O lo que es lo mismo, no combinando ciertos alimentos te ayudará a perder peso.

Pues no es así,
de hecho muy pocos alimentos son proteína
o carbohidratos en estado puro.

dietas milagrosas como la dieta de la piñaEste concepto está basado en la idea que nuestro sistema digestivo no es capaz de procesar alimentos mezclados, pero nuestras enzimas digestivas son lo bastante inteligentes (de sobra) para descomponer todo lo que comemos ya sea mezclado o separado.

Estas famosas dietas para bajar de peso suelen además provocar cambios no deseados en nuestro metabolismo generando que cada vez nos cueste más perder estos kilos de más.

Evidentemente si podemos dividir los tipos de alimentos a consumir dependiendo de que si para desayunar, comer o cenar.

Para cenar por ejemplo no necesitamos alimentos que nos aporten energía o de lenta digestión ya que nos disponemos a descansar y dormir, sin embargo en el desayuno es todo lo contrario, necesitamos una buena dosis de alimentos ricos en energía.