Descubre 10 claves de como perder peso sin perjudicarte y para siempre, verás como bajar de peso no es tan dificil ni aburrido y por supuesto no hay que pasar hambre.

  • Primero: conocer tu cuerpo y tu menté.
  • Segundo: No seguir dietas que a otros le han funcionado sin analizarlas.
  • Tercero: Comer es un placer, aprende a disfrutar comiendo perdiendo peso.
  • Cuarto: Investiga los alimentos y los efectos que producen en tu cuerpo.
  • Quinto: el deporte es tu aliado, no hagas dietas sin ejercicio.
  • Sexto: Mantenerse es lo difícil, prepárate para el momento post dieta.
  • Séptimo: entrena con inteligencia ni mucho ni poco.
  • Octavo: come de todo en su justa medida.
  • Noveno: gana energía a la vez que pierdes kilos.
  • Décimo: cambia tus costumbres.