El otoño, ¿amigo o enemigo para bajar de peso?
27 de Octubre de 2009 | Autor: Para bajar de peso
- ¿Cómo cuidar las calorÃas en otoño?
- Es curioso como el simple cambio de horario de verano a invierno puede influir en nuestro organismo, las estaciones con sus diferencias nos ofrecen más o menos exposición al sol y /o incluso nos producen más o menos alegrÃa, todo ello nos influye en nuestro estado de animo el cual debemos cuidar para bajar de peso.
Estoy de acuerdo con el post de Miranda que las dietas para bajar de peso rápidamente no son la solución, paciencia, buena alimentación y algo de ejercicio fÃsico son nuestros aliados para conseguir adelgazar y /o mantener un peso adecuado.
En otoño los dÃas se hacen más cortos que en verano y tu tiempo de exposición al sol por tanto será menor. Al recibir menos luz, tu cuerpo producirá menos serotonina, la hormona del bienestar.
Al bajarse tu estado de ánimo te dan más ganas de comer hidratos de carbono que ayudan a elevar el nivel de esta hormona. Por lo tanto, con estas ganas de comer alimentos con más calorÃas es natural que los centÃmetros de tu cintura también aumenten.
