beneficios del ejercicio fisicoPasa más veces de los que nos gustaría, hemos conseguido bajar de peso y al cabo de un tiempo hemos vuelto a engordar. Lo bueno de seguir una dieta sana incorporando algo de ejercicio en tu vida es sin embargo que el haber engordado no significa que estemos mal de salud.

Pongamos que has conseguido perder peso siguiendo una dieta y has incorporado ejercicios físicos a tu rutina, por la razón que sea has dejado de lado la dieta sana pero no los ejercicios, habrás engordado algunos kilos pero sin embargo tu cuerpo gracias al ejercicio físico sigue disfrutando de los beneficios que este aporta.

En un reciente estudio de la Universidad de Missouri (EE.UU.) lo han demostrado y los sujetos del estudio aunque habían engordado unos kilos seguían manteniendo unos niveles sanos de colesterol, una tensión arterial correcta y una buena sensibilidad a la insulina.

Foto: cortesía clinica Adam