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	<title>Para Bajar de peso &#187; ejercicios para quemar calorías</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Para adelgazar entrenamiento de intervalos</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 22:31:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El entrenamiento de intervalos y una alimentación saludable es  la mejor solución para combatir la obesidad. Recientes investigaciones llegaron a esta conclusión analizando los resultados de “Kilo Actif” un programa de nueve meses para el tratamiento de la obesidad mediante el ejercicio y la alimentación saludable. Los participantes que mejores resultados obtuvieron y que mas [...]]]></description>
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		<title>Cuatro trucos para quemar más calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 22:43:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejercicio, el arma secreta, no hay resultados duraderos a la hora de adelgazar si no haces al menos 5 horas de ejercicio a la semana. Se ha conseguido el objetivo de una dieta cuando se introduce  el deporte en tu vida. Estos trucos para quemar calorías, son para la gente que hace ya ejercicio. Más [...]]]></description>
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		<title>Atracón después del ejercicio</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 22:15:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sudar  la gota gorda en la cinta, no garantiza resultados, porque la gentes que se da palizas de ejercicio aeróbico tiende a comer más. . Comemos para recargar las reservas de energía, con lo que sin darnos cuenta recuperamos más calorías de las que hemos quemado durante el entrenamiento. Consejo: El entrenamiento de resistencia ayuda [...]]]></description>
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		<title>¡Marca esos abdominales Ya!</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 22:46:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si tu objetivo era acabar tonificando tu cuerpo y te falta marcar los abdominales necesitas unos ejercicios específicos que te ayudan a sacar las chocolatinas y enseñar al mundo tu logro. Los ejercicios específicos para marcar un músculo no sirven para quemar las grasas, recuerda que si todavía te sobran grasas deberás de seguir con [...]]]></description>
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		<title>¿Quieres quemar grasa? Pues come</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 22:19:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esto lo hemos repetido algunas veces pero parece que no ha colado, vamos a ver, igual de malo es seguir una dieta estricta que no darle comida a nuestro organismo cuando lo necesita, por ejemplo después de una sesión de ejercicios y me da igual que tipo de ejercicios son. Sí, hay que comer si [...]]]></description>
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		<title>Los circuitos quemagrasas</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 22:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A veces habrás oído hablar de los circuitos o planes de ejercicios quemagrasas, pues bien te vamos a presentar un poco realmente como debería de ser y como practicarlo para sacarle el mayor partido posible. En primer lugar antes de empezar un plan de ejercicios anaeróbicos para quemar grasas debemos haber practicado algo de deporte [...]]]></description>
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		<title>Gana músculo y no grasa con las proteínas</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 22:07:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Y no se trata de que quieres apuntar a un evento de culturismo para marcar musculitos sino dentro de una dieta sana para bajar de peso debemos tener muy claro que se trata de bajar peso pero grasas y líquidos no masa muscular, si encima hemos incluido unas pautas de ejercicios para perder peso debemos [...]]]></description>
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		<title>¡Viva las proteínas!</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Sep 2010 22:38:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ya hemos posteado algunas veces sobre la importancia de las proteínas en nuestras dietas para bajar de peso y en los ejercicios para quemar grasas. Depende de nuestro nivel de conocimientos habremos adaptado nuestra dieta para ingerir bastante proteínas.  ¿Pero sabemos cuándo es el mejor momento de tomarlos? Para evitar al máximo la pérdida de [...]]]></description>
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		<title>No te engañes con las calorías de los ejercicios.</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 22:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Si hemos llegado al punto de organizar nuestra dieta para bajar de peso y quemar grasas basado en nuestro consumo basal y calculando las calorías que quemamos con los ejercicios aeróbicos ó anaeróbicos debemos ser realistas y restar las calorías que tu cuerpo ya de por si quema. Recuerda que tu cuerpo simplemente mientras duerme [...]]]></description>
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		<title>Errores en tú entrenamiento</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Sep 2010 10:02:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Enhorabuena si eres del grupo de persona que para bajar de peso ya ha incluido de forma habitual practicar algún deporte pero ten mucho ojo con algunos errores típicos. De hecho debemos tener muy claro según el tipo de entrenamiento que practicamos que cambios debemos realizar en las pautas de nuestra dieta y sobre todo [...]]]></description>
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		<title>Como y entreno como siempre pero estoy engordando</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 22:37:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues normal, ya los hemos dicho en algún que otro post que las rutinas a largo plazo no son recomendables y no solamente hablamos de las rutinas de tú entrenamiento también incluimos la rutina de las comidas, bebidas, etc. De hecho si durante mucho tiempo sigues con la misma rutina te puede pasar que empieces [...]]]></description>
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		<title>Los post más populares para perder peso</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 02:55:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ranking de los Post más visitados de nuestro blog para bajar de peso durante el presente año. Ejercicios para adelgazar con plataformas vibratorias ¿Como bajar de peso en una semana? Como perder 8 kilos en 7 días con la sopa quema grasa. Receta Sopa quema grasa Una dieta para adelgazar en 3 días Adelgazar con [...]]]></description>
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		<title>Para perder peso practica ejercicios intensos</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 04:15:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Evidentemente a más intensidad más calorías quemaremos pero lo que no saben mucha gente es en que % estamos quemando energía y en % estamos quemando grasas. Si seguimos un plan para bajar de peso  lo más idóneo es buscar ejercicios que contengan un % alto quemando grasas y no energía. Suelen ser ejercicios moderados [...]]]></description>
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		<title>Haz pesas y pesarás más.</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 03:09:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No sé cuantas veces he oído ya esta frase en el gimnasio, no hagas pesas o ejercicios anaeróbicos si quieres perder peso. En parte es verdad pero por otro lado simplemente debemos recordar un par de cosas: -          En los diez mandamientos para bajar de peso ya lo dijimos es más importante vigilar la cintura [...]]]></description>
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		<title>Usa maquinas para quemar más grasas</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 04:38:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Y no estamos hablando de las plataformas vibratorias, estamos hablando de realizar un plan de ejercicios aeróbicos muy específicos para quemar al máximo las grasas durante nuestra sesión de ejercicios. Una de las formas que ayudamos a nuestro organismo a quemar más calorías pero sobre todo grasas es hacer ejercicios a diferentes intervalos, ahora en [...]]]></description>
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		<title>Quemar grasas ¿Cosa de niños?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 04:17:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues no, todos podemos quemar grasas pero si hay muchos juegos de niños (y no tan niños) que son idóneos para quemar grasas, por ejemplo saltar a la comba. Con algo de practica saltando a la comba puedes llegar a quemar 14 kcal por minuto y con un porcentaje elevado quemando grasas ya que se [...]]]></description>
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		<title>Gasolina ideal para entrenar</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 05:04:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Con la llegada del verano el hidratarse sobre todo al practicar deporte es vital, una buena hidratación constante hará más efectivo y menos nocivo nuestra  sesión de deporte. Una forma de hidratarse y prevenir calambres es el tomar algún suplemento para ayudar a nuestro organismo. Hay muchos en el mercado y lo importante es comprobar [...]]]></description>
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		<title>Comparativa calorías por ejercicios para quemar grasas.</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jun 2010 07:14:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ya sabemos que la mejor dieta para bajar de peso incluye sesiones de ejercicios tanto anaeróbicos como aeróbicos, no solamente perder más grasas sino además estaremos más sanos en general y es un antídoto genial para controla el estrés diario. Pero si tenemos poco tiempo queremos saber que ejercicios queman más calorías por minuto, aquí [...]]]></description>
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		<title>Rebajar barriga con ejercicios aeróbicos</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 06:57:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para rebajar la barriga y quemar el exceso de grasas los ejercicios aeróbicos son un gran aliado. Mucha gente sin embargo opta por la cinta de correr o las bicicletas estáticas cuando solemos tener otras maquinas como la elíptica. a la hora de elegir unos ejercicios para bajar de peso y quemar la grasa que [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 13:08:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En nuestro plan para bajar de peso en una semana hemos incorporado ejercicios para bajar de peso de la siguiente forma: -          Ejercicios anaeróbicos (pesas) -          Ejercicios aeróbicos (Bici, cinta, elíptico) La sesión de gimnasio la dividimos en 2 partes, la primera parte la dedicamos a los ejercicios anaeróbicos y la segunda parte a los [...]]]></description>
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		<title>Bajar de peso en una semana, día 3</title>
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		<pubDate>Thu, 27 May 2010 07:16:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[En el tercer día de nuestro plan para bajar de peso en una semana si volvemos a incluir una sesión de gimnasio, ha sido un día un poco más duro y aunque el sujeto no pasa hambre si ha tenido un poco de ansiedad por la tarde, para combatir la ansiedad se ha añadido a [...]]]></description>
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		<title>Ponte en forma antes del verano</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 11:07:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es un buen momento de empezar nuestro programa para lucir nuestro cuerpo con menos grasa corporal y más músculo, sobre todo si pensamos lucirnos en la playa. Seguramente algún hábito no tan sano se habrá colado en nuestra dieta diaria y habremos acumulado esas grasas poco estéticas en nuestro cuerpo. Nuestro primer consejo es empezar [...]]]></description>
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		<title>Con el buen tiempo practica ejercicio al aire libre</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 06:46:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es un hecho que practicar deporte al aire libre nos aporta más beneficios todavía que el ir al gimnasio. Ojo una cosa no quita la otra. Ahora con el buen tiempo podemos aprovechar para salir a nadar, correr, hacer senderismo o ir en bici y al ser posible en el campo rodeado de naturaleza aprovechando [...]]]></description>
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		<title>Guía ejercicios para plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Mon, 17 May 2010 05:46:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[NOTA: Para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas gratis solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso. Recibirás un correo en el cual debes verificar tu cuenta de correo y seguidamente recibirás un segundo correo con los 2 enlaces [...]]]></description>
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		<title>Jugar para perder peso</title>
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		<pubDate>Sat, 08 May 2010 06:06:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues sí, así de sencillo es, por ejemplo para bajar de peso es tan efectivo  jugar un partido de fútbol o baloncesto que correr una hora en la cinta. Ya no tienes excusa de que el gimnasio es aburrido, simplemente practica du deporte favorito y verás como pierdes peso y sobre todo como quemas grasas. [...]]]></description>
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		<title>Coenzima un antioxidante que retrasa la fatiga</title>
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		<pubDate>Tue, 04 May 2010 05:39:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una vez empezamos a incorporar los ejercicios físicos a nuestro plan para mantenernos en forma y por supuesto para bajar de peso, empiezan a aparecer los famosos suplementos para rendir más, para quemar más grasa, etc. Uno de los primeros suplementos que deberíamos añadir a nuestra dieta son aquellos que nos aportan antioxidantes. Nuestro organismo [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para perder peso y motivación</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Apr 2010 09:13:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La motivación es conforme podemos observar en este vídeo una parte fndamental para cumplir con cualquier objetivo y por supuesto para bajar de peso. Quizás dónde más lo notamos es cuando queremos practicar algún deporte para perder peso, aquí la motivación es vital para conseguir un éxito. Tampoco debemos obsesionarnos pero es bueno saber cuales [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para perder peso</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 06:10:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Decubre un vídeo con varios ejercicos para bajar de peso especificamente. Recuerda que unos ejercicios para peder peso o quemar grasas funciona mucho mejor combinandolo con una dieta eficaz para perder peso.]]></description>
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		<title>Para perder peso practica el sexo</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 07:38:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues es un mito totalmente falso salvo que seas aquel tipo que aguanta horas sin parar, recordemos por un momento que una hora de gimnasia en plan BIEN puede suponer entre 400 y 750 calorías, ¿Cuántos minutos aguantas? Además a muchos nos entra el hambre después de…, y con el buen humor ¿quien se resista [...]]]></description>
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		<title>¿Qué hacer antes, ejercicio aeróbico o anaeróbico?</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 06:59:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Depende para qué y para quien, nos sirven ambos tipos de ejercicios para bajar de peso y es evidente que la combinación de los dos es la solución más eficaz, pero a veces nos surge la duda o nos comentan que primero el aeróbico y luego la fuerza o viceversa. En personas sedentarias que acaban [...]]]></description>
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		<title>El ejercicio aeróbico es el que adelgaza ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 06:12:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues NO, para bajar de peso el ejercicio aeróbico nos ayuda pero no es el único, de hecho si solamente practicamos este tipo de ejercicio veremos que al final nuestro peso se estanca. Es verdad que el combinar ejercicios con pesas y aeróbicos funciona pero siempre debemos ir cambiando nuestra rutina de entrenamiento. Nuestro cuerpo [...]]]></description>
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		<title>Entrena en ayunas para adelgazar ¿Mito o realidad?</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 06:10:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues no es un mito, funciona pero no en todos los casos, el hecho de adelgazar si entrenas en ayunas es muy sencillo, nuestro metabolismo después de un buen descanso de 7 a 8 horas ha gastado la glucosa acumulada y para poder entregar energía debe tirar de sus reservas de grasa. ¿Quien puede y [...]]]></description>
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		<title>Productos para más quemar grasa</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 08:02:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aunque no somos partidarios de los productos y/o medicamentos para bajar de peso si podemos aconsejar algunos productos que nos pueden ayudar un poco en conseguir nuestro objetivo. Debemos averiguar siempre antes de tomar nada sus posibles efectos secundarios y por regla general no existen los productos milagrosos, siempre debemos poner de nuestra parte. El [...]]]></description>
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		<title>¿Es posible bajar de peso sin pasar hambre?</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jan 2010 06:58:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La respuesta es Si, de hecho una buena dieta para bajar de peso no tiene por que ser sinónimo de pasar hambre. De hecho la mayoría de dietas para bajar de peso rápidamente por lo contrario si tienen el inconveniente de pasar hambre o que  disparan nuestro nivel de ansiedad por privar a nuestro organismo [...]]]></description>
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		<title>¿Como bajar de peso en una semana?</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 06:03:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para bajar de peso en una semana debemos combinar tanto una dieta para bajar de peso rápidamente y ejercicios para perder peso para lograr el mejor resultado posible. Debemos tener claro que bajar mucho peso en poco tiempo no es nada saludable para nuestro organismo ya que las dietas Express suelen consistir en privarnos de [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios eficaces para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 09:41:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los ejercicios más eficaces para bajar de peso debemos dividirlo en 2 grupos básicos: - ejercicios con pesas para perder peso - ejercicios cardiovasculares para bajar de peso Lo primero que debemos asumir si queremos bajar de peso a base de ejercicios es saber calcular la cantidad de calorías que quemamos con los ejercicios, la cantidad de [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para bajar de peso antes de Navidad</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 06:58:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si decidimos aumentar nuestros ejercicios para bajar de peso en compensación de los excesos de las comidas navideñas debemos empezar ya. Recordemos los puntos más importantes: - El ejercicio con pesas hace ganar músculos y puede aumentar nuestro peso. - A más cantidad de músculo, mayor es nuestra necesidad diaria de calorías. - Entrenar primero [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo bajar de peso en Navidad?</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 06:48:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Realmente deberíamos preguntar como mantener nuestra dieta para bajar de peso durante las fiestas navideñas. Ya sabemos lo que cuesta adquirir y mantener unos hábitos sanos a la hora de comer y los excelentes resultados que aportan estos hábitos para bajar de peso. Ahora mas que nunca debemos añadir una porción de voluntad a nuestra [...]]]></description>
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		<title>bajar de peso sin flacidez</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 06:19:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Adelgazar sin flacidez- Hoy Miranda nos trae un buen ejemplo del por que es tan importante mezclar deporte y dietas para bajar de peso. hemos comentado en varios posts las desventajas de las dietas para bajar de peso rápidamente y sobre todo hemos recalcado lo importante que es combinar los ejercicos para adelgazar con una [...]]]></description>
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		<title>La impaciencia nuestra peor enemigo para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 11:23:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Llevamos ya varias semanas combinando nuestra alimentación y haciendo algo de ejercicio pero los resultados son pocos o incluso hemos subido de peso. Es un escenario bastante común y nuestra voluntad conjuntamente con una buena dosis de paciencia es la única solución para bajar de peso definitivamente. En estos momentos que nuestra paciencia se agota [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios con pesas para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Sep 2009 03:24:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La semana pasada ya comentamos las ventajas de combinar ejercicios con pesas con ejercicios cardiovasculares para conseguir nuestro objetivo adelgazar de forma sana. Recordad que el combinar ejercicios con dietas para bajar de peso rápidamente no es conveniente. El primer objetivo de nuestros ejercicios con pesas es convertir la grasa en músculo, a mas músculo [...]]]></description>
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		<title>¿Cuales son los mejores ejercicios para bajar de peso?</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 03:46:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Estos días después de la vuelta de vacaciones volvemos a empezar nuestros entrenamientos en nuestro gimnasio, son también fechas en las cuales hay mucha gente nueva que se apunta al gimnasio para perder estos kilitos de más. La primera pregunta que debemos contestar es si queremos bajar de peso o bajar grasas o las dos [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para adelgazar con plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 04:48:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es la plataforma vibratoria? - Dentro de los ejercicios para bajar de peso nos encontramos con la posibilidad para aquellos que no dispongan de mucho tiempo el usar las plataformas vibratorias como un complemento a nuestra sesión de gimnasia, empezar nuestra sesión de ejercicios para perder peso con una plataforma vibratoria y poseriormente acabar [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para perder peso y su alimentación</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jul 2009 07:24:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consejos de alimentación para el ejercicio - Ya sabemos que la combinación perfecta para bajar de peso es combinar una dieta equilibrada con ejercicios para perder peso. lo que desconocemos muchos es que tipo de alimentos debemos ingerir si practicamos deporte. Nuestra necesidades metabolicas cambian y deberemos contribuir con una nutrición idónea para el tipo [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso &#8211; 29 Junio 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 12:13:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejercicios para perder peso 29 Junio 2009 - En este post Miranda confirma lo que llevamos comentando y aconsejando desde siempre. Para bajar de peso podemos hacer ejercicios o dietas pero lo mejor es la combinación de los dos. eso sí sabiendo que tipo de ejercicio y cuando realizarlo es fundamental. recordad que el combinar [...]]]></description>
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		<title>noticias interesantes para bajar de peso 19 Junio 2009</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 06:44:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejercicios para tonificar en casa 19 Junio 2009 - Un buen vídeo con ejercicios para perder peso y tonificarse. recordad que los ejercicios de fuerza mezcaldo con los aeróbicos os darán los mejores resultados para bajar de peso rápidmente. Si eres de quienes gusta hacer ejercicios en casa, te propongo el plank jumping jack o [...]]]></description>
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		<title>Llega el verano ¡Fuera esa barriga!</title>
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		<description><![CDATA[¿Como podemos quitar o quemar la grasa que cubre nuestros abdominales? ¿Que ejercicios son los más efectivos para perder grasa? ¿Que comidas ayudan  a quemar grasas? ¿Has probado de todo y no ves resultados? Llega el verano y vuelve el deseo de lucir un cuerpo esbelto y al ser posible sin grasa. Nos hemos entrenado [...]]]></description>
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		<title>noticias ejercicios para perder peso &#8211; 1 Junio 2009</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 06:14:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Aerolates: Pilates para quemar calorías 1 de Junio 2009 - Para aquellas personas amantes del deporte y que practican pilates hay una nueva forma que además acelera nuestro metabolismo quemando más grasas, son ejercicios para perder peso y divertidos. El método Pilates no es nuevo, lleva varias décadas entre nosotros sino que recién en esta década [...]]]></description>
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