Hoy os presentamos la tabla de las calorías de los pescados y mariscos.

Hemos recopilado 18 productos usuales en nuestra cocina y hemos asignado la cantidad de calorías que aportan por cada 100 gramos de producto.

Como de costumbre hemos ordenado los pescados y mariscos de menor a mayor aporte en calorías por cada 100 gramos de producto.

Hay que tener en cuenta que las calorías varían mucho dependiendo de que forma preparamos los pescados, las calorías indicadas es basándonos en una preparación obviando frituras, etc.

No cabe duda que para bajar de peso los pescados y los mariscos son un ingrediente fundamental en nuestras dietas además de sano.

Producto Categoría Calorías por 100 gramos
Caviar Pescados mariscos 29
Ródaballo Pescados mariscos 72
Mejillones Pescados mariscos 79
Ostras Pescados mariscos 81
Lenguado Pescados mariscos 90
Mero Pescados mariscos 96
Merluza Pescados mariscos 97
Langosta Pescados mariscos 98
Gallo Pescados mariscos 109
Bacalao Pescados mariscos 110
Langostinos Pescados mariscos 112
Calamares Pescados mariscos 120
Sardinas Pescados mariscos 134
Boquerones Pescados mariscos 152
Salmón ahumado Pescados mariscos 204
Atún Pescados mariscos 240
Sardinas en aceite Pescados mariscos 298
Anguila Pescados mariscos 300

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