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	<title>Para Bajar de peso &#187; como bajar de peso en una semana</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Perder 2 kilos en 2 semanas</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 07:22:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A veces hemos llegado a un punto en nuestra dieta para bajar de peso que nos falta bajar unos pocos kilos para sentirnos a gusto y no hay forma de conseguirlo. Ahora puedes probar el plan Dietabelt a base de suero de leche. El plan dietabelt consiste en sustituir durante 2 semanas las cenas con [...]]]></description>
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		<title>Como bajar de peso en una semana resumen</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jun 2010 05:57:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hemos llegado al final de nuestro plan para bajar de peso en una semana y vamos a analizar los resultados. Recordemos primero que el objetivo de nuestro plan como perder peso en una semana no era perder el máximo de peso sino adelgazar de forma saludable, sin pasar hambre y quemar grasas. Para ello hemos [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana, día 5</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 07:05:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[  El quinto día nuestro sujeto no ha podido cumplir con la sesión de gimnasio conforme teníamos previsto, esto ha conllevado que aunque veremos que hemos bajado de peso y algo de grasas, el % de grasa corporal no ha disminuido. En el sexto día vamos a compensar e incluir la sesión de gimnasio que [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 4</title>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 05:57:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, 3 galletas (fibra, calcio) y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 3</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 11:28:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, 3 galletas (fibra, calcio) y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 10:28:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vamos a realizar un experimento para descubrir cuanto peso se puede perder en una semana día a día a base de una dieta para bajar de peso (sana) y ejercicios para perder peso. El objetivo no es tratar de perder el máximo de peso siguiendo alguna dieta exprés o muy severa sino llevando una dieta [...]]]></description>
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		<title>¿Adelgazar un kilo por semana, poco o mucho?</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 08:50:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues depende de cada persona y por supuesto en que momento empieza su dieta. Una persona con un sobrepeso elevado y sedentaria con solamente controlar un poco su alimentación y algo de ejercicio puede bajar más peso en las primeras semanas pero en líneas generales los nutricionistas no recomiendan adelgazar más de un kilo por [...]]]></description>
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		<title>¿Adelgazar un kilo por semana, poco o mucho?</title>
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		<pubDate>Sat, 27 Feb 2010 07:51:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues depende de cada persona y por supuesto en que momento empieza su dieta. Una persona con un sobrepeso elevado y sedentaria con solamente controlar un poco su alimentación y algo de ejercicio puede bajar más peso en las primeras semanas pero en líneas generales los nutricionistas no recomiendan adelgazar más de un kilo por [...]]]></description>
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		<title>El ejercicio aeróbico es el que adelgaza ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 06:12:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues NO, para bajar de peso el ejercicio aeróbico nos ayuda pero no es el único, de hecho si solamente practicamos este tipo de ejercicio veremos que al final nuestro peso se estanca. Es verdad que el combinar ejercicios con pesas y aeróbicos funciona pero siempre debemos ir cambiando nuestra rutina de entrenamiento. Nuestro cuerpo [...]]]></description>
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		<title>Leyendas o  mitos de la nutrición</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 05:43:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Son malos los huevos? ,  tomar pomelo quema grasa, el vino tinto es mejor para la dieta, hay que beber 2 litros de agua al día, correr para perder la barriga, si entrenas en ayunas adelgazas, todos estos y alguna leyenda más iremos descubriendo en los próximos días. Me pareció una buena idea entregar y [...]]]></description>
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		<title>¿Como perder peso rápido?</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 06:59:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay diferentes formas de como perder peso rápidamente, aunque debemos asumir que no es una forma sana ni (la mayoría de las veces) definitiva para bajar de peso. Perder peso rápido equivale a usar dietas para bajar de peso rápidamente, la mayoría de ellas están diseñadas para conseguir reducir el máximo de peso en poco tiempo aunque [...]]]></description>
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		<title>¿Qué es una dieta sana?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 17:41:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se habla mucho sobre las dietas, encontramos palabras como dietas Express, dietas híper calóricas y últimamente esta de moda las dietas sanas. Vamos a intentar explicar de una forma sencilla en que consiste una dieta sana y por que son tan efectivas para bajar de peso a medio largo plazo. En primer lugar una dieta [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso comiendo?</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 07:49:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya sabemos que si queremos adelgazar existen varios métodos, tenemos dietas para bajar de peso rápidamente como la dieta de Atkins, la sopa quema-grasas ó la dieta South Beach pero al final muchas de estas dietas nos condicionan mucho a la hora de comer o incluso se trata de comer muy poco cantidad para perder [...]]]></description>
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		<title>¿Es posible bajar de peso sin pasar hambre?</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 06:58:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La respuesta es Si, de hecho una buena dieta para bajar de peso no tiene por que ser sinónimo de pasar hambre. De hecho la mayoría de dietas para bajar de peso rápidamente por lo contrario si tienen el inconveniente de pasar hambre o que  disparan nuestro nivel de ansiedad por privar a nuestro organismo [...]]]></description>
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		<title>Dietas eficaces para bajar de peso</title>
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		<description><![CDATA[La dieta más eficaz para bajar de peso es sin duda alguna comprender y aceptar por que engordamos o por que no bajamos peso. Hay muchos mitos a la hora de realizar dietas o ejercicios para perder peso que nos confunden y además solemos esperar unos resultados en poco tiempo sin tomar en cuenta los [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo bajar de peso en Navidad?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 06:48:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Realmente deberíamos preguntar como mantener nuestra dieta para bajar de peso durante las fiestas navideñas. Ya sabemos lo que cuesta adquirir y mantener unos hábitos sanos a la hora de comer y los excelentes resultados que aportan estos hábitos para bajar de peso. Ahora mas que nunca debemos añadir una porción de voluntad a nuestra [...]]]></description>
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		<title>la post dieta y La dieta instintiva</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 07:01:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta instintiva y mantenimiento - Estoy totalmente de acuerdo con Miranda que para bajar de peso es igual de importante la combinación de una dieta para bajar de peso como el ejercicio pero además lo más importante es la postdieta. Para mí es haber conseguido el objetivo, habremos modificado poco a poco nuestros hábitos nocivos [...]]]></description>
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		<title>El otoño, ¿amigo o enemigo para bajar de peso?</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 07:12:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cómo cuidar las calorías en otoño? - Es curioso como el simple cambio de horario de verano a invierno puede influir en nuestro organismo, las estaciones con sus diferencias nos ofrecen más o menos exposición al sol y /o incluso nos producen más o menos alegría, todo ello nos influye en nuestro estado de animo [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso rápidamente</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 06:01:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como bajar de peso rápidamente sigue siendo una búsqueda muy popular, hemos tomado la decisión de adelgazar y perder esos kilos demás y queremos que sea rápido o a veces se acerca un evento y queremos perder peso en una semana. Hay muchas dietas para bajar de peso rápidamente pero debemos ser consientes que no [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso comiendo seis veces al día</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Sep 2009 09:09:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uno de los errores más grandes es dejar de comer para bajar de peso, esto lo hemos comentado muchas veces pero lo que no sabemos a veces es que lo importante es dar a nuestro organismo una cantidad adecuada de energía (comida) y repartido durante el día. Por ejemplo una dieta para bajar de peso [...]]]></description>
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		<title>La ansiedad y el estrés nuestros enemigos para adelgazar</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Sep 2009 11:13:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La situaciones de estrés o si nuestro nivel de ansiedad es elevado son perjudiciales para bajar de peso. Esta demostrado que solamente con el estrés ya nuestro organismo no reacciona igual ni a las dietas ni a los ejercicios para perder peso. Por otro lado la ansiedad nos provoca momentos débiles en los cuales nos [...]]]></description>
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		<title>Desayunar bien para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Sep 2009 04:43:57 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un mal hábito bastante común son las frecuencias de las comidas diarias y que comemos y bebemos en cada una de ellas. Ya somos consientes que para bajar de peso es necesario ingerir menos calorías de lo que nuestro organismo necesita y lo relacionamos con comer menos, saltar alguna comida o incluso salir de casa [...]]]></description>
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		<title>La impaciencia nuestra peor enemigo para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 11:23:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Llevamos ya varias semanas combinando nuestra alimentación y haciendo algo de ejercicio pero los resultados son pocos o incluso hemos subido de peso. Es un escenario bastante común y nuestra voluntad conjuntamente con una buena dosis de paciencia es la única solución para bajar de peso definitivamente. En estos momentos que nuestra paciencia se agota [...]]]></description>
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		<title>Se acabaron las vacaciones toca bajar de peso.</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 04:13:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos disfrutado de nuestras vacaciones y algunos hemos vuelto con algunos kilitos de más. Volvemos a nuestra rutina diaria con o sin síndrome post-vacacional y nos hemos propuestos perder estos kilos de más. ¡Viva las dietas para bajar de peso rápidamente! Sinembargo nuestro consejo es volver a la rutina sin empezar ninguna dieta para [...]]]></description>
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		<title>una dieta de 1000 calorías</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 03:30:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta 1000 calorías - Hoy Miranda nos trae una dieta de apenas 1000 calorías, recordad que las dietas para bajar de peso rápidamente no son recomendables y deberían ser supervisadas por un médico, en cada caso no se recomienda nunca un uso prolongado de las mismas. Para bajar de peso de forma sana y sin [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para adelgazar con plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 04:48:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es la plataforma vibratoria? - Dentro de los ejercicios para bajar de peso nos encontramos con la posibilidad para aquellos que no dispongan de mucho tiempo el usar las plataformas vibratorias como un complemento a nuestra sesión de gimnasia, empezar nuestra sesión de ejercicios para perder peso con una plataforma vibratoria y poseriormente acabar [...]]]></description>
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		<title>Adelgazar rápido, la formula mágica.</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 03:22:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Cómo adelgazar rápido? 15 Julio 2009 - Conforme comenta Miranda, y tiene toda la rázon del mundo, para bajar de peso rápidamente no hay milagros, por lo menos sanos. las famosas dietas para bajar de peso rápidamente suelen tener la mayoría un efecto rebote y además perjudican seriamente nuestro metabolismo. Aprender a conocer que alimentos [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 29 Junio 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 12:13:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejercicios para perder peso 29 Junio 2009 - En este post Miranda confirma lo que llevamos comentando y aconsejando desde siempre. Para bajar de peso podemos hacer ejercicios o dietas pero lo mejor es la combinación de los dos. eso sí sabiendo que tipo de ejercicio y cuando realizarlo es fundamental. recordad que el combinar [...]]]></description>
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		<title>Actualización dietas para bajar de peso rápidamente</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 08:09:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hemos actualizado nuestro listado de dietas para bajar de peso rápidamente con la dieta de la sopa de la col. En nuestro listado de dietas para bajar de peso en plan urgente ya hay disponible ocho dietas para adelgazar. Recordad que para bajar de peso de forma rápida no es muy saludable y suele ir acompañado con [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la limonada</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 07:19:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dentro de las dietas para bajar de peso rápidamente hay algunas muy nocivas para nuestra salud como la dieta de la limonada, evidentemente vas a bajar de peso pero para nada es una dieta sana ni aconsejable. La dieta de la limonada es una de las dietas más drásticas para bajar de peso ya que [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 30 May 2009</title>
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		<pubDate>Sat, 30 May 2009 08:00:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Efecto rebote: ¿A qué se debe? 26 May 2009 - otro post muy bueno de Miguel, explica muy correctamente el efecto rebote por que se produce y por que las famosas dietas express pueden ser (o lo son) perjudiciales. se trata de perder grasa, coger nuevos hábitos y tener paciencia. Es el mejor camino para [...]]]></description>
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		<title>¿Como perder peso en una semana? parte 2</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 06:37:48 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[por qué no bajamos de peso]]></category>
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		<description><![CDATA[En la primera parte os dejamos una dieta para bajar de peso rápidamente y en esta segunda parte os intentaremos transmitir como perder peso ya pero de una forma más saludable a medio largo plazo. Debemos asumir si seguimos engordando o simplemente no bajamos de peso es por que ingerimos más calorías de las que [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso en una semana?</title>
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		<pubDate>Thu, 28 May 2009 06:30:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Como bajar de peso en una semana es una de las consultas que mas se me pregunta y por ello os voy a dar 2 posibilidades, la primera es una dieta para perder peso rápidamente la cual como cualquier dieta Express no se debería de prolongar más de 7 días. Una forma de ayudarte a [...]]]></description>
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