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	<title>Para Bajar de peso &#187; adelgazar</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Dieta macrobiótica para adelgazar</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 22:33:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La dieta macrobiótica para adelgazar es de origen japonés combinando conceptos del vegetarianismo estricto y de la filosofía Zen budista basándose en un equilibrio de los alimentos (Ying y Yang) consiguiendo con ello salud, bienestar físico, mental y espiritual. Los alimentos Ying son aquellos que poseen energía debilitante, mientras que los alimentos Yang son alimentos [...]]]></description>
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		<title>Como bajar de peso naturalmente</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 22:59:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una forma sencilla y sana de como bajar de peso naturalmente es seguir una dieta sana la cual nos cambiará los hábitos nocivos que hemos adquirido por hábitos saludables, con ello no solamente adelgazas de forma natural sino el efecto rebote típico de las dietas para perder peso más agresivas no existe. Lo mejor de [...]]]></description>
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		<title>Como adelgazar bebiendo agua</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 22:44:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cómo podemos bajar de peso bebiendo agua? El agua en sí no es un producto milagroso que te ayude a perder peso pero si es vital en cualquier dieta para bajar peso. De hecho lo habrás oído o visto mil veces, hay que beber al menos 2 litros de agua al día. Otra forma en [...]]]></description>
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		<title>Cuatro consejos para perder peso</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Jun 2010 07:58:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recuerda que el éxito para bajar de peso esta en ser constante y paciente -          Objetivos cortitos Un error muy frecuente es pensar en todo el sobre peso que queremos perder, es más eficaz ponernos objetivos a corto plazo, por ejemplo perder un kilo a la semana. -          Compra una buena báscula Si dispones de [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 10:28:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vamos a realizar un experimento para descubrir cuanto peso se puede perder en una semana día a día a base de una dieta para bajar de peso (sana) y ejercicios para perder peso. El objetivo no es tratar de perder el máximo de peso siguiendo alguna dieta exprés o muy severa sino llevando una dieta [...]]]></description>
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		<title>En España somos gordos</title>
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		<pubDate>Tue, 11 May 2010 05:39:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las últimas estadísticas así lo demuestran, hay más de 6 millones de Españoles mayores de 18 años que tienen problemas de obesidad, esto significa un 17% pero lo más preocupante es que el % va en aumento. Es evidentemente que nuestros hábitos alimenticios no son los adecuados y combinado con el estilo de vida que [...]]]></description>
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		<title>¿Es lo mismo perder peso que adelgazar?</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 06:31:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estuve el otro día en una comida con varios amigos y salió el tema del peso ideal, que hay que hacer para bajar de peso, etc. Lo del peso ideal para muchas personas sigue siendo 10 kilos menos de tu estatura, o sea si mides un metro setenta tu peso ideal serían 60 kilos, hoy [...]]]></description>
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		<title>Tengo ansiedad y estrés y por ello engordo</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 09:39:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues sí, son dos de los factores que más influyen ya que bajo un nivel estrés y/o ansiedad es mucho más difícil mantener la voluntad para seguir una dieta equilibrada. En contra de lo que mucha gente piensa el estrés crónico perjudica y hace que nuestros michelines aumentan con mucha facilidad. Un nivel más normal [...]]]></description>
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		<title>¿Peso más si retengo líquidos?</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 06:58:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sí, pero tranquilo no son grasas, muchas veces, sobre todo en las mujeres, nuestro cuerpo retiene más líquido de lo necesario y por ello pesamos más, nos sentimos mas hinchados, etc. Es un problema con fácil solución, por un lado si hormonal simplemente aceptarlo, por otro lado puede ser por falta de ejercicio o mala [...]]]></description>
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		<title>¿Adelgazar un kilo por semana, poco o mucho?</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 08:50:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues depende de cada persona y por supuesto en que momento empieza su dieta. Una persona con un sobrepeso elevado y sedentaria con solamente controlar un poco su alimentación y algo de ejercicio puede bajar más peso en las primeras semanas pero en líneas generales los nutricionistas no recomiendan adelgazar más de un kilo por [...]]]></description>
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		<title>El vino tinto es mejor para la dieta ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 06:16:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues es otro mito falso, si hay que brindar mejor con una copa de vino tinto que con otro tipo de alcohol pero no deja de ser una bebida alcohólica y con un aporte calórico bastante elevado. Recordar que al final del día la diferencia en bajar de peso o no esta en la suma [...]]]></description>
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