Si estás buscando como bajar de peso supongo que habrás oído hablar de Herbalife.
Herbalife es un sistema basado en productos que te ayudan a conseguir tu objetivo, como cualquier método para adelgazar el éxito está en tus manos, la mayoría de sistemas para perder peso suelen fallar por nuestra propia culpa.
El sistema Herbalife te ofrece una amplia gama de productos haciendo más fácil y ameno el perder peso. Por ejemplo el programa Shapeworks está ideado especialmente para perder peso y consiste de:
- Formula 1, deliciosos batidos para perder peso
- Formula 2, Vitaminas y minerales
- Formula 3, Suplemento personalizado de proteínas
- Etc.
Todos esos productos herbalife contienen antioxidantes, fibras, vitaminas, hierbas y otros ingredientes naturales.
Pero no solamente hay productos Herbalife para perder peso, encontrarás tabletas de vitaminas, minerales y hierbas y otros productos Herbalife como RoseOx™, rico en antioxidantes, y el Concentrado de Aloe Vera, una bebida refrescante que contiene aloe vera y vitamina C.
Hay incluso fragancias Herbalife, bebidas energéticas, cremas para mimar tu piel, etc.
Si te preocupa el precio no tengas miedo y echa un vistazo a los precios Herbalife, te sorprenderán por ser tan accesibles.
Recuerda que Herbalife lleva años en el mercado y con muchos caso de éxito, aunque esto te lo dejo en tus manos.
Sabemos que la leche es un alimento muy calórico por su alto contenido en grasas.
Se ha comprobado que tiene un efecto adelgazante por su contenido en calcio. Un estudio reciente de la universidad de Copenhague ha dicho que al aumentar la ingesta de calcio en la alimentación diaria se consigue adelgazar y evitar el aumento de grasa corporal, por que puede incrementar la excreción de la grasas en la heces.
En otro estudio se ha comprobado que las personas a dieta que incluyen de 3 a 4 porciones pequeñas de lácteos a lo largo del día pierden mas peso que las que eliminan completamente los lácteos de la dieta.
Los lácteos son fundamentales para perder peso
Un estudio del Instituto de Nutrición de la Universidad de Tennesse piensan que el calcio puede jugar un papel clave en el metabolismo de las células de grasa, los adipositos, inhibiendo la formación de grasa y promoviendo la lipólisis o destrucción de ésta.
Las recomendaciones han cambiado y no hace falta escoger leche o lácteos desnatados, sino tomas raciones pequeñas con moderación.
Para adelgazar puedes tomar un vasito de leche entera y escoger yogures naturales, quesos frescos, requesón y cuajadas, en los tentempiés entre horas como picoteos” sanos y saciantes.
Seguro que te contarán dietas y secretos para bajar rápidamente de peso. Muchas veces funcionan, el inconveniente viene a medio plazo, los resultados rápidos no se pueden mantener ya que la mayoría de las ocasiones tan solo se han perdido reserva energética de glucogeno y agua. La grasa no desaparece tan rápido.
Las dietas radicales, agresivas y normalmente bajas en hidratos son las que se conoce como dietas yo-yo, se baja y se sube de peso continuamente, pero no se consigue un resultado definitivo.
Para que tu organismo pueda quemar grasas de una forma eficiente necesitas unos mecanismos naturales que tarden meses en conseguirse, así que conviene dejar claro que si eres una persona sedentaria, con bajos niveles de condición fisica, puedes ayudar a tu dieta y ejercicio con algún suplemento .
¿Que son los quemadores de grasa?
Son productos cuya principal función es la de bloquear las grasas y los carbohidratos de los alimentos. Los quemadores de grasas pueden ayudan a aquellas personas que ingieren una gran cantidad de hidratos de carbono y grasas, a perder peso de forma natural. El quemador de grasa inhibe las moléculas de grasa evitando que sean absorbidas por el intestino delgado y por ello popularmente se les llama productos adelgazantes.
Hay diferentes en el mercado, os pongo algún ejemplo.
Proto-col carb blocker, Alli, lipobim y pure acai.
Os recuerdo que no hay milagros, y no basta con tomar unas patillas , hay que acompañarlo de una buena dieta y ejercicio físico.
No hay nada como una buena receta que nos ayude a destruir esos michelines, el seguir una dieta para bajar peso no significa ni pasar hambre ni comer soso.
Baja grasa del vientre con la vitamina adecuada.
Sazona el pescado con ajo y limón y acompáñalo con una ensalada aliñada con vinagre y aceite de oliva para bajar kilos. Esto potencia los antioxidantes que neutralizan las sustancias químicas del cuerpo que contribuyen a un mayor control del peso.
En dos semanas veras como has perdido Chicha.
El calcio, que evita la absorción de una parte de grasa que ingerimos, es un arma para bajar de peso.
En un estudio publicado en el American Journal of Clinica Nutrition, las personas a dieta que tomaron lácteos, perdieron un 60% mas de peso .
Intenta tomar 1.000 mg. Diarios. Son buenas Fuentes de calcio la sardina, la berza, judías estofadas, , salmón en lata, espinacas , naranja, almendras, guisantes, alubias blancas .
Hay diferentes té verdes para bajar de peso y se pueden comprar en herbolarios, tiendas y algunas marcas se pueden adquirir directamente en la página web del distribuidor y/o del fabricante como es el caso del TAVA TEA.
También hay algunas tiendas online que se dedican específicamente a productos adelgazantes y dónde puedes adquirir el Tava Tea u otros té verdes para perder peso. Por ejemplo en slimming.com en la sección de ofertas suelo encontrar de vez en cuando buenas combinaciones de paquetes de Tava Tea con Acai Berry o parches ahorrándome de esta forma dinero.
Os dejamos un vídeo que muestra el proceso de compra en la página web oficial de TAVA TEA.
Ver el vídeo en Youtube
Hemos publicado una nueva página dedicada a los productos para bajar de peso. Es un resumen de algunos de los productos adelgazantes más efectivos que hay en el mercado pero hay que tener MUCHO cuidado.
No soy gran amigo de los productos para bajar de peso sobre todo por que muchos de ellos son simplemente fraudes y otros perjudican mucho nuestra salud. A veces sin embargo no queda más remedio e incluir algún producto en nuestra dieta para perder esos kilos demás.
En este último caso suelo recurrir a productos que indican claramente su contenido y sus posibles efectos secundarios y NUNCA me paso con las cantidades. Solamente aconsejo (salvo el té verde) recurrrir a los productos adelgazantes en casos severos de sobrepeso y nunca si solamente debemos bajar 2 o 3 kilos.
Un último consejo, NUNCA usarlo como algo habitual dentro de vuestra dieta, por ejemplo si recurrimos a un producto como el ALLI lo máximo que aconsejo es usarlo un par de semanas seguidas y luego parar por lo menos un mes.
Ya os hemos contado más de una vez las ventajas que nos aporta el té verde a la hora de adelgazar pero además ofrece otras propiedades adicionales muy beneficiosos para nuestra salud.
El problema consta en encontrar un Té verde de calidad y que saber distinguir las diferentes variantes que hay de té verde.
Si buscamos un té verde para adelgazar os aconsejo probar el Tava Tea, en España no es muy famoso pero fuera de nuestra frontera es muy popular. El Tava Tea está concebido especialmente para ayudarnos a bajar de peso, es totalmente orgánico y no contiene aditivos.
Además de las propiedades adelgazantes del té verde también debemos valorar otras ventajas:
- Disminuye los niveles de colesterol malo
- Favorece la reducción de grasa corporal
- Sus propiedades antioxidantes
- Protege contra enfermedad del corazón. Las personas que beben dos tazas de té al día han demostrado tener una menor incidencia de enfermedad del corazón e infarto, y niveles menores de colesterol “malo”, también se ha encontrado que si sufren de infarto, se recuperan más rápido en relación a los que no tienen el hábito de tomar té.
- Retarda el crecimiento de tumores.
- Protege contra el cáncer, entre estos cáncer de vejiga, cáncer de colón, cáncer de mama, cáncer de piel.
- Ayuda a controlar algunas alergias.
- Beneficioso para personas con artritis.
- Ayuda a combatir las bacterias de la boca, cuidando los dientes y previniendo el mal aliento.
- Protege contra enfermedad de Parkinson.
- Retarda el desarrollo de diabetes en personas con tendencias a problemas en el manejo del azúcar.
La empresa Powergym ha sacado un nuevo suplemento vitamínico antioxidante llamado Vitacomplex C+E se trata de un suplemento que combina las vitaminas C y E con el Selenio, potente barrera anti radicales libres.
Los tres componente juntos actúan de forma sinérgica minimizando la oxidación que produce el ejercicio físico intenso. Si seguimos un plan para bajar de peso dónde hemos incluido ejercicios para perder peso puede ser un buena ayuda, recordad que el ejercicio a partir de cierta actividad supone una oxidación por la formación de radicales libres, que acelera el envejecimiento. A mucha gente le pasa que por falta de tiempo abusamos de carga, ritmo o intensidad, para intentar compensar el volumen bajo de ejercicio. Si estas en este grupo o eres mayor de 40 un suplemento antioxidante es necesario.
En el caso del Vitacomplex nos aporta las siguientes ventajas;
- La Vitamina C mejora la absorción del hierro y en estudios recientes se sugiere un papel protector frente a las lesiones en deportistas que ocurren cuando bajan las defensas tras un esfuerzo intenso.
- La Vitamina E es responsable del correcto funcionamiento de la respiración celular y la obtención de energía con participación del oxígeno. Interviene en la formación de glóbulos rojos y protege los tejidos del daño muscular producido durante el ejercicio.
- El Selenio interactúa con la Vitamina E en la regulación de procesos metabólicos y sobre todo incrementa la síntesis de glutatión, una de las enzimas antioxidantes más potentes, básica en nuestro organismo.
¿Por qué debemos tomar un suplemento si seguimos una dieta sana y adecuada? Es muy difícil mediante una dieta por muy equilibrada que sea ingerir la cantidad de nutrientes que necesitamos. Por ejemplo el tomar 30gr de proteínas antes y/o después del ejercicio equivale a cantidades grandes de comida difícil de ingerir y sobre todo en el momento preciso que el cuerpo las necesita, en este caso está justificado suplir los alimentos por suplementos adecuados y de calidad.
Dentro de los suplementos sobre todo dedicado a deportistas o gente que practica el deporte como una forma de bajar peso existen multitud de suplementos, algunos como los que incluyen betaglucanos no solamente nos aportan ventajas para nuestro organismo sino además nos ayudan con nuestra dieta para bajar peso.
Los betaglucanos son una forma natural de fibra soluble presente en alimentos como cereales y los hongos, su efecto sobre el sistema inmunitario es espectacular ya que estimula y logra eliminar buena parte de los perjudiciales radicales libres.
Sobre todo en esta época del año cara el frio es recomendable incluir algún suplemento a base de betaglucanos en nuestra dieta diaria. La cantidad varia del suplemento pero se considera que entre 200 y 600 mg al día es lo correcto, eso sí procura tomarlo fuera de las comidas y mira bien los ingredientes del suplemento que adquieras.