L-carnitina ayuda a quemar más grasa
Cuando buscamos productos para bajar de peso nos encontramos con cientos de productos quemagrasas, algunos inofensivos y otros más ofensivos.
¿Pero realmente funcionan? Y si es así como funcionan y por cual deberíamos decidirnos.
Bueno la primera realidad que debemos asumir es que NINGUNO funciona sino lo acompañamos de los ejercicios para perder peso adecuado.
La gran mayoría son suplementos que hacen de intermediarios metabólicos los cuales intervienen en el proceso de la oxidación de los ácidos grasos cuando hacemos ejercicios.
Aclarado esto debes distinguir entre los más inofensivos “fat burners” y los que incluyen excitantes, estos últimos si son a veces verdaderas bombas para nuestro organismo y dentro de lo posible debemos evitarlos. Los que más nos gustan son los que incluyen +/- 1000mg por dosis de L-Carnitina, es un sustancia inofensiva y combinado con un plan de ejercicios para quemar grasas puede ayudarte a conseguir la meta un poco más rápido.
Recuerda que ningún quemagrasas funciona sin ejercicios
Aunque no somos partidarios de los productos y/o medicamentos para bajar de peso si podemos aconsejar algunos productos que nos pueden ayudar un poco en conseguir nuestro objetivo.
Debemos averiguar siempre antes de tomar nada sus posibles efectos secundarios y por regla general no existen los productos milagrosos, siempre debemos poner de nuestra parte.
El objetivo que os presentamos hoy es poder quemar lago más de grasa durante nuestros entrenamientos, elegimos como de costumbre una combinación de ejercicios con pesas y ejercicios cardiovasculares ambos con el objetivo de quemar más grasa, recordad que no por quemar más calorías estamos quemando más grasas.
L-carnitina ayuda a quemar más grasa
En este caso los ejercicios con pesas se realizan con poco peso y más series y repeticiones y menos descanso entre serie y serie. Con ello conseguimos quemar la energía (azucares) de nuestro metabolismo y a partir de ahí nuestro cuerpo para generar más energía debe atacar nuestras reservas de grasa para convertirlos en energía.
La segunda fase del entrenamiento serán ejercicios cardiovasculares pero manteniendo nuestro ritmo de pulsaciones entre un 60 y un 70% de nuestra capacidad.
Un producto que nos ayuda a quemar grasa con estos ejercicios es la L-carnitina, se puede comprar en la mayoría de los gimnasios. La L-carnitina ayuda a acelerar nuestro metabolismo y consecuentemente a la hora de pasar al ejercicio cardiovascular quemaremos más fácilmente grasas.
¡La l-carnitina sin ejercicios no vale para nada!
La forma de tomarlo varia pero es aconsejable comprar L-carnitina liquida y tomar una ampolla media hora antes del entrenamiento. Una caja con +/- 20 a 30 ampollas oscila entre 25 y 40 €