Parece evidente pero para bajar de peso no solamente debemos cuidar lo que comemos y practicar ejercicios para quemar grasas también debemos cuidar muchísimo lo que bebemos.

el alcohol perjudica tu dietaContrólate una semana apuntando todo lo que bebes y suma las calorías, seguramente te sorprenderás, ten en cuenta que un par de cervezas al día pueden suponer casi 2000 calorías a la semana o sea todo la dieta de un día entero y lo equivalente a 4 sesiones de gimnasia normales.
OJO no solamente el alcohol te engorda también los refrescos y otras bebidas como los zumos, la leche etc. Todos contiene calorías y / o grasas.

Los alcoholes además perjudican a nuestro metabolismo haciendo que quemamos hasta un 70% de menos. En un estudio realizado hace años demostraron que una persona que bebe y al día siguiente entrena quema hasta un 70% menos de calorías y grasas que aquella que no bebe, cuestión de nuestro hígado.