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	<title>Para Bajar de peso &#187; ejercicios para quemar grasa</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>¿Se puede eliminar la grasa de una zona concreta?</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 22:29:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La respuesta SI y NO. Por medio del  ejercicio aeróbico de larga duración logramos activar el metabolismo y acelerar el consumo energético.  La energía que necesitamos proviene del glucógeno que se acula en los músculos, del glucógeno  que se almacena en el hígado y también de los ácidos grasos en sangre que provienen de los [...]]]></description>
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		<title>Para adelgazar entrenamiento de intervalos</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 22:31:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El entrenamiento de intervalos y una alimentación saludable es  la mejor solución para combatir la obesidad. Recientes investigaciones llegaron a esta conclusión analizando los resultados de “Kilo Actif” un programa de nueve meses para el tratamiento de la obesidad mediante el ejercicio y la alimentación saludable. Los participantes que mejores resultados obtuvieron y que mas [...]]]></description>
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		<title>¿Quieres quemar grasa? Pues come</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 22:19:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esto lo hemos repetido algunas veces pero parece que no ha colado, vamos a ver, igual de malo es seguir una dieta estricta que no darle comida a nuestro organismo cuando lo necesita, por ejemplo después de una sesión de ejercicios y me da igual que tipo de ejercicios son. Sí, hay que comer si [...]]]></description>
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		<title>Los circuitos quemagrasas</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 22:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A veces habrás oído hablar de los circuitos o planes de ejercicios quemagrasas, pues bien te vamos a presentar un poco realmente como debería de ser y como practicarlo para sacarle el mayor partido posible. En primer lugar antes de empezar un plan de ejercicios anaeróbicos para quemar grasas debemos haber practicado algo de deporte [...]]]></description>
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		<title>¿Hacer abdominales elimina la tripa?</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 13:42:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es una pregunta muy frecuente y me la encuentro cado dos por tres en la mayoría de foros y blogs. Pues NO, el hacer abdominales no va a hacer que pierdas la grasa acumulada en tu abdomen. Las abdominales son buenos para mejorar nuestra postura y tonificar el tronco pero para quemar la grasa del [...]]]></description>
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		<title>Como y entreno como siempre pero estoy engordando</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 22:37:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues normal, ya los hemos dicho en algún que otro post que las rutinas a largo plazo no son recomendables y no solamente hablamos de las rutinas de tú entrenamiento también incluimos la rutina de las comidas, bebidas, etc. De hecho si durante mucho tiempo sigues con la misma rutina te puede pasar que empieces [...]]]></description>
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		<title>Para perder peso practica ejercicios intensos</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jul 2010 04:15:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Evidentemente a más intensidad más calorías quemaremos pero lo que no saben mucha gente es en que % estamos quemando energía y en % estamos quemando grasas. Si seguimos un plan para bajar de peso  lo más idóneo es buscar ejercicios que contengan un % alto quemando grasas y no energía. Suelen ser ejercicios moderados [...]]]></description>
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		<title>Quemar grasas ¿Cosa de niños?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jun 2010 04:17:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Pues no, todos podemos quemar grasas pero si hay muchos juegos de niños (y no tan niños) que son idóneos para quemar grasas, por ejemplo saltar a la comba. Con algo de practica saltando a la comba puedes llegar a quemar 14 kcal por minuto y con un porcentaje elevado quemando grasas ya que se [...]]]></description>
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		<title>Gasolina ideal para entrenar</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 05:04:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Con la llegada del verano el hidratarse sobre todo al practicar deporte es vital, una buena hidratación constante hará más efectivo y menos nocivo nuestra  sesión de deporte. Una forma de hidratarse y prevenir calambres es el tomar algún suplemento para ayudar a nuestro organismo. Hay muchos en el mercado y lo importante es comprobar [...]]]></description>
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		<title>Rebajar barriga con ejercicios aeróbicos</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 06:57:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para rebajar la barriga y quemar el exceso de grasas los ejercicios aeróbicos son un gran aliado. Mucha gente sin embargo opta por la cinta de correr o las bicicletas estáticas cuando solemos tener otras maquinas como la elíptica. a la hora de elegir unos ejercicios para bajar de peso y quemar la grasa que [...]]]></description>
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		<title>Un chaleco lastrado para ganar más fuerza</title>
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		<pubDate>Sat, 22 May 2010 08:21:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si hemos optado por los ejercicios para bajar de peso a base de aumentar nuestra masa muscular podemos acelerar y ganar más fuerza usando unos chalecos lastrados que ayudan a sumar un peso extra pero con una distribución muy equilibrada. no solamente sirve para los ejercicios típicos para aumento de fuerza sino para cualquier ejercicio [...]]]></description>
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		<title>Ponte en forma antes del verano</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 11:07:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es un buen momento de empezar nuestro programa para lucir nuestro cuerpo con menos grasa corporal y más músculo, sobre todo si pensamos lucirnos en la playa. Seguramente algún hábito no tan sano se habrá colado en nuestra dieta diaria y habremos acumulado esas grasas poco estéticas en nuestro cuerpo. Nuestro primer consejo es empezar [...]]]></description>
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		<title>Para perder peso practica el sexo</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 07:38:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pues es un mito totalmente falso salvo que seas aquel tipo que aguanta horas sin parar, recordemos por un momento que una hora de gimnasia en plan BIEN puede suponer entre 400 y 750 calorías, ¿Cuántos minutos aguantas? Además a muchos nos entra el hambre después de…, y con el buen humor ¿quien se resista [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios eficaces para bajar de peso</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 09:41:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Los ejercicios más eficaces para bajar de peso debemos dividirlo en 2 grupos básicos: - ejercicios con pesas para perder peso - ejercicios cardiovasculares para bajar de peso Lo primero que debemos asumir si queremos bajar de peso a base de ejercicios es saber calcular la cantidad de calorías que quemamos con los ejercicios, la cantidad de [...]]]></description>
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