Pues si , en verano es conveniente incluir en nuestra dieta para bajar de peso algunos ingredientes que tengan efectos hidratantes y de paso nos aportan poca calorías.

La sandia es una de las ganadoras sin duda alguna, un 9% o más es agua, pocas calorías y apetitoso para comer.

Un desconocido es sin embargo la berenjena, además de contener más de un 90% de agua aporta importantes cantidades de fibra. Eso si consumir muy madura para evitar la solanina.

Ya sabes si tienes sed come sandia, además de refrescarte te esta saciando y perdiendo peso.