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	<title>Para Bajar de peso &#187; quemar grasas</title>
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	<description>Blog con toda la infomación para bajar de peso</description>
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		<title>Abdominales a cientos.</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 22:39:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay personas que siguen creyendo que haciendo cientos de abdominales pueden reducir la grasa que hay encima.  Es una autentica pérdida de tiempo, da mejor resultado realizar más trabajo cardiovascular. La segunda razón es la verdaderamente trágica, por desconocimiento o por realizar ejercicios para los que no se tienen condición física suficiente, nos fatigamos en [...]]]></description>
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		<title>Reduce grasas y ahoras calorías</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 15:31:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[SI REDUCES GRASAS EN TUS MENUS Y AHORRARAS CALORIAS INNECESARIAS ¿Sabías que un gramo de grasa aporta el doble de calorías que la misma cantidad de proteínas o de hidratos de carbono? Por eso es importante reducirla si quieres adelgazar. Pon en práctica estas claves y verás que no resulta tan difícil lograrlo. No dejes [...]]]></description>
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		<title>Algunas reglas para perder  peso</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 22:15:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Por qué algunos hombre cuando se les  proponen en el gimnasio algo nuevo  para perder peso salen corriendo? Lee atentamente  estas alternativas. Hace algunos años, se llevaban los pantalones campana y las botas de cowboy, también se decía que el vinagre de manzana ayudaba a adelgazar, que tomar  aspirina te aliviaba la fatiga después de [...]]]></description>
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		<title>Para adelgazar entrenamiento de intervalos</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 22:31:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El entrenamiento de intervalos y una alimentación saludable es  la mejor solución para combatir la obesidad. Recientes investigaciones llegaron a esta conclusión analizando los resultados de “Kilo Actif” un programa de nueve meses para el tratamiento de la obesidad mediante el ejercicio y la alimentación saludable. Los participantes que mejores resultados obtuvieron y que mas [...]]]></description>
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		<title>Cuatro trucos para quemar más calorías</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jun 2011 22:43:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ejercicio, el arma secreta, no hay resultados duraderos a la hora de adelgazar si no haces al menos 5 horas de ejercicio a la semana. Se ha conseguido el objetivo de una dieta cuando se introduce  el deporte en tu vida. Estos trucos para quemar calorías, son para la gente que hace ya ejercicio. Más [...]]]></description>
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		<title>Si haces dietas conseguiras grasa</title>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 22:08:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una alimentación perfectamente coordinada con un adecuado plan de entrenamiento es la clave para lograr los resultados deseados. Al contrario de los que muchos creen, la dieta hipocalórica no es la mejor opción para quemar grasa, al contrario, incluso puede evitar que tu organismo queme la grasa de reserva. Se necesita un trabajo de fuerza [...]]]></description>
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		<title>ALIMENTOS ENERGIZANTES Y QUEMA GRASAS</title>
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		<pubDate>Tue, 17 May 2011 22:01:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Sabias que los alimentos con cafeína tienen un efecto estimulador del sistema nervioso central y pueden activar el metabolismo entre un 5 y 8% al día, quemando entre 180 y 1200 calorías por día? Muchas personas se toman un café antes de entrenar para quemar más calorías, también el té rojo es popular por su [...]]]></description>
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		<title>Como adelgazar la barriga</title>
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		<pubDate>Thu, 05 May 2011 17:58:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recibo frecuentemente la pregunta de cómo adelgazar la barriga. La buena noticia es que os voy a dar un par de trucos para adelgazar que os ayudarán a quemar algo más de grasa y de esta forma veremos como desaparece poco a poco la barriga. La mala noticia es que no hay ningún método para [...]]]></description>
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		<title>Como perder grasa a intervalos</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 06:23:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Destruye la grasa corporal con ejercicios para perder peso a intervalos. En un estudio de la universidad de New South Wales (Australia) demostró que en 8 segundos de entrenamiento de alta intensidad, seguidos de 12 segundos de baja intensidad eran la proporción perfecta para perder peso. Si usas una máquina elíptica o bicicleta estática  trabaja [...]]]></description>
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		<title>Consigue definirte</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Mar 2011 22:52:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La situación de quemar grasa cambia mucho si la persona ya mantiene unos aceptables niveles de forma fisica  y si el objetivo no es bajar varios kilos de grasas, sino tan solo bajar esta ultima capa que mantienen tapados a los músculos abdominales. Bajar de peso  dos o tres kilos cuando te sobran 10, es [...]]]></description>
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		<title>Menos hidratos y más proteína</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Oct 2010 22:40:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hoy en día en nuestra alimentación tendemos a ingerir demasiados carbohidratos. La ingesta en exceso de los carbohidratos es en la mayoría de los casos uno de los culpables más importantes de nuestro exceso de grasa y no las grasas en sí. Por ello ya os hemos indicado muchas veces que es un error suprimir [...]]]></description>
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		<title>NO dejes de comer grasa</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 22:40:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si lo has leído bien, si quieres bajar de peso tendrás que seguir ingiriendo grasas en tu dieta habitual de lo contrario no vas a perder esa grasa que te sobra y encima perjudicas mucho a tu metabolismo. Hoy te lo vamos a explicar un poco más el por qué ocurre esto y lo puedes [...]]]></description>
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		<title>¿Quieres quemar grasa? Pues come</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 22:19:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Esto lo hemos repetido algunas veces pero parece que no ha colado, vamos a ver, igual de malo es seguir una dieta estricta que no darle comida a nuestro organismo cuando lo necesita, por ejemplo después de una sesión de ejercicios y me da igual que tipo de ejercicios son. Sí, hay que comer si [...]]]></description>
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		<title>¿Hacer abdominales elimina la tripa?</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 13:42:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es una pregunta muy frecuente y me la encuentro cado dos por tres en la mayoría de foros y blogs. Pues NO, el hacer abdominales no va a hacer que pierdas la grasa acumulada en tu abdomen. Las abdominales son buenos para mejorar nuestra postura y tonificar el tronco pero para quemar la grasa del [...]]]></description>
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		<title>No comer grasas un graso error</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 22:51:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[No comer grasas es un graso error y esto no es un truco nutricional, es una realidad y por desgracia demasiadas personas y dietas para bajar de peso rápidamente se basan en quitar las grasas de nuestra dieta pensando que con ello vamos a perder más rápido esos kilos y grasas de más. Debemos asumir [...]]]></description>
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		<title>Suplementos quemagrasas, uno más uno son tres</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jul 2010 13:22:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[En primer lugar debemos distinguir que hay diferentes suplementos quemagrasas para los diferentes niveles físicos. Hay suplementos que van muy bien cuando ya tenemos un nivel físico bueno que sin embargo para principiantes es una pérdida de dinero además de la desilusión que conlleva. Antes de consumir cualquier suplemento consulta con algún profesional o personal [...]]]></description>
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		<title>Hola verano, Adiós grasa</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 06:52:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ya estamos en verano y algunos hemos dejado para última hora nuestro plan para bajar de peso. Un error bastante común es aceptar los mitos como hechos y aplicarlos a nuestro plan para perder grasa a última hora. Vamos desmontar una serie de mitos en los próximos días para ayudarte a elegir el camino correcto [...]]]></description>
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		<title>Usa maquinas para quemar más grasas</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Jun 2010 04:38:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Y no estamos hablando de las plataformas vibratorias, estamos hablando de realizar un plan de ejercicios aeróbicos muy específicos para quemar al máximo las grasas durante nuestra sesión de ejercicios. Una de las formas que ayudamos a nuestro organismo a quemar más calorías pero sobre todo grasas es hacer ejercicios a diferentes intervalos, ahora en [...]]]></description>
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		<title>No A Las Dietas Para Quemar Grasa (1)</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Jun 2010 16:50:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Por Rob Poulos, Experto en Pérdida de Grasa y Acondicionamiento Físico, Creador del &#8220;Incinerador de Grasa&#8220; Casi todas las dietas para bajar de peso tienen algo en común. Son dietas. Son como unos pantalones a la cadera. Están de moda un par de años y luego desaparecen. Luego reaparecen cuando los profesionales del acondicionamiento físico [...]]]></description>
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		<title>Rebajar barriga con ejercicios aeróbicos</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Jun 2010 06:57:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para rebajar la barriga y quemar el exceso de grasas los ejercicios aeróbicos son un gran aliado. Mucha gente sin embargo opta por la cinta de correr o las bicicletas estáticas cuando solemos tener otras maquinas como la elíptica. a la hora de elegir unos ejercicios para bajar de peso y quemar la grasa que [...]]]></description>
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		<title>¡Necesitas más proteínas!</title>
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		<pubDate>Fri, 21 May 2010 09:32:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Las proteínas son una parte fundamental en cualquier dieta saludable y si queremos combinar una dieta para bajar de peso con ejercicios para quemar grasas debemos incluir proteínas en nuestra dieta. Ahora debemos saber como y cuando. Las proteínas aportan muchos beneficios y no solamente para los músculos, ayudan a combatir el hambre, y pueden [...]]]></description>
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		<title>Ponte en forma antes del verano</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 11:07:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Es un buen momento de empezar nuestro programa para lucir nuestro cuerpo con menos grasa corporal y más músculo, sobre todo si pensamos lucirnos en la playa. Seguramente algún hábito no tan sano se habrá colado en nuestra dieta diaria y habremos acumulado esas grasas poco estéticas en nuestro cuerpo. Nuestro primer consejo es empezar [...]]]></description>
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		<title>IMC índice de masa corporal</title>
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		<pubDate>Mon, 10 May 2010 15:39:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una vez que hemos empezado con nuestra dieta para bajar de peso uno de los índices que debemos controlar es el IMC (índice de masa corporal). Si estamos realizando una dieta sana y equilibrada veremos como no solamente adelgazamos pero que además estamos perdiendo grasas y esto último lo podemos averiguar comprobando nuestro IMC. Sin [...]]]></description>
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		<title>Come grasa para perder grasa</title>
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		<pubDate>Fri, 07 May 2010 06:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una buena dieta para bajar de peso debe de incluir grasas, aunque suene contradictorio nuestro organismo para perder peso sigue necesitando ingerir todos los ingredientes incluida las grasas. En un estudio reciente realizado en los Emiratos Árabes se ha demostrado que las personas que siguen una dieta baja en hidratos de carbono pesaban menos y [...]]]></description>
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		<title>Cremas para combatir la grasa abdominal</title>
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		<pubDate>Mon, 03 May 2010 06:51:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay muchos productos en el mercado que prometen reducir la grasa localizada, uno de los últimos productos para perder grasa es Somatoline Cosmetic™.  Esta crema para reducir grasas se aplica por las noches y según unas pruebas clínico-instrumentales llevado a cabo su efectividad está demostrada. Ojo, reducir la grasa localizada no significa perder peso, debemos [...]]]></description>
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		<title>Productos para perder peso</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Apr 2010 05:30:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hay varios productos para perder peso en el mercado pero debemos conocer que efectos secundarios nos pueden acarear y que no todos los productos para bajar de peso son para el mismo fin. Por ejemplo hay productos para perder grasa como “alli” , No es una cápsula milagrosa ni una dieta de choque. Es una [...]]]></description>
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		<title>Productos para más quemar grasa</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 08:02:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Aunque no somos partidarios de los productos y/o medicamentos para bajar de peso si podemos aconsejar algunos productos que nos pueden ayudar un poco en conseguir nuestro objetivo. Debemos averiguar siempre antes de tomar nada sus posibles efectos secundarios y por regla general no existen los productos milagrosos, siempre debemos poner de nuestra parte. El [...]]]></description>
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		<title>Como perder 8 kilos en 7 días con la sopa quema grasa.</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jan 2010 11:18:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Para bajar de peso</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Antes de empezar esta dieta para bajar de peso rápidamente debemos tener claro que la dieta de la sopa quema grasa no es indicada para todas las personas y que según nuestra actividad diaria deberemos adaptarla o acudir a un especialista antes de realizarla. Con la dieta la sopa quema grasa nuestro metabolismo quedará alterado [...]]]></description>
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		<title>Receta Sopa quema grasa</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 10:04:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Durante estos días los excesos de comida no ayudan mucho a nuestra dieta para bajar de peso y por ello os pasamos una receta de una sopa quema grasa idónea para purificar nuestro organismo y perder de forma rápida estos kilos de más. La receta de una sopa quema grasa es muy sencilla y fácil [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para bajar de peso antes de Navidad</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 06:58:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si decidimos aumentar nuestros ejercicios para bajar de peso en compensación de los excesos de las comidas navideñas debemos empezar ya. Recordemos los puntos más importantes: - El ejercicio con pesas hace ganar músculos y puede aumentar nuestro peso. - A más cantidad de músculo, mayor es nuestra necesidad diaria de calorías. - Entrenar primero [...]]]></description>
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		<title>Ejercicios para adelgazar con plataformas vibratorias</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 04:48:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Qué es la plataforma vibratoria? - Dentro de los ejercicios para bajar de peso nos encontramos con la posibilidad para aquellos que no dispongan de mucho tiempo el usar las plataformas vibratorias como un complemento a nuestra sesión de gimnasia, empezar nuestra sesión de ejercicios para perder peso con una plataforma vibratoria y poseriormente acabar [...]]]></description>
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		<title>Abdominales para ella y para el y su nutrición</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 16:40:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Alimentación de los culturistas 6 July 2009 - Hoy seguimos remarcando la importancia de conocer los conceptos básicos d ela nurtición a la hora de perder peso y/o moldear nuestro cuerpo. Miranda nois trae un post muy interesante sobre las diferencias alimenticias entre culturistas y personas que quieren bajar de peso. Ya lo sabes para [...]]]></description>
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		<title>Llega el verano ¡Fuera esa barriga!</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 07:13:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[¿Como podemos quitar o quemar la grasa que cubre nuestros abdominales? ¿Que ejercicios son los más efectivos para perder grasa? ¿Que comidas ayudan  a quemar grasas? ¿Has probado de todo y no ves resultados? Llega el verano y vuelve el deseo de lucir un cuerpo esbelto y al ser posible sin grasa. Nos hemos entrenado [...]]]></description>
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		<title>¿Cómo perder más grasas?</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 06:10:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una forma muy eficaz para bajar de peso sobre todo si el objetivo es reducir nuestro nivel de grasa es plantearnos hacer ejercicios cardiovasculares en ayunas. ¿Por qué? Cuando hacemos ejercicios cardiovasculares después de comer algo nuestro cuerpo saca la energía de los carbohidratos que acabamos de ingerir y no de nuestra reserva de grasas. [...]]]></description>
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