Ya hemos presentado algunas dietas para bajar de peso rápidamente pero tanto la dieta de Atkins como la dieta South Beach son bastantes famosas y si tuviéramos que elegir la más saludable entre las dos dietas para perder peso quizás la más indicada es la dieta South Beach.

Recordemos que la Dieta South Beach fue dieseñada para operar pacientes obsesos con problemas cardiovasculares y por ello su planteamiento no excluye ningún alimento ó nutriente necesario.

Otra ventaja de la dieta South Beach versus la dieta de Atkins es que la primera de alguna forma nos enseña unos hábitos sanos, lo cual si queremos perder peso definitivamente es los más eficaz, sin embargo la Dieta de doctor Atkins es mucho más permisiva y permite la ingesta de ciertos alimentos poco saludables y por otra lado no nos permite ingerir algunos alimentos indispensables para nuestro metabolismo provocando un cambio negativo en nuestro organismo.

Eso sí , ambas dietas para bajar de peso son eficaces si las cumplimos a rajatabla.