¿Te has planteado alguna vez que con todos los adelantes científicos que hay igualmente cada vez son mas las personas con sobrepeso y obesidad? Cuanto más sabemos, mas gordos estamos y es que engordamos porque somos unos analfabetos nutricionales.

Es mas fácil bajar de peso de forma permanente, primero tienes que aprender a comer, poner en marcha tu cabeza para comer bien y poner en marcha tu cuerpo.

¿Quién te conoce mejor? ¿Quién sabe lo que te sienta bien o mal? ¿Quién puede comprar fácilmente si lo que comes te da energía o te la quita. La dieta inteligente para bajar de peso es la que funciona a ti como persona. A la hora de comer y entrenar para conseguir perder peso y mantenerlo, te vamos a enseñar a pensar a conocer tu cuerpo, tus costumbres y debilidades.

Perder peso es una cuestión de inteligencia, cuando entiendas que cosas haces mal, podrás cambiar los malos hábitos para bajar de peso sin necesidad de hacer dietas estrictas, poco saludables y aburridas.