toxic asked:

Dietas ¡¡¡quieren perder peso de 5 a 10 kilos en 3 semanas sanamente? mucha gente quiere perder epso en poco tiempo en 3 semanas pueden perder hasta 12 kilos kieren saber como? tambien dieta apta para adolescentes 1Beber o + 2’5 litros de agua 2 cero helados 3 comer ensaladas carnes y pescados 4 nada de pescados empanados y fritos comida basura (hamburguesas, patatas fritas, etc) 5 hacer ejercicio (bicicleta estática si tienen aproximadamente unas 500 cal diarias 6 nada de arroz o de pasat ya que aporta muchissimas calorias y si la quieren tomar que sea con aceite pasando de las salsas compradas 7leche desnatada y yogures desnatados 8 si tienen hambre para picar (manzanas peras, melocotones, gelatina) 9 pasar de los chicles bebidas con gas o alcohol. 10 tomar duchas de agua fria 11 tomar el sol

dieta2

Consigue Nuestras Dietas

Rellena el formulario y descarga nuestras dietas GRATIS

You have Successfully Subscribed!