No todas las calorías engordan igualHay un estudio reciente Sueco que demuestra claramente que a la hora de bajar peso no todas las calorías son iguales y algunas son más culpables de nuestra barriguita. Es el caso de los dulces y lo más seguro estas navidades nos habremos pasado un poquito de la raya.

Bueno el estudio se ha realizado entre dos grupos los cuales han ingerido la misma cantidad de calorías durante dos semanas, el primer grupo ha ingerido dulces (sin chocolate) y el segundo grupo la misma cantidad de calorías pero a base de cacahuetes.

Ha llegado la hora de la verdad y el primer grupo han notado un aumento significativo de peso y del perímetro de la cintura, sin embargo el segundo grupo el incremento ha sido mínimo. Otra desventaja del primer grupo fue que vieron aumentados los niveles de insulina y péptido C, síntomas de resistencia a la insulina.

El segundo grupo sin embargo experimentaron un incremento de la tasa metabólica basal.

Pues ya los sabes si pretendes bajar de peso aparca los dulces y pásate a los cacahuetes.