Hay varias épocas del año dónde buscamos más información para bajar de peso y nos encontramos con muchas dietas, productos y remedios de todo tipo.
¿Pero cómo podemos detectar una dieta fraudulenta?
Hay varias señales que nos indican que algo no es lo que parece por ejemplo en las dietas para perder peso:
- Resultados mágicos en poco tiempo
- Prohíben el consumo de un alimento o grupos de alimentos
- Listados de alimentos buenos y malos
- Exagerar los efectos de algún nutriente
- Afirmaciones que contradicen la comunidad científica
Recordad que un nutricionista (bueno) es el que mejor que nos puede ayudar a crear nuestro plan para bajar de peso personalizado, no hay 2 personas iguales y la misma dieta para uno no sirve para otro. Cada persona dependiendo de su grado de obesidad, edad, sexo estilo de vida necesita una dieta diferente.
Un buen nutricionista averiguará todos estos detalles y te ayudará a configurar tu propia dieta.
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