El quinto día nuestro sujeto no ha podido cumplir con la sesión de gimnasio conforme teníamos previsto, esto ha conllevado que aunque veremos que hemos bajado de peso y algo de grasas, el % de grasa corporal no ha disminuido.

En el sexto día vamos a compensar e incluir la sesión de gimnasio que no hemos realizado.

Bajar de peso en una semana

La báscula nos da unas cifras bastante buenas, hemos perdido casi 2 kilos de peso y hemos bajado casi un kilo y medio de grasa. Vamos a ver si hoy podemos cumplir y empezar a reducir el % de grasa corporal para aumentar así el consumo basal diario y por supuesto bajar alguna talla.

No hemos modificado la rutina de la dieta para el quinto día, aunque si el del sexto día incluyendo algo más de proteína para poder tener más energía a la hora de realizar nuestros ejercicios para perder peso.