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	<title>Para Bajar de peso &#187; dieta sana</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Dieta Correcta para perder peso</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 14:30:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para conseguir perder peso y mantenerlo en el tiempo, es imprescindible llevar a cabo un plan alimentario variado y ajustado en lo posible a los gustos de la persona que lo tiene que hacer. Hay que modificar determinados estilos de vida, tanto de hábitos alimentarios como de activad física.  Para paliar el efecto yo-yo, hay [...]]]></description>
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		<title>¿Sabias que el Pica-Pica es sano?</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 22:04:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Numerosos expertos en Nutrición y Dietética insisten en la importancia de realizar cinco comidas al día. Hay muchas personas que evitan realizar alguna de estas comidas, creyendo que perderán peso, sin saber que añadir una comida a medía mañana y otra a media tarde, ayuda a combatir la obesidad. Además la digestión siempre  es más [...]]]></description>
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		<title>Como bajar de peso naturalmente</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 22:59:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una forma sencilla y sana de como bajar de peso naturalmente es seguir una dieta sana la cual nos cambiará los hábitos nocivos que hemos adquirido por hábitos saludables, con ello no solamente adelgazas de forma natural sino el efecto rebote típico de las dietas para perder peso más agresivas no existe. Lo mejor de [...]]]></description>
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		<title>Perder peso es pensar a largo plazo</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 22:56:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vamos a ver, sigo recibiendo muchas peticiones de cómo bajar de peso en una semana y la verdad es que por un lado existen dietas pensadas para bajar de peso rápidamente pero por otro lado sé por propia experiencia lo que pasa después. En mi caso con un sobre peso muy elevado (+ de 40 [...]]]></description>
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		<title>¡Cada vez comemos más!</title>
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		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 22:02:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El otro día estuve repasando noticias de nutrición que publica el American Journal of Nutrition y vi un estudio que confirma que cada vez comemos más y lo añadiría peor. Han analizado el promedio de las calorías que ingerimos en las principales comidas separando la comida y la bebida, han cogido los datos de los [...]]]></description>
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		<title>¡Viva la berenjena!</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Oct 2010 22:51:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La berenjena es otro alimento que no debería de faltar dentro de una dieta sana, tanto si seguimos una dieta para perder peso o una dieta sana de mantenimiento. La berenjena contiene una alto % de compuestos fenólicos y esto siempre es bueno para nuestro organismo. Los compuestos fenólicos son antioxidantes que combaten las enfermedades. [...]]]></description>
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		<title>Suplementos vitamínicos para perder peso</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Sep 2010 06:29:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos empezado con nuestra dieta sana para bajar de peso pero no siempre todo va lo bien que deberías y a veces un poco de ayuda no nos vendrá mal. Es el caso de los suplementos vitamíncos, hay una gran variedad de suplementos y aunque no somos grandes amigos de los suplementos en general [...]]]></description>
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		<title>¿Qué alimentos debe formar parte de una dieta sana?</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Sep 2010 22:49:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una dieta sana aunque sea para bajar de peso debe incluir toda una serie de alimentos. Aquí te dejamos unos cuantos que deberían formar parte habitualmente de tu dieta para bajar de peso de forma sana. -          Pescado y Marisco →♦ Procura incorporar de 3 a 4 veces pescado en tu dieta, es aconsejable combinar [...]]]></description>
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		<title>Consejos básicos de una dieta sana para perder peso</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Sep 2010 22:33:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos comentado las claves básicas de una dieta sana pero si pretendemos perder peso además deberemos tomar en cuenta unos cuantos consejos más. Para bajar de peso de forma sana debemos asumir: -          La dieta milagrosa no existe -          La mejor dieta es la personalizada para ti -          Procura aumentar el consumo de alimentos [...]]]></description>
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		<title>¡Ojito con el picoteo!</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Aug 2010 22:31:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya hemos comentado muchas veces que para bajar de peso no es necesario pasar hambre y es así y que además es más sano y fácil perder peso si comemos entre 5 y 6 comidas en vez de tres. De ahí a por no pasar hambre y con la excusa de picotear a comer demasiado [...]]]></description>
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		<title>¡Come a todas horas para perder peso!</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 06:20:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Y esta vez no es que lo digamos nosotros, los que nos siguen ya saben que para bajar de peso siempre hemos recomendado comer entre 5 y 6 veces al día y que no hay que pasar hambre para perder peso. Ahora la sociedad Española de Farmacia comunitaria (SEFAC) recomienda que no dejes pasar más [...]]]></description>
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		<title>Dieta para bajar de peso día 6 extra de proteína</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 06:25:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Desayuno: - Un zumo de naranja natural, un actimel desnatado, ración de bayas de goji, una manzana grande y una infusión (té rojo, té verde, etc.) Media Mañana: - Medio bocadillo con pechuga de pollo o pavo a la plancha con lechuga y tomate, una infusión Tentempié: - una pieza de fruta con calorías negativas [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana. Día 4</title>
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		<pubDate>Fri, 28 May 2010 10:04:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En el cuarto día hemos mantenido una dieta sin pasar hambre, de hecho el sujeto nos comenta que se siente lleno, buena señal. Ahora que estamos en la mitad de nuestro plan para bajar de peso en una semana sin pasar hambre y de la forma más saludable posible debemos tener un poco de cuidado, [...]]]></description>
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		<title>¿Qué es una dieta sana?</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 17:41:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se habla mucho sobre las dietas, encontramos palabras como dietas Express, dietas híper calóricas y últimamente esta de moda las dietas sanas. Vamos a intentar explicar de una forma sencilla en que consiste una dieta sana y por que son tan efectivas para bajar de peso a medio largo plazo. En primer lugar una dieta [...]]]></description>
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