¿Sabíais que según un estudio publicado por la prestigiosa revista Sports Mecine, ingerir una pequeña cantidad de proteína junto con un aporte de hidratos de carbono te ayuda a recupérate mas rápidamente tras un esfuerzo prolongado?

La recuperación del glucógeno muscular es mejor cuando se ingiere inmediatamente después del ejercicio hidratos de carbono con un pequeño aporte de proteínas. Lo que viene a ser una comida de toda la vida.