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	<title>Para Bajar de peso &#187; ejercicios para bajar de peso</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Protege tus mitocondrias</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 12:07:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es esto?, Los mitocondrias son las centrales energéticas de tus cédulas que convierten la grasa y los carbohidratos en energía y su cantidad puede variar con la edad. No dejes de competir, no es necesario que salgas a por todas como cuanto tenias 20 años, pero una carreterita de vez en cuando es una [...]]]></description>
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		<title>No te engañes con las calorías de los ejercicios.</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 22:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si hemos llegado al punto de organizar nuestra dieta para bajar de peso y quemar grasas basado en nuestro consumo basal y calculando las calorías que quemamos con los ejercicios aeróbicos ó anaeróbicos debemos ser realistas y restar las calorías que tu cuerpo ya de por si quema. Recuerda que tu cuerpo simplemente mientras duerme [...]]]></description>
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		<title>Como y entreno como siempre pero estoy engordando</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 22:37:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues normal, ya los hemos dicho en algún que otro post que las rutinas a largo plazo no son recomendables y no solamente hablamos de las rutinas de tú entrenamiento también incluimos la rutina de las comidas, bebidas, etc. De hecho si durante mucho tiempo sigues con la misma rutina te puede pasar que empieces [...]]]></description>
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		<title>Guía gratuita plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 15:31:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hemos detectado que hay bastantes dudas de cómo usar correctamente las plataformas vibratorias sobre todo si no disponemos de un monitor que nos ayude. Nuestro consejo principal sigue siendo que acudes a un gimnasio o centro especializado y que un monitor especializado te enseñe. Hoy en día hay bastantes plataformas vibratorias asequibles en el mercado [...]]]></description>
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		<title>Guía ejercicios para plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 05:46:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[NOTA: Para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas gratis solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso. Recibirás un correo en el cual debes verificar tu cuenta de correo y seguidamente recibirás un segundo correo con los 2 enlaces [...]]]></description>
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		<title>Jugar para perder peso</title>
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		<pubDate>Sat, 08 May 2010 06:06:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues sí, así de sencillo es, por ejemplo para bajar de peso es tan efectivo  jugar un partido de fútbol o baloncesto que correr una hora en la cinta. Ya no tienes excusa de que el gimnasio es aburrido, simplemente practica du deporte favorito y verás como pierdes peso y sobre todo como quemas grasas. [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para perder peso</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 06:10:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Decubre un vídeo con varios ejercicos para bajar de peso especificamente. Recuerda que unos ejercicios para peder peso o quemar grasas funciona mucho mejor combinandolo con una dieta eficaz para perder peso.]]></description>
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		<title>Descubre la sal para adelgazar</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 06:47:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No es una broma, de hecho fue descubierto hace más de 130 años en Alemania por el doctor Schüssler, de hecho se llaman así, las sales de Schüssler. De hecho los sales no solamente sirven para bajar de peso, el doctor schüssler descubrío 12 sales minerales que son básicas para que nuestro organismo funcione perfectamente. [...]]]></description>
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		<title>¿Qué hacer antes, ejercicio aeróbico o anaeróbico?</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 06:59:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Depende para qué y para quien, nos sirven ambos tipos de ejercicios para bajar de peso y es evidente que la combinación de los dos es la solución más eficaz, pero a veces nos surge la duda o nos comentan que primero el aeróbico y luego la fuerza o viceversa. En personas sedentarias que acaban [...]]]></description>
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		<title>Entrena en ayunas para adelgazar ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 06:10:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues no es un mito, funciona pero no en todos los casos, el hecho de adelgazar si entrenas en ayunas es muy sencillo, nuestro metabolismo después de un buen descanso de 7 a 8 horas ha gastado la glucosa acumulada y para poder entregar energía debe tirar de sus reservas de grasa. ¿Quien puede y [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios eficaces para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 09:41:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los ejercicios más eficaces para bajar de peso debemos dividirlo en 2 grupos básicos: - ejercicios con pesas para perder peso - ejercicios cardiovasculares para bajar de peso Lo primero que debemos asumir si queremos bajar de peso a base de ejercicios es saber calcular la cantidad de calorías que quemamos con los ejercicios, la cantidad de [...]]]></description>
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