como perder peso con poco tiempoSi uno de los problemas que tienes para ponerte a régimen es la falta de tiempo para comprar y cocinar comidas especiales te proponemos otra solución.

Recuerda que casi siempre bajar de peso va unido a modificar tus hábitos, si te falta el tiempo para preparar esas comidas especiales de las dietas complicadas prueba el siguiente consejo para perder peso sin perder tiempo.

Vamos a dividir tu plato en 3 partes, la mitad del plato lo rellenas con verduras, una cuarta parte del plato lo rellenas con carne, preferiblemente carne magra, y la última parte del plato lo rellenas (sin hacer montaña) de arroz, patatas (no fritas), pan o pasta.

¿A que esto no es nada complicado? Y encima es rápido.

Para los tentempiés te proponemos combinar hidratos de carbono con proteínas, no te asustes es muy sencillo, por ejemplo frutos secos y plátano, leche y fruta, pan con queso o pan con atún.

Vez que fácil, ya estas siguiendo una dieta para perder peso, sencilla, rápida y te has quedado sin excusas.