- ¿Por qué es importante hacer ejercicios de musculación? Un caso concreto
23 May 2009
- Miguel tiene toda la razón del mundo para bajar de peso el equilibro entre una dieta equlibrada y ejercicios es lo mejor, incluir además de ejercicios aeróbicos sesiones con pesas es todo un acierto. quemaremos mucho más grasa. Sigue leyendo
- Remedios alternativos para adelgazar
16 May 2009
- Estoy totalmente de acuerdo con Miguel, de todos los remedios milagrosos para bajar de peso que he probado ninguna me ha sentado bien al cuerpo.
Aparte de las dietas, existen tratamientos alternativos para adelgazar (por ejemplo, en el foro existe un subforo donde hablamos de ésto). De lo poco que he probado (y que me han contado), la verdad, no me ha gustado nada. Recuerdo cuando probé la sibutramina (Reductil) y estuve una semana con náuseas. ¿Será cosa de esperar [...]
- ¿Qué son las calorías?
9 May 2009
- Muy buen post de Miranda explicando ¿qué son las calorías? con ello os será más fácil entender porque controlando las calorías podemos conseguir nuestro objetivo ” Bajar de Peso”
La caloría es una unidad de medida del “calor” o energía que obtenemos a través de los alimentos que ingerimos.
Sigue leyendo
- ¿Por qué no adelgazo?
- ¿A qué me refiero con la constancia a la hora de adelgazar?
2 May 2009
- La verdad es que el post de Monica da en el clavo, tanto en el team de los hábitos como que tipo de dietas debemos seguir sobre todo con el tema de acudir primero a un médico endocrino. Para bajar de peso la constancia y los buenos hábitos son buenos aliados pero a veces no son suficientes.
Recorte del post de Monica:
¿Por qué no adelgazo? Vamos a ver los factores más importantes a tener en cuenta y seguir al pie de la letra si queremos comenzar una dieta y adelgazar de forma saludable. Recuerden que lo mejor para bajar de peso o mantenerse en el peso adecuado es convertir estos hábitos en su estilo de vida.
2 May 2009
- No puedo que estar mas que de acuerdo con Miguel, la constancia es el exito y no solamente en el tema de perder peso.
Nota de Miguel:
Como habréis visto, a mano derecha tengo una pequeña descripción del blog. En ella pongo “mi lema” en el cual, al final, digo “La mejor dieta de adelgazamiento es la constancia“. Pues bien, me reafirmo en lo dicho y pongo la mano en el fuego cuando digo que el 80% del éxito a la hora [...]
- Recetas bajas calorías de hamburguesas al pimiento
27/04/2009
kurt
- Un buen ejemplo de que se puede comer sano sin pasar ni hambre ni que sea una comida sosa. aconsejo probar de acabar la receta añadiendo un poco de salsa de soja cuando estamos acabando de freir la hamburgesas.
- ¿Qué ejercicio debo realizar si quiero adelgazar?
- Cómo los pequeños caprichos pueden mandar nuestra dieta a la porra
26/04/2009
- Para bajar de peso a base de ejercicio aeróbico aconsejo además rectificar tu dieta, una pequeña modificación en la dieta combinado con ejercicios aeróbicos te dará muy buenos resultados
26/04/2009
- El resultado de relajarnos provoca que hemos cambiado nuestros hábitos, a peor, ¡y con lo que cuesta de volver a los buenos hábitos!