Una universidad del estado de Arizona ha demostrado que aquellas personas que toman al día al menos 500 mg de Vitamina C quemaban más grasas durante sus entrenamientos.
Al parecer se trata que la Vitamina C ayuda a metabolizar la grasa extra.
Pues ya lo sabes si quieres bajar de peso y quemar más grasas con tus ejercicios para quemar grasas no te olvides de la Vitamina C.
Lo que no nos han dicho es si es conveniente tomarlo antes del entrenamiento o no influye.
Pero si además la Vitamina C nos ayuda a quemar más grasas y nos ayuda con otras cosas, ya no tenemos excusa.
Recuerda que la Vitamina C está presente en muchos ingredientes como las coles, los pimientos rojos, los kiwis, cítricos, etc. Y si eres de los perezosos no te preocupes hay cantidad de suplementos que te pueden aportar los 500 mg al día.
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