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	<title>Para Bajar de peso</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Operación Bikini</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 22:12:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¡Llega el calorcito y tenemos que quemar grasas y calorías! No hay excusas, no puedo ir al gimnasio,  las cuotas son altas, estas lejos de casa…. Las clases no son compatibles con mis horarios. ….. Ahora ya no tienes excusas Andar, todo son beneficios: Quemas más calorías, el constante movimiento  implica mayor sudoración y por [...]]]></description>
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		<title>Dieta clínica Mayo segunda etapa</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Apr 2012 22:57:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Alimentarse según la pirámide de la dieta de la clínica Mayo. En esta segunda etapa para perder peso de la dieta de la clínica Mayo ,  esta pirámide se sustenta en el consumo de verduras y frutas (que es la fase de la misma) seguida de cantidades progresivamente mas pequeñas de cereales proteína magra (carne [...]]]></description>
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		<title>¿Quieres perder dos kilos en una semana?</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 22:54:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las mejores dietas para bajar de peso son las que se adaptan a cada uno, a nuestra constitución física, a los kilos por rebajar. Lo que comemos es un reflejo de nuestro estado de ánimo y de nuestra personalidad. Por eso, en la medida en que una dieta se adapte mejor será más sencillo perder [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la clínica Mayo</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 22:46:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿La conocéis? , Esta dieta para bajar peso te enseña a comer de forma sana, esta basada en  sencillas etapas, con ella es puedes perder  peso y mantenerlo que es lo mas importante. La dieta de la Clínica Mayo esta pensada para cuidar la línea de una manera sana y duradera, se divide en dos [...]]]></description>
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		<title>Controla tu peso practicando deporte</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 05:46:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El ejercicio junto con una dieta baja en calorías son las claves para  bajar  de peso de una forma saludable. Los ejercicios aeróbicos son los que tienen una intensidad de esfuerzo moderada-baja. Son los que mas calorías queman porque utilizan la energía proveniente del metabolismo de las grasas y son los mejores para adelgazar. A [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la avena</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Mar 2012 22:55:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Conoces esta dieta?, la dieta de la avena es ideal para bajar de peso, pero manteniendo tu nivel de energía para seguir con las actividades diaria. La avena es un cereal rico en nutrientes, es depurativa. Si las comilonas de navidad han hecho efecto en tu cuerpo (con algún kilo de más), es tu mejor [...]]]></description>
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		<title>Vencer  la ansiedad por la comida</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Mar 2012 22:51:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso y poder seguir una dieta, es importante quitarnos la ansiedad, esa sensación de tener que comer  sobre todo cuando estamos en casa, ¿Cuántas idas y venidas al frigorífico? O al  armario a coger una pastilla de chocolate y acabamos con la tableta o con la caja de galletas. Si eres de [...]]]></description>
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		<title>Como Bajar kilos</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Mar 2012 14:51:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Sabias que si comes cada 3 horas quitas kilos?  Se ha probado con 250 personas en USA, que se han divido en dos grupos, uno con gentes obesa y otro con sobrepeso y otro con personas de peso normal (de estas había adelgazado por lo menos 14 kilos y se han mantenido durante 5 AÑOS). [...]]]></description>
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		<title>Dietas famosas ventajas e inconvenientes 2</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 22:22:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los Pros y contras de las dietas mas famosas, hoy analizamos la dieta dukan y la dieta de la zona La dieta Dukan,  es la forma más rápida para perder  peso.  Vamos a ver sus ventajas e inconvenientes. Ventajas de la dieta Dukan: Listado de alimentos amplio (100 en total, dividido e proteínas y vegetales) [...]]]></description>
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		<title>Dietas famosas ventajas e inconvenientes</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 22:15:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ventajas e inconvenientes de las dietas más famosas. Estos últimos días hemos visto  las dietas más de moda  que nos ayudan a bajar de peso, vamos a ir repasando  una por una las ventajas e inconvenientes.  Veremos dos de ellas . Dieta South Beach  con ella podemos bajar de peso  de 4 a 6 kilos [...]]]></description>
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		<title>Dieta Atkins ventajas e inconvenientes</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 22:08:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ventajas e inconvenientes para  perder peso con la dieta Atkins. Hablamos anteriormente de la dieta atkins, ideal para los amantes de la carne y del no ejercicio físico de resultados sorprendentes perder  cuatro kilos de peso en una semana. Ventajas: La perdida de peso rápida, ya que moviliza las grasas y ayuda a controlar el [...]]]></description>
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		<title>Una dieta que no pases hambre</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 22:00:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si buscas una dieta para bajar de peso y sin pasar hambre sin duda alguna es la Dieta South Beach. ¡No pases hambre! Para perder peso no necesitas morirte de hambre, con la  Dieta South Beach Pierdes de 4 a 6 kilos en dos semanas y sin ansiedad. La Dieta South Beach. Esta dieta esta [...]]]></description>
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		<title>Una dieta sin efecto yoyo</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 22:52:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para perder peso con sentido común y de forma gradual,  lo ideal es quemar 5 kilos en mes y medio. La dieta de la zona es famosa por no tener el temible efecto YoYo, Esta dieta  es equilibrada y saludable reparte el consumo de 40% de carbohidratos, 30%de proteínas y 30% de grasas. El autor [...]]]></description>
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		<title>La dieta Macrobiótica</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Feb 2012 22:54:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta Macrobiótica Para los amantes de lo Bio. Se puede alcanzar la armonía entre cuerpo y mente a través de alimentos  ecológicos.  Con la dieta Macrobiótica se pueden perder hasta 5 kilos de peso en un mes. Con esta alimentación nos protegemos de enfermedades e infecciones, aportando los nutrientes esénciales  a nuestro cuerpo y [...]]]></description>
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		<title>Dieta factor 5</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 22:50:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta factor 5 Para bajar de peso, con esta dieta comerás variado y en solo cinco semanas perderás cinco  kilos y estarás en forma, ya que para ayudar a bajar peso es necesario hacer ejercicio, no sirve para los perezosos. Es la dieta de moda para la meca del cine. Te permite comer hamburguesas, [...]]]></description>
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		<title>Dieta Atkins</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 22:43:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Con la dieta Atkins podrás bajar de peso cuatro kilos en una semana, y sin hacer ejercicio. Esta dieta es para los amantes de la carne. Su creador el cardiólogo americano Robert Atkins, se basa en una ingesta de proteínas y grasas como base para perder peso. Reduce la toma de carbohidratos a la mínima [...]]]></description>
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		<title>Perder peso sin ansiedad</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 09:40:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Método Dukan,  para perder peso, dieta saciante y sin crear ansiedad. Se acabaron las fiestas y se ha empezado un nuevo año, vamos a repasar las diferentes dietas para perder peso,  aprovechemos el  invierno para perder  esos kilos  que  nos sobran y poder  quitarnos los forros y lucir la ropa esta primavera. La dieta dukan [...]]]></description>
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		<title>Dieta Sport life</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 22:13:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Olvídate de las dietas restrictivas y desequilibradas, para perder peso tiene que ser fácil de seguir con platos sencillos, fáciles de elaborar y hechos con alimentos normales, sin gastos extras. Es muy importante que sigas el plan de ejercicios que preparamos para ti en cada dieta, la dieta para perder peso, esta pensada para personas [...]]]></description>
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		<title>Retos 2012 Bajar de peso</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 22:00:57 +0000</pubDate>
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		<guid isPermaLink="false">http://www.parabajardepeso.es/?p=2808</guid>
		<description><![CDATA[Perder peso. Uno de los propósitos del año nuevo es bajar de peso o sea perder kilos y conseguir un cuerpo tonificado y en forma, bien por salud o por estética, es un objetivo que parece al alcance de todos pero son muy pocos los que lo consiguen. Este año tiene que ser el definitivo, [...]]]></description>
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		<title>ALIMENTOS QUE DEBEMOS EVITAR</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 22:22:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Las calorías de los alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[las calorías de los alimentos]]></category>

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		<description><![CDATA[Aunque no tengan calorías, hay alimentos que se digieren fácilmente y/o contienen sustancias que estimulan la producción de grasas de reserva. Bebidas y dulces con azúcares sencillos y/o refinados. Los azúcares aparecen en el listado de ingredientes de los alimentos como glucosas, maltosa, fructosa, sucrosa, miel, melazas, sirope de maíz, y concentrados de frutas. Requieren [...]]]></description>
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		<title>LA GRASA BAJO CONTROL</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 22:18:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Preguntas y respuestas perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[controlar la grasa]]></category>

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		<description><![CDATA[¿Por qué acumulo grasa? Por hábitos alimentarios incorrectos, esta es la causa externa con más influencia. Muchas dietas de pérdida de peso activan un mecanismo de defensa y se comienza a acumular grasa de forma más eficiente, descendiendo el metabolismo basal. Hay que evitar las denominada dietas milagrosas que prometen grandes pérdidas  de peso   en [...]]]></description>
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		<title>Perder peso lo que no debemos hacer</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 22:12:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Como perder peso]]></category>
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		<description><![CDATA[La mayoría de la gente cree que para adelgazar hay que dejar de comer, por ejemplo hay personas que no desayunan y se pasan todo el más de 16 horas sin comer. Lo único que puede hacer es perder el control y comer más. Esta demostrado que saltarse el desayuno, lejos de suponer una pérdida [...]]]></description>
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		<title>Como no engordar comiendo fuera de casa</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 22:02:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Como perder peso]]></category>
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		<description><![CDATA[Somos muchas las personas, que hoy si y mañana también tenemos  que comer  fuera  de casa por nuestro trabajo. La buena noticia es que es posible hacer una dieta equilibrada y no engordar. Algunos trabajos implica  muchas veces acudir a comidas de empresa, cocteles, a menudo, sin contar con las numerosas celebraciones con amigos o [...]]]></description>
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		<title>La clave para mantener el peso</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 07:02:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Como Adelgazar]]></category>
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		<description><![CDATA[Compensar y moderar es la clave para mantener el peso, en esta época  que las celebraciones son  entorno a la mesa, con comidas y cenas abundantes. Además hay que sumar las cenas  del trabajo, cenas con los amigos y un sin fin de compromisos, que hay entorno a las fiestas de navidad, estamos sin parar [...]]]></description>
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		<title>Controla tus ganas de picar</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 22:34:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucos para perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[Controla tus ganas de picar]]></category>

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		<description><![CDATA[Con un  gesto tan sencillo como abrir la nariz y cerrar la boca, podemos eliminar las ganas súbitas de picar. Consecuentemente conseguir nuestro objetivo para adelgazar esos kilos demás será un poco más fácil. Hay un stic que contiene cinco aceites esenciales aromáticos. Sabemos que algunos olores nos estimulan el apetito y otros por el [...]]]></description>
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		<title>DE LA TALLA 42 A LA 34</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 19:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un cambio de imagen total para bajar de peso con un plan de andar, correr y pequeños cambios nutricionales. Siempre he sido gordita 71 kg, y 1,58 cm, me gusta comer y no practicar ningún deporte, en los últimos años fui cogiendo más kilos. No me preocupaba porque no era consciente de que estaba engordando. [...]]]></description>
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		<title>Alimentos con Vitamina D</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 22:38:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[vITAMINA d]]></category>

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		<description><![CDATA[Pescado azul, existen  variedades de pescado azul, como son el salmón o la caballa, que contienen hasta 4 veces más vitamina D, hay que elegir salmón salvaje que no se haya criado en piscifactorías, ya que en comparación son sus primos del mar, el salmón de criadero contiene el 25% de esta vitamina  El plancton [...]]]></description>
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		<title>DAME LA D, TOMA LA D</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 22:36:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Preguntas y respuestas perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[vITAMINA d]]></category>

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		<description><![CDATA[La vitamina D no solo es una vitamina, sino que también es una hormona que participa en procesos  corporales importantísimos y muy dispares.  Quizás de ahí la complejidad de su estudio. Comes menos, sin pasar hambre. Si el nivel de vitamina D es adecuado, el cuerpo  libera leptina, hormona que activa el mensaje cerebral “estas [...]]]></description>
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		<title>La dieta D</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 22:30:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas para perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[dietas para bajar de peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Llegan las navidades, no hace falta que te prives del turrón, si  añades vitamina D a tu dieta conseguirás quemar grasa. La última novedad en el mundo de la nutrición es que con la vitamina D puedes quemar grasa y ayudarte a adelgazar. En Estado Unidos se está llevando a cabo estudios sobre este factor.  [...]]]></description>
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		<title>Consejo para el entrenamiento</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 22:26:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Empieza siempre con diez minutos suaves (carrera, ruta en bici, musculación, fútbol…) a una intensidad mucho más suave de la que te parece que puedes mantener: frénate a propósito. Después de diez minutos a intensidad suave empieza a aumentar progresivamente verás cómo es mucho más fácil realizar un entrenamiento duro. Siempre se recomienda dejar pasar [...]]]></description>
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		<title>Consejos para ejercicios sin gimnasio</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 22:24:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pequeños consejos para hacer ejercicio si no puedes ir al gimnasio en tu trabajo Baja una estación o parada antes del metro o autobús. Así activarás las piernas y el corazón con un paseíto antes de llegar al trabajo. ¿Por qué no ir a trabajar en bicicleta? Es la forma más barato y ecológico. También [...]]]></description>
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		<title>Saltarse la dieta también funciona</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 22:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[dietas]]></category>
		<category><![CDATA[perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Un estudio publicado en la Revista Internacional Obesidad encontró que las personas más flexibles a la hora de hacer dieta para perder peso, tienen más éxito y consiguen perder más kilos sin recuperarlos, en comparación con las personas que hacen dieta estricta en plan “todo o nada”. Parece que estos pequeños actos de rebeldía, eliminan [...]]]></description>
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		<title>Dietas Milagrosas</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 22:40:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Dietas Milagrosas]]></category>

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		<description><![CDATA[Algunas  dietas milagrosas consiguen los que prometen, eso sí… solo durante un tiempo y en algunos casos a costa de la salud de los que la siguen. Para identificar a estas dietas milagrosas, hay un criterio infalible: siempre aluden a los resultados rápidos Ya debemos saber que la grasa se elimina de forma difícil, lenta [...]]]></description>
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		<title>Abdominales a cientos.</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 22:39:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hay personas que siguen creyendo que haciendo cientos de abdominales pueden reducir la grasa que hay encima.  Es una autentica pérdida de tiempo, da mejor resultado realizar más trabajo cardiovascular. La segunda razón es la verdaderamente trágica, por desconocimiento o por realizar ejercicios para los que no se tienen condición física suficiente, nos fatigamos en [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué engordamos los Españoles?</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Nov 2011 22:35:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[como perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[La culpa, una dieta cada vez más rica en alimentos hipercalóricos y pobres en nutrientes, y un estilo de vida sedentaria, es la explicación al aumento de tasas de obesidad en España. ¿Qué hacer para controlar el peso? Lo primero aprender a comer pensando en la salud en lugar de en el peso. Tenemos que [...]]]></description>
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		<title>Más Yogures para tener menos barriga.</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 22:32:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Como perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[alimentos para perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Los alimentos pro bióticos no sólo ayudan a regular nuestras visitas al baño, tienen muchos efectos saludables. El último es que ayudan a perder peso y eliminar grasa, al menos así lo ha encontrado un grupo de investigadores  japoneses  al analizar los efectos de leches fermentadas con el pro biótico lactobacilus gasseri. Las personas con [...]]]></description>
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		<title>¿Se puede eliminar la grasa de una zona concreta?</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 22:29:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ejercicios para quemar grasa]]></category>

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		<description><![CDATA[La respuesta SI y NO. Por medio del  ejercicio aeróbico de larga duración logramos activar el metabolismo y acelerar el consumo energético.  La energía que necesitamos proviene del glucógeno que se acula en los músculos, del glucógeno  que se almacena en el hígado y también de los ácidos grasos en sangre que provienen de los [...]]]></description>
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		<title>Trucos para perder peso</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 16:29:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Empezar el día con un zumo de limón recién exprimido en ayunas, es uno de los mejores depurativos que existen, con un potente efecto diurético que te ayuda a eliminar las sustancias de desecho que se acumulan durante el sueño y te ayuda a aumentar las defensas, prevenir y curar las infecciones y el cáncer. [...]]]></description>
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		<title>Reduce grasas y ahoras calorías</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 15:31:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[calorías]]></category>
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		<category><![CDATA[quemar grasas]]></category>

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		<description><![CDATA[SI REDUCES GRASAS EN TUS MENUS Y AHORRARAS CALORIAS INNECESARIAS ¿Sabías que un gramo de grasa aporta el doble de calorías que la misma cantidad de proteínas o de hidratos de carbono? Por eso es importante reducirla si quieres adelgazar. Pon en práctica estas claves y verás que no resulta tan difícil lograrlo. No dejes [...]]]></description>
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		<title>La Cura Para La Celulitis</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 22:30:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Cuál Es La Cura Para La Celulitis? ¿Existe Una Cura Para La Celulitis? Se han hecho estas preguntas durante años, sin embargo todavía no hay una respuesta final. Casi todas las mujeres sufren de celulitis en algún momento de su vida, y puedo apostar que todas ellas estarán buscando la cura. La celulitis es fea, y [...]]]></description>
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		<title>Cómo Reducir La Celulitis En Las Piernas</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2011 09:29:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Las piernas y los muslos son un área problemática común en mujeres que sufren de celulitis. El 90% de las mujeres sufren de celulitis en caderas, muslos y nalgas. Puedo asegurar que a todas ellas les gustaría reducir la celulitis, y rápido! Desafortunadamente, muchas mujeres están buscando una cura milagrosa y terminan perdiendo muchísimo dinero en [...]]]></description>
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		<title>¿Conoces Herbalife?</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 05:53:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si estás buscando como bajar de peso supongo que habrás oído hablar de Herbalife. Herbalife es un sistema basado en productos que te ayudan a conseguir tu objetivo, como cualquier método para adelgazar el éxito está en tus manos, la mayoría de sistemas para perder peso suelen fallar por nuestra propia culpa. El sistema Herbalife [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios Para Deshacerse De La Celulitis</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2011 16:23:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Las mujeres inteligentes saben que el ejercicio es una de las mejores maneras de deshacerse de la celulitis para siempre. Por alguna razón, la mayoría de la gente recomienda hacer ejercicios cardiovasculares para perder celulitis. Otros dicen que andar en bicicleta, o subir y bajar escaleras es mejor. ¿A quién creer? Todas las mujeres quieren deshacerse de la [...]]]></description>
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		<title>Cómo Deshacerse De La Celulitis En Los Muslos</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 22:31:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Se pregunta cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? Los muslos son un área problemática para muchas mujeres y son a menudo una situación difícil de mejorar. Los muslos y las nalgas son el lugar más común para la celulitis que se reúnen en las mujeres. En este artículo discutiremos algunos consejos simples que pueden ayudarte a [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué queremos adelgazar?</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 22:59:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La mayoría de la gente que deciden hacer dieta no está bien asesorada y dejan de comer de forma caprichosa, comen menos o acuden a dietas estrictas que prometen adelgazamientos rápidos y que, en muchos casos, son inadecuadas y pueden poner en peligro su salud. Sólo el 20% acude como primera medida a hacerse un [...]]]></description>
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		<title>¿Sabes que si comes rápido, comes más?</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Aug 2011 22:51:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[comer despacio]]></category>

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		<description><![CDATA[Esta demostrado clínicamente, al comer deprisa, se liberan menor cantidad de las hormonas intestinales GLP1 y PYY encargadas de la sensación de saciedad, con lo que sigues teniendo apetito. Cuanto mas despacio mejor. Se comprobó que si se ingería un helado en 30 minutos en lugar de en 5, los niveles de estas dos hormonas [...]]]></description>
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		<title>Tapeo con menos calorías</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 17:51:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Las calorías de los alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[calorías de los alimentos]]></category>

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		<description><![CDATA[En verano como puedes resistirte a las tapas, puedes disfrutar de ella, teniendo en cuenta algún consejo para no coger kilos de más. Una ración de ensaladilla (150 gramos)  con colines, tiene  140 Kcal.   O puedes optar  por  30 gramos de aceitunas rellenas + 10 grs. de almejas al vapor y 150 gramos. de tomate [...]]]></description>
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		<title>Algunas reglas para perder  peso</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 22:15:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Por qué algunos hombre cuando se les  proponen en el gimnasio algo nuevo  para perder peso salen corriendo? Lee atentamente  estas alternativas. Hace algunos años, se llevaban los pantalones campana y las botas de cowboy, también se decía que el vinagre de manzana ayudaba a adelgazar, que tomar  aspirina te aliviaba la fatiga después de [...]]]></description>
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		<title>La dieta pronoka</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 22:14:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[dieta pronokal]]></category>
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		<description><![CDATA[La dieta pronokal es adecuada para corregir casos desde un ligero sobrepeso hasta una obesidad severa. Pertenece a la categoría de las dietas proteinadas, que consiste en restringir de forma temporal  la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas, a excepción de los presentes en verduras y en el aceite de oliva., [...]]]></description>
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		<title>Perder peso, trucos de nestlé</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 18:13:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En este vídeo la nutricionista te da unos consejos muy buenos para perder peso.]]></description>
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		<title>La dieta Montignac</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jul 2011 22:24:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[La dieta Montignac]]></category>

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		<description><![CDATA[La dieta Montignac huye a la hora de contar calorías, porque defiende que el contenido calórico del alimento no es importante para quienes desean perder peso. Hay que escoger los alimentos en función del potencial metabólico.  Es decir, según la capacidad de absorción de nuestro organismo.. En esta dieta se recomienda, comer alimentos que tengan [...]]]></description>
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		<title>Por qué comemos de más</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 09:19:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Por qué comemos de más]]></category>

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		<description><![CDATA[Hay un  momento del día que  sin saber por qué tu apetito se dispara, pero si descubres las razones que te “despiertan“el hambre podrás ponerle freno. Para ganar al enemigo, lo más importante es conocerlo, si eres de las personas que se esfuerza por controlarse con la comida, pero sin saber porque acabas comiendo más [...]]]></description>
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		<title>Objetivo del verano kilos bajo control</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 22:02:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[no engordar]]></category>
		<category><![CDATA[vacaiones y dieta]]></category>

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		<description><![CDATA[Estas vacaciones olvídate de volver con kilos de más. Te propongo un plan para que logres mantener tu peso sea cual sea tu destino y sin tener que renunciar a nada…o casi nada. Vacaciones, la autentica prueba de fuego para nuestro peso. Nos relajamos, olvidando nuestros buenos hábitos a al hora de comer, sustituimos el [...]]]></description>
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		<title>Dieta de La luna: adelgaza y depura</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 22:01:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[la dieta de la luna]]></category>

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		<description><![CDATA[La Dieta de La luna se basa en la teoría de que los líquidos de cuerpo tienen a seguir el ritmo de las mareas, que esta determinado por la luna. Hay que realizarla durante un día, al inicio de la fase de la luna nueva (hay que guiarse por el calendario lunar) Menú Desayuno: manzanas [...]]]></description>
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		<title>Dieta baja en calorías para disfrutar del verano.</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jul 2011 22:39:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[dieta baja en calorías]]></category>

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		<description><![CDATA[Aprovecha la llegada del calor para reducir peso de forma sana y natural, con el calor nos apetece comidas mas ligeras y refrescantes. Nuestro cuerpo necesita menos calorías para mantener la temperatura corporal. Da prioridad a frutas, verduras y hortalizas frescas, no  engordan (excepto si las preparamos fritas y/o rebozadas) y sacian más que otros [...]]]></description>
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		<title>Crustáceos que ayudan a adelgazar</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jul 2011 08:38:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[chitosan]]></category>
		<category><![CDATA[como adelgazar]]></category>

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		<description><![CDATA[¿Sabíais que el chitosán es una fibra dietética que se extrae de los caparazones de distintas especies de crustáceos y mariscos? Al igual que otras fibras como la celulosa no se digiere ni se absorbe en el intestino, de manera que es eliminado junto con las heces, arrastrando consigo otras sustancias, como parte de las [...]]]></description>
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		<title>Yo y mi yoyo</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 22:37:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Preguntas y respuestas perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[bajar de peso]]></category>
		<category><![CDATA[dieta yoyo]]></category>
		<category><![CDATA[dietas mil]]></category>
		<category><![CDATA[el efecto yoyo]]></category>

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		<description><![CDATA[La dieta yoyo (baja cinco, sube ocho, baja tres y arriba otra vez) esto no solo baja la moral, sino que cuando estas agobiado y estresado comes mas. Es una práctica poco saludable,  Las dietas que prometen una reducción rápida de peso van siempre acompañadas de una recuperación del peso perdido. El efecto yo-yo. Las [...]]]></description>
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		<title>Para adelgazar entrenamiento de intervalos</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 22:31:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[quemar grasas]]></category>

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		<description><![CDATA[El entrenamiento de intervalos y una alimentación saludable es  la mejor solución para combatir la obesidad. Recientes investigaciones llegaron a esta conclusión analizando los resultados de “Kilo Actif” un programa de nueve meses para el tratamiento de la obesidad mediante el ejercicio y la alimentación saludable. Los participantes que mejores resultados obtuvieron y que mas [...]]]></description>
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		<title>Dieta Correcta para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 14:30:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para conseguir perder peso y mantenerlo en el tiempo, es imprescindible llevar a cabo un plan alimentario variado y ajustado en lo posible a los gustos de la persona que lo tiene que hacer. Hay que modificar determinados estilos de vida, tanto de hábitos alimentarios como de activad física.  Para paliar el efecto yo-yo, hay [...]]]></description>
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		<title>¿Sabias que el Pica-Pica es sano?</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 22:04:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Numerosos expertos en Nutrición y Dietética insisten en la importancia de realizar cinco comidas al día. Hay muchas personas que evitan realizar alguna de estas comidas, creyendo que perderán peso, sin saber que añadir una comida a medía mañana y otra a media tarde, ayuda a combatir la obesidad. Además la digestión siempre  es más [...]]]></description>
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		<title>¿Qué es la celulitis?</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 13:54:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es un problema que nos afecta al 80% de las mujeres, en mayor o menor medida.  Es un cúmulo de tejido adiposo, nada agradable a la vista en determinadas partes de cuerpo.  Las zonas donde ocurre con mayor frecuencia son las piernas y caderas y con frecuencia aparecen varices, estas afecciones tienen relación entre ellas. [...]]]></description>
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		<title>¿Conocéis la Dieta de la zona?</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Jun 2011 22:47:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[la dieta 40 30 30]]></category>

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		<description><![CDATA[El creador de la dieta de la zona, una dieta sensata y saludable, es el Doctor Barry Sears. Para los españoles es fácil seguir esta dieta, es una continuación de la mediterránea, pero eliminando los almidones. Estrellas como Jennifer Aniston, Demi Mooore son fieles seguidoras Se le conoce también  como la dieta 40-30-30. Porque se [...]]]></description>
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		<title>Cuatro trucos para quemar más calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 22:43:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ejercicio, el arma secreta, no hay resultados duraderos a la hora de adelgazar si no haces al menos 5 horas de ejercicio a la semana. Se ha conseguido el objetivo de una dieta cuando se introduce  el deporte en tu vida. Estos trucos para quemar calorías, son para la gente que hace ya ejercicio. Más [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar con la dieta Dukan y más ejercicio.</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 22:35:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay personas que sin darnos cuenta hemos  ido cogiendo poco a poco kilos,  por un cambio de vida,  como era mi caso tenia un trabajo muy activo y nunca había hecho dieta, dejé mi trabajo,  seguía comiendo igual o más , ya que tenia mas tiempo libre, he sido una persona con el peso justo [...]]]></description>
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		<title>¿Una cervecita?</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Jun 2011 22:30:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tomar una caña de vez en cuando es más sano que cualquier refresco según el estudio “Cerveza dieta mediterránea y enfermedad cardiovascular” Los consumidores moderados de cerveza que han participado en una investigación realizada por e Hospital Clinic y la universidad de Barcelona, presentaron una menor predisposición a la diabetes millitus e hipertensión, realizan mayor [...]]]></description>
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		<title>Trucos que te ayudaran a llevar mejor tu dieta</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 22:27:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A media mañana o media tarde cuanto tu estómago parece un león por los rugidos, debes hacer un pequeño picoteo los hay para todos los gustos Os voy a dar unos ejemplos, para los que os guste el salado: Encurtidos: son aquellas verduras que se conservan en vinagre y sal, como  por ejemplo los pepinillos, [...]]]></description>
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		<title>Dieta dunkan la dieta de moda.</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 13:26:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Famosas como la madres de la duquesa de Cambrige, o la hija de Carlos Goyanes y Cari Lapique  han popularizado la dieta del médico francés, que con su libro “No consigo adelgazar” es todo un best-seller en 20 países. Este método( la dieta dunkan) se basa en comer sin límite de cantidad 72 alimentos proteicos [...]]]></description>
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		<title>Leche y derivados efectos adelgazantes</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Jun 2011 22:16:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Productos adelgazantes]]></category>
		<category><![CDATA[Tabla de calorías de los lácteos]]></category>

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		<description><![CDATA[Sabemos que la leche es un alimento muy calórico por su alto contenido en grasas. Se  ha comprobado que tiene un efecto adelgazante por su contenido en calcio. Un estudio reciente de la universidad de Copenhague ha dicho que al aumentar la  ingesta de calcio en la alimentación diaria se consigue adelgazar y evitar el [...]]]></description>
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		<title>Atracón después del ejercicio</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 22:15:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sudar  la gota gorda en la cinta, no garantiza resultados, porque la gentes que se da palizas de ejercicio aeróbico tiende a comer más. . Comemos para recargar las reservas de energía, con lo que sin darnos cuenta recuperamos más calorías de las que hemos quemado durante el entrenamiento. Consejo: El entrenamiento de resistencia ayuda [...]]]></description>
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		<title>Si haces dietas conseguiras grasa</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 22:08:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una alimentación perfectamente coordinada con un adecuado plan de entrenamiento es la clave para lograr los resultados deseados. Al contrario de los que muchos creen, la dieta hipocalórica no es la mejor opción para quemar grasa, al contrario, incluso puede evitar que tu organismo queme la grasa de reserva. Se necesita un trabajo de fuerza [...]]]></description>
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		<title>Más alimentos con calorías activas</title>
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		<pubDate>Sun, 29 May 2011 22:46:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Frutas y verduras crudas Como requieren una buena masticación, mas consumo de energía y tiempo de digerirlo, consumimos calorías de forma activa. Es importante comerlos en la forma más natural o cruda posible, por ejemplo, es más difícil masticar una manzana cruda con piel, que asadas blandita. Es lo mismo con las verduras, crudas o [...]]]></description>
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		<title>Alimentos con calorías activas</title>
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		<pubDate>Thu, 26 May 2011 22:43:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Con estos alimentos no salen las cuentas de las calorías, pero no siempre el alimento con menos calorías es el que mas te ayuda a perder peso como vamos a ver: Frutos Secos: avellanas, nueves, almendras, cacahuetes, etc. naturales sin salar ni tostar. Como todos sabemos los fruto secos son tabus a hora de hacer [...]]]></description>
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		<title>La dieta de las calorías activas</title>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2011 22:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Recién llegada de EE.UU. se basa justo en lo que hemos comentado en otras ocasiones, olvidarse en contar calorías a la hora de adelgazar y perder peso con alimentos que contienen calorías activas. ¿Qué son calorías activas y donde están? Los alimentos con calorías activas son aquellos que requieren un trabajo extra para comerlos.  Quemas [...]]]></description>
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		<title>Alimentar la ansiedad</title>
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		<pubDate>Sun, 22 May 2011 22:18:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Llega el buen tiempo, queremos lucir cuerpo, no es fácil con la vida que llevamos. Es probable que te pases demasiadas horas trabajando, lo que te impide perder peso. En un estudio realizado por Right management, se demostró que el 79% de los trabajadores lidiamos con una cantidad de trabajo mayor que hace 2 años. [...]]]></description>
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		<title>¿Qué suplemento es mejor para reducir grasa?</title>
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		<pubDate>Thu, 19 May 2011 22:10:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seguro que te contarán dietas y secretos para bajar rápidamente de peso. Muchas veces funcionan, el inconveniente viene a medio plazo, los resultados rápidos no se pueden mantener ya que la mayoría de las ocasiones tan solo se han perdido reserva energética de glucogeno y agua. La grasa no desaparece tan rápido.  Las dietas radicales, [...]]]></description>
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		<title>ALIMENTOS ENERGIZANTES Y QUEMA GRASAS</title>
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		<pubDate>Tue, 17 May 2011 22:01:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[alimentos con cafeína]]></category>
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		<description><![CDATA[¿Sabias que los alimentos con cafeína tienen un efecto estimulador del sistema nervioso central y pueden activar el metabolismo entre un 5 y 8% al día, quemando entre 180 y 1200 calorías por día? Muchas personas se toman un café antes de entrenar para quemar más calorías, también el té rojo es popular por su [...]]]></description>
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		<title>¿Cuánto ocupan 100 calorías?</title>
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		<pubDate>Mon, 16 May 2011 06:01:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un kilo de manzanas siempre pesará lo mismo que un kilo de chocolate, pero no ocupan el mismo volumen ni aportan el mismo número  de calorías, tampoco llenan lo mismo ni te ayudan a perder peso de igual manera. Para conseguir comer 100 calorías en forma de manzanas tienes que comer 500 g. equivalen a [...]]]></description>
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		<title>Lentejas para llegar a Viejos y otros consejos……</title>
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		<pubDate>Thu, 12 May 2011 22:40:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Sabéis que las personas con sobrepeso que se ponen a dieta y toman lentejas casi todo los días pierden más kilos?  Cuesta creerlo, ya que asociamos lentejas, garbanzos, alubias etc.  con alimentos que engordan, pero no es así,  el aminoácido leucina que contienen las lentejas no sólo  incrementa la quema de grasas, sino que  son [...]]]></description>
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		<title>El antes y el después….Cambia de bascula.</title>
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		<pubDate>Wed, 11 May 2011 18:39:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No solo hay que pesarse para saber los kilos que has perdido, necesitas perder grasa y ganar músculo para bajar de peso bien y de forma permanente. Hay personas que bajan de peso con dieta y ejercicio, experimentan  un gran cambio físico, han perdido volumen y talla, aunque no pierden muchos kilos, esto a veces  [...]]]></description>
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		<title>La culpa la tiene mi metabolismo&#8230;.</title>
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		<pubDate>Sun, 08 May 2011 22:05:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Por qué echamos la culpa al metabolismo, cuando tenemos kilos de más? En lugar de reconocer que la culpa de esos kilos, en la gran mayoría de los casos, la tenemos nosotros por nuestra forma de vida sedentaria y la mala alimentación. ¿Cuantas veces habéis comenzado una dieta y a los pocos días habéis tirado [...]]]></description>
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		<title>Como adelgazar la barriga</title>
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		<pubDate>Thu, 05 May 2011 17:58:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recibo frecuentemente la pregunta de cómo adelgazar la barriga. La buena noticia es que os voy a dar un par de trucos para adelgazar que os ayudarán a quemar algo más de grasa y de esta forma veremos como desaparece poco a poco la barriga. La mala noticia es que no hay ningún método para [...]]]></description>
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		<title>Aprende a perder peso comiendo</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2011 22:07:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Parece contradictorio pero es verdad que para bajar peso hay que comer, evidentemente no se trata de comer y beber lo que queremos ya que si nos sobra algunos kilos es gracias a comer y beber lo que no toca pero tampoco es cierto que para perder peso debes pasar hambre. De hecho a veces [...]]]></description>
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		<title>Productos adelgazantes populares y eficaces</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2011 10:28:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A veces necesitamos una pequeña ayuda externa para perder esos kilos demás. A veces basta con motivarse y otras veces no, en este último caso los suplementos para adelgazar son los más indicados para ayudarnos a conseguir nuestro objetivo. ¿Qué productos adelgazantes puedes tomar y cuales son fraudes? En líneas generales no debemos abusar de [...]]]></description>
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		<title>Métodos para adelgazar</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Apr 2011 11:40:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso hay varios métodos para adelgazar dónde elegir, lo importante que debemos recordar es que hay unos métodos de adelgazamiento para cada persona. ¿Qué es realmente un método para perder peso? Yo lo defino como la suma de diferentes acciones como dietas, ejercicios, suplementos, productos y filosofías que combinándolos nos crean un [...]]]></description>
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		<title>TRUCOS PARA BAJAR BARRIGA</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Apr 2011 11:48:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Sabias que caminar con la mochila a la espalda bajas barriga? La próxima vez que vayas a dar una vuelta, carga la mochila con el 20% de tu peso. En un informe se determinó que así se aumenta el consumo de la grasa de los michelines en un 30% y pierdes peso. También si llevas [...]]]></description>
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		<title>10 Claves para perder peso</title>
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		<pubDate>Fri, 22 Apr 2011 09:47:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Primero: conocer tu cuerpo y tu menté.  Segundo No seguir dietas que a otros le han funcionado sin analizarlas. Tercero Comer es un placer, aprende a disfrutar comiendo perdiendo peso.  Cuarto Investiga los alimentos y los efectos que producen en tu cuerpo. Quinto el deporte es tu aliado, no hagas dietas sin ejercicio.  Sexto. Mantenerse [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 15:53:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El antes y del después de una dieta para bajar de peso pasa por un cambio en la báscula. No solo hay que pesarse para saber los kilos que has perdido, necesitas perder grasa y ganar músculo para bajar de peso bien y de forma permanente. Hay personas que bajan de peso con dieta y [...]]]></description>
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		<title>Dieta inteligente</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Apr 2011 22:00:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿QUE ES UNA DIETA INTELIGENTE? Te enseña a comer, aportando cada día los nutrientes básicos (hidratos de carbono, proteínas, grasas) el agua, la fibra, vitaminas y minerales necesarios, eres consciente de lo que comes y que efectos tiene cada alimento en tu cuerpo. Bajar de peso es aprender a comer, las dietas inteligentes se pueden [...]]]></description>
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		<title>10 Claves para peder peso de forma inteligente.</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Apr 2011 22:13:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Descubre 10 claves de como perder peso sin perjudicarte y para siempre, verás como bajar de peso no es tan dificil ni aburrido y por supuesto no hay que pasar hambre. Primero: conocer tu cuerpo y tu menté. Segundo: No seguir dietas que a otros le han funcionado sin analizarlas. Tercero: Comer es un placer, [...]]]></description>
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		<title>Duerme y baja de peso</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 22:11:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vete a la cama para marcar abdominales mas rápido. Se realizó un estudio durante 5 años en la universidad de Wake Foest (EE,UU),  concluyó que para reducir al mínimo el aumento de grasa abdominal, el numero de horas ideal de dormir era de 6,30. Con menos la capacidad para quemar carbohidratos disminuye. Date un margen [...]]]></description>
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		<title>Como bajar de peso con una dieta inteligente</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Apr 2011 22:04:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Te has planteado alguna vez que con todos los adelantes científicos que hay igualmente cada vez son mas las personas con sobrepeso y obesidad?  Cuanto más sabemos, mas gordos estamos y es que engordamos porque somos unos analfabetos nutricionales. Es mas fácil bajar de peso de forma permanente, primero tienes que aprender a comer, poner [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué FALLAN LAS DIETAS?</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 22:54:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La mayoría de las personas que se ponen a dieta para perder peso se plantean seguir un plan restrictivo de alimentación durante unos meses para perder los kilos que se han propuesto. La dieta es un sacrificio que requiere fuerza de voluntad y aislamiento social durante un tiempo, pero una vez que han bajado de [...]]]></description>
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		<title>Destruir michelines</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 22:25:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No hay nada como una buena receta que nos ayude a destruir esos michelines, el seguir una dieta para bajar peso no significa ni pasar hambre ni comer soso. Baja grasa del vientre con la vitamina adecuada. Sazona el pescado con ajo y limón y acompáñalo con una ensalada aliñada con vinagre y aceite de [...]]]></description>
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		<title>Como perder grasa a intervalos</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 06:23:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Destruye la grasa corporal con ejercicios para perder peso a intervalos. En un estudio de la universidad de New South Wales (Australia) demostró que en 8 segundos de entrenamiento de alta intensidad, seguidos de 12 segundos de baja intensidad eran la proporción perfecta para perder peso. Si usas una máquina elíptica o bicicleta estática  trabaja [...]]]></description>
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		<title>Protege tus mitocondrias</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 12:07:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es esto?, Los mitocondrias son las centrales energéticas de tus cédulas que convierten la grasa y los carbohidratos en energía y su cantidad puede variar con la edad. No dejes de competir, no es necesario que salgas a por todas como cuanto tenias 20 años, pero una carreterita de vez en cuando es una [...]]]></description>
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		<title>Si pasas de los 40 Caña</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 22:10:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ejercicios para perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Te damos tres consejos para darle la vuelta al reloj biologico. Como la esperanza de vida cada vez es mayor, cada vez hay mas gente haciendo deporte a paritr de los 40. Si eres un deportista madurito haz caso a estos consejos. Protege tus mitocondrias.  ¿Qué es esto?, son las centrales energéticas de tus cédulas [...]]]></description>
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		<title>¿Sabias que el frío quema calorías?</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Mar 2011 22:05:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Preguntas y respuestas perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[ejercicios para quemar grasas]]></category>

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		<description><![CDATA[Si te entrenas en una ambiente frío activas un tipo de grasas que te ayuda a perder peso. Se llama grasa marrón. Unos cientificos de la universidad de Gotemburgo (Suecia) han observado que con el  frío la grasa marrón reduce la grasa normal.  Solo con pasar 1 minuto a 4ºC se activa el proceso. También [...]]]></description>
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		<title>Beber y comer</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Mar 2011 22:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Las calorías de los alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[las calorías de los alimentos]]></category>

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		<description><![CDATA[Un vasito de vino antes de comer no es tan inocuo como parece. Un poquito de alcohol basta para sabotear tu plan de bajar de peso. En teoría el alcohol estimula el apetito y hace la comida mas sabrosa, con lo que la persona come mas cantidad, y no ayuda a bajar el peso si [...]]]></description>
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		<title>Una buena noticia.</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Mar 2011 22:56:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas para perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[Productos para perder peso]]></category>
		<category><![CDATA[calcio para perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[El calcio, que evita la absorción de una parte de grasa que ingerimos, es un arma para bajar de peso. En un estudio publicado en el American Journal of Clinica Nutrition, las personas a dieta que tomaron lácteos, perdieron un 60% mas de peso . Intenta tomar  1.000 mg. Diarios. Son buenas Fuentes de calcio [...]]]></description>
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		<title>Bajar  de peso</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 22:45:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
				<category><![CDATA[Como Adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[bajar de peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Vence a tus genes, no culpes al ADN por tu barriga. Un estudio británico ha descubierto que, incluso si has heredado ser propenso a la obesidad. El ejercicio habitual puedes bajar  este riesgo en un 40%. Además las personas con genes que les hacen subir de pes , pueden beneficiarse mas de la actividad física [...]]]></description>
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