¿Qué es más sano el té o el café?

Ambas son bebidas estimulantes por su contenido en cafeína pero sus efectos son diferentes.

En líneas generales el té sale ganando y nos aporta más beneficios que el café, el té aporta vitamina A, B , B12, C y minerales como el calcio, el flúor y el potasio, además de antioxidantes.

Ya solamente por estas ventajas para los que seguimos una dieta para bajar de peso y practicamos deporte el té es un buen aliado.

Hay tés como el té rojo que encima te ayuda a perder peso, equilibra los niveles del colesterol y mejora la combustión de las grasas.

Tomarte un té rojo antes de entrenar te ayudará a retrasar la fatiga y te dará un poco más de energía además de todas las ventajas anteriormente comentadas.