picoteoEl fin de semana puede ser muy peligroso para nuestra dieta para bajar de peso, por ejemplo los picoteos, un picoteo equivale fácilmente a unas 300 calorías eso si no nos pasamos con la cervecita y las aceitunas.
Recuerda que 300 calorías no parecen muchas pero es una buena media hora de gimnasio y al final de la semana para bajar de peso lo que importa es ingerir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita, ni más ni menos.

Controla los picoteos y lo que bebes en el fin de semana y estarás mucho más cerca de tu peso ideal.

Si llevas un diario de lo que comes, bebes y los ejercicios que realizas es más fácil de ver los resultados.