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	<title>Para Bajar de peso &#187; bajar de peso rápidamente</title>
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		<title>6 Semanas para perder peso con este programa de entrenamiento</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Feb 2011 22:49:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[CONTENIDOS DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR DE PESO PRIMERA SEMANA :  120 minutos de entrenamiento cardiovascular en total, repartidos en tres o cuatro sesiones de unos 30-40 minutos  Lo ideal es utilizar medios sin impacto como la elípticas, caminar deprisa o bicicleta  a un ritmo constante y no muy exigente. Te ayudara a bajar el peso [...]]]></description>
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		<title>¿Es lo mismo perder peso que adelgazar?</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 06:31:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estuve el otro día en una comida con varios amigos y salió el tema del peso ideal, que hay que hacer para bajar de peso, etc. Lo del peso ideal para muchas personas sigue siendo 10 kilos menos de tu estatura, o sea si mides un metro setenta tu peso ideal serían 60 kilos, hoy [...]]]></description>
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		<title>¿Engorda la fruta después de comer?</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 07:09:25 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace unas décadas había la creencia que la ingesta de frutas como postre engordaba, estudios recientes han demostrado que no es cierto pero si es verdad que comer frutas entre horas es más conveniente para bajar de peso. Sobre todo las frutas dentro de la categoría de calorías negativas como la manzana, recordemos rápidamente que [...]]]></description>
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		<title>¿Adelgazar un kilo por semana, poco o mucho?</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 08:50:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues depende de cada persona y por supuesto en que momento empieza su dieta. Una persona con un sobrepeso elevado y sedentaria con solamente controlar un poco su alimentación y algo de ejercicio puede bajar más peso en las primeras semanas pero en líneas generales los nutricionistas no recomiendan adelgazar más de un kilo por [...]]]></description>
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		<title>¿Adelgazar un kilo por semana, poco o mucho?</title>
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		<title>El pomelo quema las grasas ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Feb 2010 06:04:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues NO, el pomelo es un cítrico que te puede ayudar a perder peso debido a sus efectos, regula los niveles de grasas, glucosa e insulina, ayuda a eliminar liquido, pero no por comer pomelos vamos a perder peso. Hay muchos mitos relacionadas con algunas frutas, verduras y hierbas pero casi siempre es lo mismo, [...]]]></description>
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		<title>¿Como perder peso rápido?</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 06:59:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay diferentes formas de como perder peso rápidamente, aunque debemos asumir que no es una forma sana ni (la mayoría de las veces) definitiva para bajar de peso. Perder peso rápido equivale a usar dietas para bajar de peso rápidamente, la mayoría de ellas están diseñadas para conseguir reducir el máximo de peso en poco tiempo aunque [...]]]></description>
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		<title>¿Qué es una dieta sana?</title>
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		<description><![CDATA[Se habla mucho sobre las dietas, encontramos palabras como dietas Express, dietas híper calóricas y últimamente esta de moda las dietas sanas. Vamos a intentar explicar de una forma sencilla en que consiste una dieta sana y por que son tan efectivas para bajar de peso a medio largo plazo. En primer lugar una dieta [...]]]></description>
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		<title>Descubre alimentos con calorías negativas</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 06:29:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Conforme hemos explicado en nuestro post anterior los alimentos con calorías negativas nos ayudan a bajar de peso sin dejar de comer. Evidentemente con una dieta equilibrada, sana y algo de ejercicio. Hoy os traemos algunos alimentos para empezar a ponerlo en práctica. Dentro de las frutas tenemos: Manzanas, Fresas, Naranjas, Papayas, Mandarinas, Frambuesas, Arándanos, [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso comiendo?</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 07:49:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya sabemos que si queremos adelgazar existen varios métodos, tenemos dietas para bajar de peso rápidamente como la dieta de Atkins, la sopa quema-grasas ó la dieta South Beach pero al final muchas de estas dietas nos condicionan mucho a la hora de comer o incluso se trata de comer muy poco cantidad para perder [...]]]></description>
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		<title>La dieta Atkins ó la dieta South Beach ¿Cual es mejor?</title>
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		<description><![CDATA[Ya hemos presentado algunas dietas para bajar de peso rápidamente pero tanto la dieta de Atkins como la dieta South Beach son bastantes famosas y si tuviéramos que elegir la más saludable entre las dos dietas para perder peso quizás la más indicada es la dieta South Beach. Recordemos que la Dieta South Beach fue [...]]]></description>
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		<title>¿Es posible bajar de peso sin pasar hambre?</title>
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		<description><![CDATA[La respuesta es Si, de hecho una buena dieta para bajar de peso no tiene por que ser sinónimo de pasar hambre. De hecho la mayoría de dietas para bajar de peso rápidamente por lo contrario si tienen el inconveniente de pasar hambre o que  disparan nuestro nivel de ansiedad por privar a nuestro organismo [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso en una semana?</title>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso en una semana debemos combinar tanto una dieta para bajar de peso rápidamente y ejercicios para perder peso para lograr el mejor resultado posible. Debemos tener claro que bajar mucho peso en poco tiempo no es nada saludable para nuestro organismo ya que las dietas Express suelen consistir en privarnos de [...]]]></description>
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		<title>Dietas eficaces para bajar de peso</title>
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		<description><![CDATA[La dieta más eficaz para bajar de peso es sin duda alguna comprender y aceptar por que engordamos o por que no bajamos peso. Hay muchos mitos a la hora de realizar dietas o ejercicios para perder peso que nos confunden y además solemos esperar unos resultados en poco tiempo sin tomar en cuenta los [...]]]></description>
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		<title>Como perder 8 kilos en 7 días con la sopa quema grasa.</title>
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		<description><![CDATA[Antes de empezar esta dieta para bajar de peso rápidamente debemos tener claro que la dieta de la sopa quema grasa no es indicada para todas las personas y que según nuestra actividad diaria deberemos adaptarla o acudir a un especialista antes de realizarla. Con la dieta la sopa quema grasa nuestro metabolismo quedará alterado [...]]]></description>
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		<title>Dieta de la sopa quema grasa</title>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 10:42:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta dieta para bajar de peso rápidamente fue creada por especialistas del “secret heart Memorial Hospital” de estados Unidos para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de una intervención de corazón. La dieta de la sopa Quema grasa tiene una finalidad diurética y depurativa y sirve para limpiar o desintoxicar nuestro organismo. Como [...]]]></description>
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		<title>Sopa quema grasa</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 10:01:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La sopa quema grasa es una forma efectiva para bajar de peso después de los excesos navideños. Una sopa quema grasa ayuda a eliminar o purificar nuestro organismo, es además muy fácil de preparar y económica. Como promedio se puede adelgazar unos 3 kilos en 3 días, por ello es aconsejable preparar suficiente cantidad de [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo bajar de peso en Navidad?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 06:48:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Realmente deberíamos preguntar como mantener nuestra dieta para bajar de peso durante las fiestas navideñas. Ya sabemos lo que cuesta adquirir y mantener unos hábitos sanos a la hora de comer y los excelentes resultados que aportan estos hábitos para bajar de peso. Ahora mas que nunca debemos añadir una porción de voluntad a nuestra [...]]]></description>
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		<title>El Prozac otro medicamento para perder peso.</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Nov 2009 07:19:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Últimamente hay muchos medicamentos para bajar de peso en el mercado, Todos prometen más o menos lo mismo, sin esfuerzo vamos a perder estos kilos demás. La realidad es bien distinta y aunque en algunas personas ciertos medicamento para bajar de peso funcionan otros no. La razón suele estar en que cada medicamento esta indicado [...]]]></description>
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		<title>bajar de peso sin flacidez</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 06:19:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Adelgazar sin flacidez- Hoy Miranda nos trae un buen ejemplo del por que es tan importante mezclar deporte y dietas para bajar de peso. hemos comentado en varios posts las desventajas de las dietas para bajar de peso rápidamente y sobre todo hemos recalcado lo importante que es combinar los ejercicos para adelgazar con una [...]]]></description>
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		<title>El otoño, ¿amigo o enemigo para bajar de peso?</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 07:12:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cómo cuidar las calorías en otoño? - Es curioso como el simple cambio de horario de verano a invierno puede influir en nuestro organismo, las estaciones con sus diferencias nos ofrecen más o menos exposición al sol y /o incluso nos producen más o menos alegría, todo ello nos influye en nuestro estado de animo [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso con la dieta del Otoño</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Oct 2009 06:12:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta de otoño- Miranda nos aporta una dieta para bajar de peso ideal para el otoño, no es una dietas para bajar de peso rápidamente pero es más sana y si cumplimos con ella los resultados a medio largo plazo son muy buenos. recordad que las cantidades varian para cada individuo y son diferentes para [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso rápidamente</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 06:01:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como bajar de peso rápidamente sigue siendo una búsqueda muy popular, hemos tomado la decisión de adelgazar y perder esos kilos demás y queremos que sea rápido o a veces se acerca un evento y queremos perder peso en una semana. Hay muchas dietas para bajar de peso rápidamente pero debemos ser consientes que no [...]]]></description>
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		<title>Hay que ingerir grasas para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 06:24:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Pero cuales? Esa es la gran pregunta. Y Por que no debemos omitir las grasas de nuestra dieta para bajar de peso. El por que es sencillo, nuestro organismo necesita ciertos tipos de grasas (Ácidos grasas esenciales) para su buen funcionamiento pero somos incapaces de producirlas por ello debemos incluir en nuestra dieta para bajar [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso comiendo seis veces al día</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Sep 2009 09:09:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uno de los errores más grandes es dejar de comer para bajar de peso, esto lo hemos comentado muchas veces pero lo que no sabemos a veces es que lo importante es dar a nuestro organismo una cantidad adecuada de energía (comida) y repartido durante el día. Por ejemplo una dieta para bajar de peso [...]]]></description>
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		<title>Una dieta para después de vacaciones</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 06:19:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta post vacaciones - Un buen ejemplo de una dieta para bajar de peso equilibrada que nos ayuda a eliminar las toxinas del exceso del verano. OJO las cantidades deben de variar según tu sexo, la propuesta que nos ofrecen esta indicada para mujeres que necesitan bajar unos pocos kilos. Si en lugar de ponerte [...]]]></description>
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		<title>La ansiedad y el estrés nuestros enemigos para adelgazar</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Sep 2009 11:13:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La situaciones de estrés o si nuestro nivel de ansiedad es elevado son perjudiciales para bajar de peso. Esta demostrado que solamente con el estrés ya nuestro organismo no reacciona igual ni a las dietas ni a los ejercicios para perder peso. Por otro lado la ansiedad nos provoca momentos débiles en los cuales nos [...]]]></description>
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		<title>Desayunar bien para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Sep 2009 04:43:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un mal hábito bastante común son las frecuencias de las comidas diarias y que comemos y bebemos en cada una de ellas. Ya somos consientes que para bajar de peso es necesario ingerir menos calorías de lo que nuestro organismo necesita y lo relacionamos con comer menos, saltar alguna comida o incluso salir de casa [...]]]></description>
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		<title>La impaciencia nuestra peor enemigo para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 11:23:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llevamos ya varias semanas combinando nuestra alimentación y haciendo algo de ejercicio pero los resultados son pocos o incluso hemos subido de peso. Es un escenario bastante común y nuestra voluntad conjuntamente con una buena dosis de paciencia es la única solución para bajar de peso definitivamente. En estos momentos que nuestra paciencia se agota [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios con pesas para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 03:24:53 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[por qué no bajamos de peso]]></category>

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		<description><![CDATA[La semana pasada ya comentamos las ventajas de combinar ejercicios con pesas con ejercicios cardiovasculares para conseguir nuestro objetivo adelgazar de forma sana. Recordad que el combinar ejercicios con dietas para bajar de peso rápidamente no es conveniente. El primer objetivo de nuestros ejercicios con pesas es convertir la grasa en músculo, a mas músculo [...]]]></description>
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		<title>¿Cuales son los mejores ejercicios para bajar de peso?</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 03:46:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estos días después de la vuelta de vacaciones volvemos a empezar nuestros entrenamientos en nuestro gimnasio, son también fechas en las cuales hay mucha gente nueva que se apunta al gimnasio para perder estos kilitos de más. La primera pregunta que debemos contestar es si queremos bajar de peso o bajar grasas o las dos [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué adelgazamos con La dieta de la manzana?</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 11:04:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente esta la dieta de la manzana. Hoy no os vamos hablar de la dieta de la manzana si no el por que se considera que podemos perder peso comiendo manzanas. De hecho con la vuelta de las vacaciones y para quitar estos kilitos de más os [...]]]></description>
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		<title>Se acabaron las vacaciones toca bajar de peso.</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 04:13:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos disfrutado de nuestras vacaciones y algunos hemos vuelto con algunos kilitos de más. Volvemos a nuestra rutina diaria con o sin síndrome post-vacacional y nos hemos propuestos perder estos kilos de más. ¡Viva las dietas para bajar de peso rápidamente! Sinembargo nuestro consejo es volver a la rutina sin empezar ninguna dieta para [...]]]></description>
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		<title>La dieta de los puntos</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 06:58:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta de los puntos y sus principios- Hoy Mónica nos trae la famosa dieta de los puntos la cual podemos catalogar dentro de la categoría de las dietas para bajar de peso rápidamente. La dieta de los puntos tiene bastante seguidores pero no debemos olvidar que cada persona es diferente y debermos adaptar la dieta [...]]]></description>
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		<title>una dieta de 1000 calorías</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 03:30:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta 1000 calorías - Hoy Miranda nos trae una dieta de apenas 1000 calorías, recordad que las dietas para bajar de peso rápidamente no son recomendables y deberían ser supervisadas por un médico, en cada caso no se recomienda nunca un uso prolongado de las mismas. Para bajar de peso de forma sana y sin [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para adelgazar con plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 04:48:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es la plataforma vibratoria? - Dentro de los ejercicios para bajar de peso nos encontramos con la posibilidad para aquellos que no dispongan de mucho tiempo el usar las plataformas vibratorias como un complemento a nuestra sesión de gimnasia, empezar nuestra sesión de ejercicios para perder peso con una plataforma vibratoria y poseriormente acabar [...]]]></description>
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		<title>La dieta Taoísta para bajar de peso rápidamente</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 06:33:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta taoísta - Hoy Miranda nos trae una dieta un poco especial o por lo menos diferente. Dentro de las dietas para perder peso están haciéndose un hueco algunos métodos chinos como la dieta taoísta. Todavía no tenemos mucha información sobre la eficacia de este tipo de dietas para bajar de peso pero la dieta [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar rápido, la formula mágica.</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 03:22:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cómo adelgazar rápido? 15 Julio 2009 - Conforme comenta Miranda, y tiene toda la rázon del mundo, para bajar de peso rápidamente no hay milagros, por lo menos sanos. las famosas dietas para bajar de peso rápidamente suelen tener la mayoría un efecto rebote y además perjudican seriamente nuestro metabolismo. Aprender a conocer que alimentos [...]]]></description>
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		<title>La dieta del té</title>
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		<description><![CDATA[Dieta del té - Para bajar de peso la dieta del Té es una buena ayuda, además de su agradable sabor  refrescante. A la hora de seguir la dieta del té recordad que cada persona tiene unas necesidades caloricas diarias diferentes y deberemos adaptar la dieta del Té según nuestra actividad, edad y peso corporal. [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la Soja</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 07:13:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta de la soja 1 Julio 2009 - En este post de Miranda nos presenta una dieta para bajar de peso basado en la Soja. Es una dieta que nos ayuda a bajar de peso y bastante rápida además de no ser demasiada nociva para nuestra salud. Recordad que siempre es mejor acudir a un [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 29 Junio 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 12:13:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejercicios para perder peso 29 Junio 2009 - En este post Miranda confirma lo que llevamos comentando y aconsejando desde siempre. Para bajar de peso podemos hacer ejercicios o dietas pero lo mejor es la combinación de los dos. eso sí sabiendo que tipo de ejercicio y cuando realizarlo es fundamental. recordad que el combinar [...]]]></description>
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		<title>Actualización dietas para bajar de peso rápidamente</title>
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		<description><![CDATA[Hemos actualizado nuestro listado de dietas para bajar de peso rápidamente con la dieta de la sopa de la col. En nuestro listado de dietas para bajar de peso en plan urgente ya hay disponible ocho dietas para adelgazar. Recordad que para bajar de peso de forma rápida no es muy saludable y suele ir acompañado con [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso 24 Junio 2009</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Jun 2009 06:45:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cuál es la mejor hora para cenar? 24 Junio 2009 - Estoy totalmente de acuerdo con Monica, para bajar de peso debemos aprender a controlar nuestros hábitos y debemos aprender como funciona nuestro organismo. de esta forma podremos adelgazar más rápido y lo más importante evitar el efecto rebote. Si esto lo mezclamos con un [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso 19 Junio 2009</title>
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		<description><![CDATA[Ejercicios para tonificar en casa 19 Junio 2009 - Un buen vídeo con ejercicios para perder peso y tonificarse. recordad que los ejercicios de fuerza mezcaldo con los aeróbicos os darán los mejores resultados para bajar de peso rápidmente. Si eres de quienes gusta hacer ejercicios en casa, te propongo el plank jumping jack o [...]]]></description>
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		<title>Trucos para ingerir menos calorías</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 06:07:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos hablado y escrito muchas veces sobre lo importante que es el hecho de modificar nuestros hábitos para bajar de peso de forma sana y definitiva. Hoy os dejamos algunos consejos a la hora de reemplazar ciertos ingredientes para facilitar nuestro objetivo de perder peso. Recordad que cientos de calorías al día son muchas [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso 13 Junio 2009</title>
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		<description><![CDATA[Potomanía: cuando beber demasiada agua es malo 12 Junio 2009 - En casi qualquier dieta para bajar de peso nos recalcan la importancia de beber mucha agua, ¿Pero sabemos que beber demasiado también es perjudicial? Tomar agua es lo mejor, pero tomarla demasiado puede ser perjudicial. el consumo excesivo y compulsivo de agua -aún sin [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la sopa de col</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 07:20:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente esta la dieta de la sopa de col, recordad que estas dietas son bastante nocivas para nuestra salud y nunca se deberían de seguir más de 7 á 15 días. Para perder peso y no volver a engordar hay que ser constante y debemos asumir que [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la limonada</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 07:19:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente hay algunas muy nocivas para nuestra salud como la dieta de la limonada, evidentemente vas a bajar de peso pero para nada es una dieta sana ni aconsejable. La dieta de la limonada es una de las dietas más drásticas para bajar de peso ya que [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la alcachofa</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 06:07:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente se encuentra una dieta basado en las alcachofas. La dieta de la alcachofa es muy famosa y la recomienda mucha gente para bajar de peso porque son unas verduras que son muy buenas para digerir las grasas. Por este mismo motivo es muy habitual ver en [...]]]></description>
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		<title>Una dieta para adelgazar en 3 días</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 07:13:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente hay una dieta muy agresiva con la cual en solamente 3 días podrás bajar de peso, como todas las dietas rápidas y agresivas hay que tener mucho cuidado con ellas y asumir que no son nada saludables para nuestro organismo. Aparte de las comidas diarias de [...]]]></description>
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		<title>Dietas para perder peso rápidamente</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 08:12:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para facilitar la búsqueda hemos creado una página en nuestro blog &#8220;para bajar de peso&#8221; dónde vamos añadiendo todas las dietas para bajar de peso rápidamente que publicamos. Recordad que las dietas para adelgazar rápidamente no suelen ser nada saludables para nuestro organismo y nunca debemos abusar de ellas ni usarlas más de una semana, [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo perder más grasas?</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 06:10:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una forma muy eficaz para bajar de peso sobre todo si el objetivo es reducir nuestro nivel de grasa es plantearnos hacer ejercicios cardiovasculares en ayunas. ¿Por qué? Cuando hacemos ejercicios cardiovasculares después de comer algo nuestro cuerpo saca la energía de los carbohidratos que acabamos de ingerir y no de nuestra reserva de grasas. [...]]]></description>
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		<title>¿Como perder peso en una semana? parte 2</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 06:37:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En la primera parte os dejamos una dieta para bajar de peso rápidamente y en esta segunda parte os intentaremos transmitir como perder peso ya pero de una forma más saludable a medio largo plazo. Debemos asumir si seguimos engordando o simplemente no bajamos de peso es por que ingerimos más calorías de las que [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso en una semana?</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2009 06:30:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como bajar de peso en una semana es una de las consultas que mas se me pregunta y por ello os voy a dar 2 posibilidades, la primera es una dieta para perder peso rápidamente la cual como cualquier dieta Express no se debería de prolongar más de 7 días. Una forma de ayudarte a [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 25 May 2009</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 06:15:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Peligros de las dietas disociadas 25 May 2009 - Estoy totalmente de acuerdo con Miranda, para bajar de peso o adelgazar las dietas disociadas así como las dietas muy agresivas no son tan efectivas a medio largo plazo como pensamos, de hecho muchas veces obtendremos el poco deseado efecto yo yo, tenemos que aprender a [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar con La dieta del atún.</title>
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		<pubDate>Mon, 25 May 2009 06:38:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente encontramos la dieta del atún.  Esta es una dieta para adelgazar para los amantes del pescado, en especial el atún, que te brinda un aporte calórico de 1300 calorías diarias y puede hacerte perder 4 kilos en una semana. Recordad que todas las dietas pensadas para [...]]]></description>
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		<title>¿Qué es el Reductil? ¿Es indicado para mí?</title>
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		<pubDate>Sun, 24 May 2009 06:20:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy os queremos traer un post un poco contraindicado según la filosofía de nuestro blog pero creo que es bueno saber que podemos esperar de los medicamentos para bajar de peso y para que sirven. Cuando ya hemos intentado y fracasado varias veces en nuestro intento de adelgazar empezamos a buscar soluciones rápidas, milagrosas, etc. [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 23 May 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 23 May 2009 09:07:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Por qué es importante hacer ejercicios de musculación? Un caso concreto 23 May 2009 - Miguel tiene toda la razón del mundo para bajar de peso el equilibro entre una dieta equlibrada y ejercicios es lo mejor, incluir además de ejercicios aeróbicos sesiones con pesas es todo un acierto. quemaremos mucho más grasa. He comentado [...]]]></description>
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		<title>¿Qué ejercicios son los mejores para adelgazar?</title>
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		<description><![CDATA[Hemos hablado mucho, de que para bajar de peso, es necesario ir modificando nuestros hábitos y el incorporar un nuevo hábito llamado ejercicio acelerará mucho la perdida de grasas y logra el peso deseado. Incluso si queremos optar por el camino rápido y usar productos o medicamentos para perder peso o practicar dietas para bajar [...]]]></description>
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		<title>Dieta de Frutas, las uvas</title>
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		<pubDate>Thu, 21 May 2009 07:36:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esta dieta de frutas está programada para seguir durante 3-4 días a lo sumo, Con la dieta de las uvas podemos llegar a conseguir un resultado de perder hasta un 1 kg. por día. Es recomendable para aquellas personas que no realizan ejercicio y consumen excesivas calorías en la alimentación. Como con todas las dietas para [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo comer fuera de casa y adelgazar?</title>
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		<pubDate>Wed, 20 May 2009 06:14:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿ Que podemos hacer para bajar de peso si tenemos que comer fuera de casa? Un primer consejo sería para aquellos que debemos estar muchas horas seguidas sin poder ingerir algo de comida, aquí lo fundamental el consumir mucho líquidos, nos ayudará a bajar de peso y no llegar con tanta hambre y no estaremos [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo se relaciona el metabolismo y el peso?</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 06:43:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya habrás leído que esta muy relacionado el metabolismo de tu cuerpo con el poder bajar o subir de peso. Hay varias creencias que el metabolismo de una persona delgada es alto y de una persona con sobre peso es baja, esta creencia en la mayoría de los casos no es cierta. Realmente es muy [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo influye nuestro estado de ánimo en perder peso?</title>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2009 07:35:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[por qué no bajamos de peso]]></category>
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		<description><![CDATA[Lo creas o no, hay un factor psicológico que entra en juego cuando tratas de bajar de peso, necesitamos estar motivados y lo más importante mantener esta motivación. Es como cualquier otro reto en la vida necesitamos estar convencidos de los beneficios que vamos a obtener, necesitamos conocer las herramientas que vamos a necesitar y [...]]]></description>
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		<title>¿Como hacemos para bajar peso?</title>
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		<pubDate>Sun, 17 May 2009 15:55:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso podemos elegir varios caminos. Empezando por las dietas, los ejercicios, recetas, trucos, remedios y los productos para perder peso. Las dietas para bajar de peso son muy populares y tenemos que distinguir entre las dietas para bajar de peso en poco tiempo y las dietas mas enfocadas a modificar nuestras costumbres. [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 16 May 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 16 May 2009 08:16:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Remedios alternativos para adelgazar 16 May 2009 - Estoy totalmente de acuerdo con Miguel, de todos los remedios milagrosos para bajar de peso que he probado ninguna me ha sentado bien al cuerpo. Aparte de las dietas, existen tratamientos alternativos para adelgazar (por ejemplo, en el foro existe un subforo donde hablamos de ésto). De [...]]]></description>
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		<title>¿Por qué no bajamos de peso?</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2009 06:02:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<category><![CDATA[la dieta del doctor Atkins]]></category>
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		<description><![CDATA[Básicamente la mala alimentación y las comidas rápidas son los culpables en gran parte de que no podamos bajar de peso.  Aunque no es la única razón, por supuesto nuestro ritmo de vida, los nuevos centros comerciales con multitud de restaurantes de comida rápida tampoco ayudan. Es un hecho constatado de que la mayoría de comidas rápidas contienen grandes cantidades de grasa, colesterol y consecuentemente un alto contenido en calorías.]]></description>
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		<title>Trucos 11 Mayo</title>
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		<pubDate>Mon, 11 May 2009 06:41:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aquí os dejamos algunos sencillos trucos para adelgazar, para conseguir nuestro objetivo y bajar de peso muchas veces sencillamente debemos modifcar unos pequeños hábitos. Hablar de lo que no puede comer sólo le dará más hambre. Que la comida no sea su único tema de conversación. Al llegar a casa después de un día de [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 9 May 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 09 May 2009 09:02:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué son las calorías? 9 May 2009 - Muy buen post de Miranda explicando ¿qué son las calorías? con ello os será más fácil entender porque controlando las calorías podemos conseguir nuestro objetivo &#8221; Bajar de Peso&#8221; La caloría es una unidad de medida del “calor” o energía que obtenemos a través de los alimentos [...]]]></description>
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		<title>Trucos para bajar de peso rápidamente.</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 07:52:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[  Muévase más. La mejor forma de bajar de peso rápidamente es incrementar el gasto calórico y para eso basta con salir a caminar todos los días, subir y bajar escaleras o hacer las tareas de la casa con mayor movimiento. Otra opción es adoptar un perro: es más barato que contratar a un entrenador personal [...]]]></description>
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