Ya habrás leído que esta muy relacionado el metabolismo de tu cuerpo con el poder bajar o subir de peso. Hay varias creencias que el metabolismo de una persona delgada es alto y de una persona con sobre peso es baja, esta creencia en la mayoría de los casos no es cierta.
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Lo creas o no, hay un factor psicológico que entra en juego cuando tratas de bajar de peso, necesitamos estar motivados y lo más importante mantener esta motivación. Es como cualquier otro reto en la vida necesitamos estar convencidos de los beneficios que vamos a obtener, necesitamos conocer las herramientas que vamos a necesitar y poner pequeños objetivos o plazos.
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Básicamente la mala alimentación y las comidas rápidas son los culpables en gran parte de que no podamos bajar de peso. Aunque no es la única razón, por supuesto nuestro ritmo de vida, los nuevos centros comerciales con multitud de restaurantes de comida rápida tampoco ayudan. Es un hecho constatado de que la mayoría de comidas rápidas contienen grandes cantidades de grasa, colesterol y consecuentemente un alto contenido en calorías.
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