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	<title>Para Bajar de peso &#187; ejercicio anaeróbico</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Los circuitos quemagrasas</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 22:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A veces habrás oído hablar de los circuitos o planes de ejercicios quemagrasas, pues bien te vamos a presentar un poco realmente como debería de ser y como practicarlo para sacarle el mayor partido posible. En primer lugar antes de empezar un plan de ejercicios anaeróbicos para quemar grasas debemos haber practicado algo de deporte [...]]]></description>
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		<title>¿Hacer abdominales elimina la tripa?</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 13:42:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es una pregunta muy frecuente y me la encuentro cado dos por tres en la mayoría de foros y blogs. Pues NO, el hacer abdominales no va a hacer que pierdas la grasa acumulada en tu abdomen. Las abdominales son buenos para mejorar nuestra postura y tonificar el tronco pero para quemar la grasa del [...]]]></description>
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		<title>Haz pesas y pesarás más.</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 03:09:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No sé cuantas veces he oído ya esta frase en el gimnasio, no hagas pesas o ejercicios anaeróbicos si quieres perder peso. En parte es verdad pero por otro lado simplemente debemos recordar un par de cosas: -          En los diez mandamientos para bajar de peso ya lo dijimos es más importante vigilar la cintura [...]]]></description>
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		<title>Abdominales perfectos, menos tiempo más resultado</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 06:57:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Llegando el verano hay muchos deportistas que sienten la necesidad de descubrir por fin sus abdominales. Nos pegamos horas en el gimnasio para sacar los famosos abdominales, seguimos dietas específicas para quemar más grasas, etc. Etc…… Pero los abdominales simplemente no quieren salir. Pues bueno, ya llevamos algún tiempo siguiendo varias fuentes que indican que [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 13:08:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En nuestro plan para bajar de peso en una semana hemos incorporado ejercicios para bajar de peso de la siguiente forma: -          Ejercicios anaeróbicos (pesas) -          Ejercicios aeróbicos (Bici, cinta, elíptico) La sesión de gimnasio la dividimos en 2 partes, la primera parte la dedicamos a los ejercicios anaeróbicos y la segunda parte a los [...]]]></description>
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		<title>¿Qué hacer antes, ejercicio aeróbico o anaeróbico?</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 06:59:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Depende para qué y para quien, nos sirven ambos tipos de ejercicios para bajar de peso y es evidente que la combinación de los dos es la solución más eficaz, pero a veces nos surge la duda o nos comentan que primero el aeróbico y luego la fuerza o viceversa. En personas sedentarias que acaban [...]]]></description>
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