo primero que debes de saber es que tu cuerpo sin carbohidratos no funciona, son indispensables para nuestra actividad día a día por muy sedentaria que sea. Por ello aquellas dietas que excluyen los carbohidratos no son nada aconsejable. Los carbohidratos provienen del la fruta, verduras, legumbres y cereales y suelen aportar [...]]]></description>
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		<title>Vitaminas Si ¿pero cuantas?</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Nov 2010 22:30:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Debemos tener muy claro que si seguimos una dieta para bajar de peso demasiada estricta lo más seguro estamos privando a nuestro organismo de algunos nutrientes esenciales como las vitaminas. En una dieta más equilibrada con al menos 5 raciones de verduras y fruta al día en principio cubrimos todas las necesidades a lo que [...]]]></description>
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		<title>Perder peso es pensar a largo plazo</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 22:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vamos a ver, sigo recibiendo muchas peticiones de cómo bajar de peso en una semana y la verdad es que por un lado existen dietas pensadas para bajar de peso rápidamente pero por otro lado sé por propia experiencia lo que pasa después. En mi caso con un sobre peso muy elevado (+ de 40 [...]]]></description>
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		<title>Para perder peso hay que comer</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Oct 2010 22:03:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿No me crees? Lo más seguro te habrán comentado lo de siempre, si quieres perder peso tienes que comer menos, contar calorías, nada de hidratos, nada de … lo que sea, etc. Pues no, están todos equivocados, para perder peso hay que comer, pero lo correcto, en su momento adecuado y poco más. Evidentemente si [...]]]></description>
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		<title>¡Peligro! Dietas hipocalóricas</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Oct 2010 22:11:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tengo muchas peticiones de personas que me preguntan como bajar de peso en una semana y por desgracia la respuesta de perder un kilo o menos en una semana no es lo que buscan. La mayoría de las  personas que buscan como bajar de peso en una semana acaban descubriendo las famosas dietas hipocalóricas o [...]]]></description>
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		<title>Viva el aceite</title>
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		<pubDate>Wed, 06 Oct 2010 22:14:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya lo hemos comentado algunas veces que en una dieta para bajar de peso no debe de faltar ningún nutriente y lo mismo pasa con las grasas, si excluyes cualquier nutriente totalmente de tu dieta para perder peso estas equivocándote. También hemos oído una y otra vez lo sano que es el aceite de oliva [...]]]></description>
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		<title>El yogur una liado muy sano</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 22:10:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si observamos la mayoría de las dietas para bajar de peso (sanas) incluyen yogures en su planteamiento, ello es debido a que los yogures nos aportan unos microorganismos muy saludables llamados prebióticos. Se trata de ayudar una nuestra digestión y a su vez a nuestro sistema inmunológico, no olvides que el 70% de tu sistema [...]]]></description>
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		<title>Dietas de choque</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 22:12:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las dietas de choque sirven para ayudarnos en bajar de peso tanto líquidos como grasas, hay diferentes tipos de dietas de choque pero todas las buenas tienen algo en común, solamente se emplean una o dos veces máximo por semana formando parte de una dieta equilibrada para bajar de peso. ¡NUNCA debes seguir una dieta [...]]]></description>
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		<title>La dieta de los espárragos</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 22:10:31 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[la dieta de los champiñones]]></category>

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		<description><![CDATA[La dieta de los espárragos es otra dieta de choque para incluir un día ó dos máximos por semana en nuestro plan para bajar de peso y de forma sana. Una dieta de choque nos ayuda de muchas formas, algunas son depurativas, otras atacan más la retención de líquidos, etc. En el caso de la [...]]]></description>
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		<title>La dieta de las espinacas</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Sep 2010 06:02:22 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[las dietas de choque]]></category>

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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas de choque como la dieta de los champiñones o la dieta de la piña también podemos englobar la dieta de las espinacas. Igualmente que las demás dietas de choque no son dietas para seguir continuamente sino para hacerlas uno ó dos días por semana. La dieta de las espinacas es un [...]]]></description>
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		<title>¿Qué alimentos debe formar parte de una dieta sana?</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Sep 2010 22:49:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Nutricion]]></category>

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		<description><![CDATA[Una dieta sana aunque sea para bajar de peso debe incluir toda una serie de alimentos. Aquí te dejamos unos cuantos que deberían formar parte habitualmente de tu dieta para bajar de peso de forma sana. -          Pescado y Marisco →♦ Procura incorporar de 3 a 4 veces pescado en tu dieta, es aconsejable combinar [...]]]></description>
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		<title>Consejos básicos de una dieta sana para perder peso</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Sep 2010 22:33:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ya hemos comentado las claves básicas de una dieta sana pero si pretendemos perder peso además deberemos tomar en cuenta unos cuantos consejos más. Para bajar de peso de forma sana debemos asumir: -          La dieta milagrosa no existe -          La mejor dieta es la personalizada para ti -          Procura aumentar el consumo de alimentos [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo es una dieta sana?</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Sep 2010 22:50:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una dieta sana es darle al organismo los nutrientes esenciales y las calorías justas. Te suena difícil, pues es más fácil de lo que piensas, aprende a saber lo que tu cuerpo necesita a diario, que de vez en cuando y que no necesita casi nunca, luego aprende un poco sobre que son Vitaminas, Proteínas [...]]]></description>
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		<title>Los 10 mandamientos de una dieta sana</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Sep 2010 12:47:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si tenemos que ponernos a dieta y no estamos hablando de grandes sobrepesos solamente tendrás que recordar y aplicar los siguientes consejos para bajar de peso y mantenerte en tu peso ideal. 1-      ¡Nunca te saltes una comida! &#8212;-a.       5 ó 6 comidas al día es lo más adecuado &#8212;-b.      Por haberte pasado en una [...]]]></description>
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		<title>¡Viva las proteínas!</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 22:38:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ya hemos posteado algunas veces sobre la importancia de las proteínas en nuestras dietas para bajar de peso y en los ejercicios para quemar grasas. Depende de nuestro nivel de conocimientos habremos adaptado nuestra dieta para ingerir bastante proteínas.  ¿Pero sabemos cuándo es el mejor momento de tomarlos? Para evitar al máximo la pérdida de [...]]]></description>
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		<title>La dieta de los champiñones</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Sep 2010 22:17:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La dieta de los champiñones es quizás no tan famosa como la dieta de la piña, ambas son dietas de choque para bajar de peso, y conforme os hemos explicado en la dieta de la piña no debemos abusar de ellas y solamente seguirlas entre 2 y 3 veces por semana máximo. La Universidad John [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la piña</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Sep 2010 09:11:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tienes varias dietas de la piña pero su uso más aconsejable es como una dieta de choque para bajar de peso y sobre todo combatir la retención de líquidos. Normalmente dentro de un planteamiento de una dieta equilibrada y según el sujeto no es aconsejable usar la dieta de la piña más de 2 o [...]]]></description>
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		<title>Naturhouse</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 09:14:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nos hemos llevado una impresión muy positiva de nuestra visita a un centro Naturhouse para bajar de peso. La dietista que nos atendió hizo una evaluación personal de nuestro problema de sobre peso y sobre todo de nuestras pautas alimenticias. Con ello vimos que va en línea de lo que ya os hemos dicho muchas [...]]]></description>
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		<title>Mas mitos falsos, no comas grasas para perder peso</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 22:32:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Lo hemos repetido muchas veces pero es una verdad como una casa, tenemos ya asumido que para bajar de peso debemos ingerir menos calorías de las que consumimos pero a veces los falsos mitos como no comas grasas para perder peso sigue siendo muy popular. Si dejamos de ingerir grasas tenemos 2 problemas, el primero [...]]]></description>
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		<title>Mito mientras comes no bebas</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 05:22:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ni se te ocurre hacer caso, es un mito que durante años se ha comentado basándose que si mientras comes bebes se diluyen los flujos y las enzimas ralentizando la digestión y permitiendo que se acumule más el exceso de grasa. Nada más lejos de la verdad, beber agua en las comidas te ayuda a [...]]]></description>
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		<title>Mitos, dietas combinadas milagrosas</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 03:40:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[O lo que es lo mismo, no combinando ciertos alimentos te ayudará  a perder peso. Pues no es así, de hecho muy pocos alimentos son proteína o carbohidratos en estado puro. Este concepto está basado en la idea que nuestro sistema digestivo no es capaz de procesar alimentos mezclados, pero nuestras enzimas digestivas son lo [...]]]></description>
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		<title>¡Somos lo que comemos!</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jul 2010 03:54:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una regla de oro que deberemos asumir en cualquier plan para bajar de peso es que somos lo que comemos y lo que bebemos. Lo hemos repetido muchas veces, al final el perder peso no es más que una simple suma y resta entre lo que ingerimos y lo que nuestro cuerpo gasta. ¡Igual que [...]]]></description>
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		<title>Perder 2 kilos en 2 semanas</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 07:22:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A veces hemos llegado a un punto en nuestra dieta para bajar de peso que nos falta bajar unos pocos kilos para sentirnos a gusto y no hay forma de conseguirlo. Ahora puedes probar el plan Dietabelt a base de suero de leche. El plan dietabelt consiste en sustituir durante 2 semanas las cenas con [...]]]></description>
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		<title>Perder tres kilos bebiendo cerveza</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 04:58:29 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[trucos para bajar de peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Pues si es posible, pero en lo que queremos realmente decirte es que para bajar de peso lo único que debemos asumir y ser constantes es que debemos modificar nuestro hábitos para poder perder la grasa que nos sobra y sobre todo para mantenernos en nuestro peso ideal. Una dieta sana y equilibrada contiene todos [...]]]></description>
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		<title>Comida picante para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 05:26:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues sí, ya hay varios estudios que demuestran que incluir el picante en nuestro plan para bajar de peso es una ayuda más ya que aumenta la termogénesis de nuestro cuerpo y quemaremos más calorías por la ingesta de comidas. Ahora debemos además añadirle otra ventaja más al picante (del bueno), unos investigadores coreanos han [...]]]></description>
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		<title>La leche ¿desnatada o entera?</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 05:20:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hemos empezado nuestro plan para bajar de peso llevando un diario de las comidas y bebidas que ingerimos para así controlar la cantidad de calorías y grasas que tomamos para seguir una dieta equilibrada, sana y que nos ayude a mantener la línea o perder peso. A veces cometemos pequeños ajustes como en el caso [...]]]></description>
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		<title>Alimentos anti-salud</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Jun 2010 05:38:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[alimentos negativos]]></category>
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		<description><![CDATA[Pues sí, debemos comer de todo y no hay que pasar hambre para bajar de peso pero hay algunos alimentos que deberíamos excluir de nuestra dieta día a día si queremos mantenernos sanos y en nuestro peso ideal. Puede parecer evidente pero alimentos como la bolleria industrial, los fiambres no naturales, comidas rápidas, aunque sean [...]]]></description>
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		<title>Alimentos indispensables</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 05:46:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estos alimentos no son indispensable para bajar de peso pero si hemos optado por un plan para perder peso con algo de ejercicio si deberías repasar tu despensa y añadir los siguientes alimentos. -          Las legumbres, el secreto anti fatiga. -          Los huevos, regenerando músculos -          Frutos secos, restaurar la energía -          Fruta fresca, prevenir [...]]]></description>
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		<title>Llega el verano disfrútalo adelgazando</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Jun 2010 07:23:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aprovecha el verano con este trio de frutas para ayudarte en tu plan para bajar de peso. EL trio mágico de frutas para perder peso son el Melón, la Sandía y el Melocotón. No solamente te ayudarán con tu dieta para perder peso sino además te aportan energía, son depurativas,  saciante y mantienen el ánimo [...]]]></description>
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		<title>¡Que rico los zumos!</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 05:55:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues sí, no solamente los zumos son ricos sino además deberías incorporarlos en tu dieta diaria para bajar de peso y mantenerte sano. Ahora debemos aprender un poco más sobre ellos y saber qué tipos de zumos nos da energía, nos ayudan a perder peso o son mejores si practicamos deportes. OJO los zumos también [...]]]></description>
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		<title>Un rico sándwich como tentempié</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 06:37:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sobre todo si hemos incluido en nuestro plan para bajar de peso el practicar deporte para quemar más calorías y sentirnos mejor. Si habéis seguido nuestros consejos para bajar de peso ya sabéis que una de las reglas principales es comer varias veces al día y por supuesto no pasar hambre, también hemos hablado en [...]]]></description>
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		<title>La dieta de tú amig@ no es para ti</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 03:47:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Lo hemos repetido muchas veces una dieta para bajar de peso de un amigo no es una dieta para ti, lo mismo que no debemos tomar los medicamentos de otro paciente pasa con las dietas. Evidentemente hay cosas en común, una buena dieta equilibrada con algo de ejercicio es lo recomendable para todos pero como [...]]]></description>
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		<title>No A Las Dietas Para Quemar Grasa (1)</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 16:50:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Por Rob Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico, Creador del &#8220;Incinerador de Grasa&#8220; Casi todas las dietas para bajar de peso tienen algo en común. Son dietas. Son como unos pantalones a la cadera. Están de moda un par de años y luego desaparecen. Luego reaparecen cuando los profesionales del acondicionamiento físico [...]]]></description>
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		<title>¡Come a todas horas para perder peso!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 06:20:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Y esta vez no es que lo digamos nosotros, los que nos siguen ya saben que para bajar de peso siempre hemos recomendado comer entre 5 y 6 veces al día y que no hay que pasar hambre para perder peso. Ahora la sociedad Española de Farmacia comunitaria (SEFAC) recomienda que no dejes pasar más [...]]]></description>
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		<title>Cuidado con las dietas fraudulentas</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 05:07:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay varias épocas del año dónde buscamos más información para bajar de peso y nos encontramos con muchas dietas, productos y remedios de todo tipo. ¿Pero cómo podemos detectar una dieta fraudulenta? Hay varias señales que nos indican que algo no es lo que parece por ejemplo en las dietas para perder peso: -          Resultados [...]]]></description>
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		<title>Como bajar de peso en una semana resumen</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 05:57:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hemos llegado al final de nuestro plan para bajar de peso en una semana y vamos a analizar los resultados. Recordemos primero que el objetivo de nuestro plan como perder peso en una semana no era perder el máximo de peso sino adelgazar de forma saludable, sin pasar hambre y quemar grasas. Para ello hemos [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana día 6</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:35:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conforme quedamos hemos incluido en el sexto día de nuestro plan para bajar de peso en una semana nuestra sesión de gimnasio con el fin de bajar grasa y tonificar consiguiendo más masa muscular. En la dieta hemos incorporado más proteínas pero en diferentes ingestiones, hay que recordar que nuestro cuerpo no asume mucho más [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 6 extra de proteína</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 06:25:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, una manzana grande y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías negativas [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana, día 5</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 07:05:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  El quinto día nuestro sujeto no ha podido cumplir con la sesión de gimnasio conforme teníamos previsto, esto ha conllevado que aunque veremos que hemos bajado de peso y algo de grasas, el % de grasa corporal no ha disminuido. En el sexto día vamos a compensar e incluir la sesión de gimnasio que [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana. Día 4</title>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 10:04:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En el cuarto día hemos mantenido una dieta sin pasar hambre, de hecho el sujeto nos comenta que se siente lleno, buena señal. Ahora que estamos en la mitad de nuestro plan para bajar de peso en una semana sin pasar hambre y de la forma más saludable posible debemos tener un poco de cuidado, [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 4</title>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 05:57:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, 3 galletas (fibra, calcio) y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 3</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 11:28:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, 3 galletas (fibra, calcio) y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana, día 3</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 07:16:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En el tercer día de nuestro plan para bajar de peso en una semana si volvemos a incluir una sesión de gimnasio, ha sido un día un poco más duro y aunque el sujeto no pasa hambre si ha tenido un poco de ansiedad por la tarde, para combatir la ansiedad se ha añadido a [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 2</title>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 10:53:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, 3 galletas (fibra, calcio) y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana, día 2</title>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 06:51:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Durante el segundo día de nuestro plan para bajar de peso en una semana hemos mantenido una dieta similar pero sin acudir al gimnasio. El resultado es que, según nuestros cálculos, nuestro sujeto ha quemado unas 3200 calorías si sumamos su actividad diaria y el metabolismo basal y ha ingerido unas 2200 calorías. Como en [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 1</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 10:45:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta ha sido la dieta para bajar de peso que hemos seguido en nuestro plan como bajar de peso en una semana en el primer día. Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, 3 galletas (fibra, calcio) y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana, día 1</title>
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		<pubDate>Tue, 25 May 2010 09:44:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hemos empezado nuestro plan para bajar de peso en una semana conforme os comentamos en nuestro post anterior combinando una dieta para adelgazar ajustada a las necesidades diarias y unos ejercicios para aumentar masa muscular y quemar grasas. Además de tomar 2 pastillas para perder peso (allí), las cremas para reducir abdomen (diurno y nocturno) [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 10:28:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vamos a realizar un experimento para descubrir cuanto peso se puede perder en una semana día a día a base de una dieta para bajar de peso (sana) y ejercicios para perder peso. El objetivo no es tratar de perder el máximo de peso siguiendo alguna dieta exprés o muy severa sino llevando una dieta [...]]]></description>
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		<title>Bebe y engordarás</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 05:25:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parece evidente pero para bajar de peso no solamente debemos cuidar lo que comemos y practicar ejercicios para quemar grasas también debemos cuidar muchísimo lo que bebemos. Contrólate una semana apuntando todo lo que bebes y suma las calorías, seguramente te sorprenderás, ten en cuenta que un par de cervezas al día pueden suponer casi [...]]]></description>
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		<title>Una dieta sencilla pero eficaz</title>
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		<pubDate>Fri, 21 May 2010 13:32:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy te proponemos una dieta sencilla para perder peso y evitar caer en las tentaciones o los atracones, se trata de repartir en por los menos 5 comidas al día la cantidad de calorías de tu dieta para bajar de peso. ¡Ajusta las cantidades a tus necesidades calóricas diarias! Desayuno: Una tostada con un tomate [...]]]></description>
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		<title>Pierde peso comiendo hamburguesas</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 06:27:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No es una broma, para bajar de peso solamente debemos controlar básicamente lo que comemos y bebemos y un buen ejemplo de ello sería comparar que pasaría si en vez de comer una hamburguesa típica con un refresco, comemos una hamburguesa por ejemplo de Pavo y un refresco light. Una hamburguesa normal suelen tener entre [...]]]></description>
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		<title>Necesito perder peso en una semana</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 06:18:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Podemos por un lado empezar una dieta exprés como la dieta de la sopa quema grasas o por otro lado podemos apuntar todo lo que comemos y bebemos a diario, sumar las calorías y ver que alimentos y bebidas con ayuda de las tablas de las calorías nos engordan más. Simplemente debemos cambiar estos alimentos por [...]]]></description>
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		<title>El pomelo quema las grasas ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 06:04:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues NO, el pomelo es un cítrico que te puede ayudar a perder peso debido a sus efectos, regula los niveles de grasas, glucosa e insulina, ayuda a eliminar liquido, pero no por comer pomelos vamos a perder peso. Hay muchos mitos relacionadas con algunas frutas, verduras y hierbas pero casi siempre es lo mismo, [...]]]></description>
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		<title>¿Como perder peso rápido?</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 06:59:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay diferentes formas de como perder peso rápidamente, aunque debemos asumir que no es una forma sana ni (la mayoría de las veces) definitiva para bajar de peso. Perder peso rápido equivale a usar dietas para bajar de peso rápidamente, la mayoría de ellas están diseñadas para conseguir reducir el máximo de peso en poco tiempo aunque [...]]]></description>
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		<title>¿Qué bebes para bajar de peso?</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 16:49:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parece una tontería pero casi siempre la mayoría de las dietas nos fijamos solamente en la comida y muy poco o nada en las bebidas. Si ya tenemos claro que una dieta sana es aquella que contempla un equilibrio de los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y que no significa pasar hambre también debemos fijarnos [...]]]></description>
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		<title>¿Qué es una dieta sana?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 17:41:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se habla mucho sobre las dietas, encontramos palabras como dietas Express, dietas híper calóricas y últimamente esta de moda las dietas sanas. Vamos a intentar explicar de una forma sencilla en que consiste una dieta sana y por que son tan efectivas para bajar de peso a medio largo plazo. En primer lugar una dieta [...]]]></description>
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		<title>Descubre alimentos con calorías negativas</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 06:29:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conforme hemos explicado en nuestro post anterior los alimentos con calorías negativas nos ayudan a bajar de peso sin dejar de comer. Evidentemente con una dieta equilibrada, sana y algo de ejercicio. Hoy os traemos algunos alimentos para empezar a ponerlo en práctica. Dentro de las frutas tenemos: Manzanas, Fresas, Naranjas, Papayas, Mandarinas, Frambuesas, Arándanos, [...]]]></description>
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		<title>La dieta Atkins ó la dieta South Beach ¿Cual es mejor?</title>
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		<description><![CDATA[Ya hemos presentado algunas dietas para bajar de peso rápidamente pero tanto la dieta de Atkins como la dieta South Beach son bastantes famosas y si tuviéramos que elegir la más saludable entre las dos dietas para perder peso quizás la más indicada es la dieta South Beach. Recordemos que la Dieta South Beach fue [...]]]></description>
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		<title>¿Es posible bajar de peso sin pasar hambre?</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 06:58:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La respuesta es Si, de hecho una buena dieta para bajar de peso no tiene por que ser sinónimo de pasar hambre. De hecho la mayoría de dietas para bajar de peso rápidamente por lo contrario si tienen el inconveniente de pasar hambre o que  disparan nuestro nivel de ansiedad por privar a nuestro organismo [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso en una semana?</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 06:03:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso en una semana debemos combinar tanto una dieta para bajar de peso rápidamente y ejercicios para perder peso para lograr el mejor resultado posible. Debemos tener claro que bajar mucho peso en poco tiempo no es nada saludable para nuestro organismo ya que las dietas Express suelen consistir en privarnos de [...]]]></description>
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		<title>Dietas eficaces para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Jan 2010 09:40:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta más eficaz para bajar de peso es sin duda alguna comprender y aceptar por que engordamos o por que no bajamos peso. Hay muchos mitos a la hora de realizar dietas o ejercicios para perder peso que nos confunden y además solemos esperar unos resultados en poco tiempo sin tomar en cuenta los [...]]]></description>
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		<title>Como perder 8 kilos en 7 días con la sopa quema grasa.</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 11:18:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Antes de empezar esta dieta para bajar de peso rápidamente debemos tener claro que la dieta de la sopa quema grasa no es indicada para todas las personas y que según nuestra actividad diaria deberemos adaptarla o acudir a un especialista antes de realizarla. Con la dieta la sopa quema grasa nuestro metabolismo quedará alterado [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la sopa quema grasa</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 10:42:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta dieta para bajar de peso rápidamente fue creada por especialistas del “secret heart Memorial Hospital” de estados Unidos para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de una intervención de corazón. La dieta de la sopa Quema grasa tiene una finalidad diurética y depurativa y sirve para limpiar o desintoxicar nuestro organismo. Como [...]]]></description>
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		<title>Receta Sopa quema grasa</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 10:04:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Durante estos días los excesos de comida no ayudan mucho a nuestra dieta para bajar de peso y por ello os pasamos una receta de una sopa quema grasa idónea para purificar nuestro organismo y perder de forma rápida estos kilos de más. La receta de una sopa quema grasa es muy sencilla y fácil [...]]]></description>
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		<title>Sopa quema grasa</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 10:01:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La sopa quema grasa es una forma efectiva para bajar de peso después de los excesos navideños. Una sopa quema grasa ayuda a eliminar o purificar nuestro organismo, es además muy fácil de preparar y económica. Como promedio se puede adelgazar unos 3 kilos en 3 días, por ello es aconsejable preparar suficiente cantidad de [...]]]></description>
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		<title>Una dieta purificadora para eliminar los excesos de comida</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 07:02:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Otra forma de mantener nuestra dieta para bajar de peso es emplear un día una dieta purificadora después de los excesos de comidas, cenas y bebidas. Una dieta purificadora nos ayuda a eliminar las toxinas en nuestro organismo, las toxinas (sobre todo en el hígado) disminuyen nuestro metabolismo, estudios universitarios han demostrado que nuestro organismo [...]]]></description>
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		<title>Recetas de Navidad Light para bajar de peso.</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 07:14:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Más que para bajar de peso se trata de poner un poco más de atención en nuestras recetas navideñas y procurar sustituir algunos ingredientes por otros más sanos. Es un buen momento para volver a los ejercicios básicos de nutrición y fijarnos en la cantidad de grasas y calorías de los ingredientes. Veremos que por [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo bajar de peso en Navidad?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 06:48:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Realmente deberíamos preguntar como mantener nuestra dieta para bajar de peso durante las fiestas navideñas. Ya sabemos lo que cuesta adquirir y mantener unos hábitos sanos a la hora de comer y los excelentes resultados que aportan estos hábitos para bajar de peso. Ahora mas que nunca debemos añadir una porción de voluntad a nuestra [...]]]></description>
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		<title>la post dieta y La dieta instintiva</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 07:01:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta instintiva y mantenimiento - Estoy totalmente de acuerdo con Miranda que para bajar de peso es igual de importante la combinación de una dieta para bajar de peso como el ejercicio pero además lo más importante es la postdieta. Para mí es haber conseguido el objetivo, habremos modificado poco a poco nuestros hábitos nocivos [...]]]></description>
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		<title>Como perder grasa en las caderas</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 06:05:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta para adelgazar caderas - Hoy Miranda nos trae una dieta para bajar de peso enfocado a perder grasas en las zonas más complicadas como en este caso las caderas. Tanto los hombres como las mujeres, por genetica, acumulamos las grasas en diferentes sitios de nuestros cuerpos. La grasa en las caderas es un hecho [...]]]></description>
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		<title>Como componer una dieta para deportistas con sobrepeso</title>
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		<description><![CDATA[Dieta para deportistas con sobrepeso - Hoy Miranda nos explica como componer nuestra dieta para bajar de peso si practicamos deporte. Incluso los más dedicados deportistas a veces cuelgan la toalla y dejan que el sobrepeso les gane la carrera. Pero como todo deportista está acostumbrado a la disciplina y al trabajo por metas, de [...]]]></description>
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		<title>menú para deportistas para bajar de peso</title>
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		<description><![CDATA[Menú dieta para deportistas con sobrepeso - Hoy os traemos un menú para bajar de peso dedicado a los deportistas con problemas de sobrepeso Cuando un deportista tiene sobrepeso tiene que someterse a un régimen especial que le permita bajar eso kilos demás, pero sin comprometer su rendimiento físico. El menú que te presento es [...]]]></description>
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		<title>Batidos de frutas con cereales para perder peso</title>
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		<description><![CDATA[Dieta de batidos vitamínicos - Hoy Miranda nos trae un post con una dieta para bajar de peso a base de frutas. La dietas a base de frutas son bastante conocidas pero esta además incluye otros ingredientes y esta indicado como un suplemento para el desayuno y la cena dejando la comida para otros ingredientes [...]]]></description>
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