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	<title>Para Bajar de peso &#187; ejercicios abdominales</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Duerme y baja de peso</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 22:11:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Vete a la cama para marcar abdominales mas rápido. Se realizó un estudio durante 5 años en la universidad de Wake Foest (EE,UU),  concluyó que para reducir al mínimo el aumento de grasa abdominal, el numero de horas ideal de dormir era de 6,30. Con menos la capacidad para quemar carbohidratos disminuye. Date un margen [...]]]></description>
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		<title>¡Marca esos abdominales Ya!</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 22:46:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si tu objetivo era acabar tonificando tu cuerpo y te falta marcar los abdominales necesitas unos ejercicios específicos que te ayudan a sacar las chocolatinas y enseñar al mundo tu logro. Los ejercicios específicos para marcar un músculo no sirven para quemar las grasas, recuerda que si todavía te sobran grasas deberás de seguir con [...]]]></description>
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		<title>¿Hacer abdominales elimina la tripa?</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 13:42:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es una pregunta muy frecuente y me la encuentro cado dos por tres en la mayoría de foros y blogs. Pues NO, el hacer abdominales no va a hacer que pierdas la grasa acumulada en tu abdomen. Las abdominales son buenos para mejorar nuestra postura y tonificar el tronco pero para quemar la grasa del [...]]]></description>
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		<title>Abdominales perfectos, menos tiempo más resultado</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 06:57:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Llegando el verano hay muchos deportistas que sienten la necesidad de descubrir por fin sus abdominales. Nos pegamos horas en el gimnasio para sacar los famosos abdominales, seguimos dietas específicas para quemar más grasas, etc. Etc…… Pero los abdominales simplemente no quieren salir. Pues bueno, ya llevamos algún tiempo siguiendo varias fuentes que indican que [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios eficaces para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 09:41:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los ejercicios más eficaces para bajar de peso debemos dividirlo en 2 grupos básicos: - ejercicios con pesas para perder peso - ejercicios cardiovasculares para bajar de peso Lo primero que debemos asumir si queremos bajar de peso a base de ejercicios es saber calcular la cantidad de calorías que quemamos con los ejercicios, la cantidad de [...]]]></description>
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		<title>Abdominales para ella y para el y su nutrición</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 16:40:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Alimentación de los culturistas 6 July 2009 - Hoy seguimos remarcando la importancia de conocer los conceptos básicos d ela nurtición a la hora de perder peso y/o moldear nuestro cuerpo. Miranda nois trae un post muy interesante sobre las diferencias alimenticias entre culturistas y personas que quieren bajar de peso. Ya lo sabes para [...]]]></description>
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