costillas-sabrosasEn este caso hemos analizado que crimen cometemos si nos pegamos el lujo de ir a comer o cenar unas costillas con patatas y alguna cervecita o un par de refrescos, los típicos menús de costillas con patatas, ensalada algún ingrediente más y la bebida suma fácilmente mas de 2000 calorías, esto es para la mayoría de personas más que la cantidad de calorías diarias que necesita nuestro cuerpo.

Esto sin contar las calorías vacías (refrescos) y la pasada de % en grasas que aportan este tipo de comidas rápidas, no hay que mirar solamente las calorías.

Pues bien nuestro castigo para podernos permitir este lujo se traslada a nada mas y nada menos que 7 horas limpiando con ganas la casa o el garaje, unas 4 horas de gimnasio y así y todo habremos quemado las calorías pero seguiremos teniendo un superávit en ingesta de grasas.