La dieta factor 5 Para bajar de peso, con esta dieta comerás variado y en solo cinco semanas perderás cinco kilos y estarás en forma, ya que para ayudar a bajar peso es necesario hacer ejercicio, no sirve para los perezosos.

Es la dieta de moda para la meca del cine. Te permite comer hamburguesas, eso si preparadas en casa, no las del Burger.

Son muchas las actrices famosas que recurren a ella, se puede perder de peso de una forma equilibrada. La ha preparado un entrenador personal famoso Harley Pasternak, que combina la dieta y ejercicios, basándose en el numero 5 :
5 semanas de dietas, 5 comidas al día y 5 días de ejercicio a la semana que dan como resultado una bajada de peso de 5 kilos . Perfecto.

En la dieta del factor 5 se prescinde de carbohidratos complejos. La variedad de alimentos es muy amplia, pero para que surta efecto hay que prescindir de carbohidratos complejos (pasta, pan blanco) nata, azúcar y quesos grasos, si esta permitidas las proteínas y fibras.

Ejemplo de Menú:

  • Desayuno: Tortilla de un huevo y dos claras o batido de fruta con pavo.
  • Media mañana y media tarde: alternar una pieza de fruta del tiempo, yogur o gelatina.
  • Comida: de primero, verduras cocinas o ensalada, y de segundo proteína (carne ó pescado).
  • Cena: Hamburguesa con pan integral, tomate y cebolla cruda.