Si observamos la mayoría de las dietas para bajar de peso (sanas) incluyen yogures en su planteamiento, ello es debido a que los yogures nos aportan unos microorganismos muy saludables llamados prebióticos.

Se trata de ayudar una nuestra digestión y a su vez a nuestro sistema inmunológico, no olvides que el 70% de tu sistema inmunológico se encuentra en el tracto digestivo y una digestión saludable ayuda a mejorar las defensas de nuestro organismo.

Los prebióticos proporcionan un alivio frente las molestias comunes y favorecen una mayor vitalidad general.

Pues ya lo sabes que no te falte un par de yogures al día en tu dieta para bajar de peso de forma sana.