Dietas para perder peso

Para bajar de peso podemos usar varios métodos (dietas, ejercicios, suplementos, etc.) pero uno de los factores más importantes para quitarnos esos kilos de más para siempre es seguir una dieta equilibrada, sana y sobre todo personalizada para nuestro caso.

El seguir una dieta no solamente nos ayudará a conseguir nuestro peso ideal y estar más sanos, si no aprenderemos que alimentos nos perjudican y qué hacer ante un exceso. Por ello se considera que uno de los primeros pasos para conseguir un cuerpo sano es aprender a comer bien.

Recuerda que para bajar peso no es necesario pasar hambre

Los post más recientes de Dietas para perder peso

La dieta Macrobiótica

La dieta Macrobiótica Para los amantes de lo Bio. Se puede alcanzar la armonía entre cuerpo y mente a través de alimentos ecológicos. Con la dieta Macrobiótica se pueden perder hasta 5 kilos de peso en un mes. Con esta alimentación nos protegemos de enfermedades e...

leer más

Dieta factor 5

La dieta factor 5 Para bajar de peso, con esta dieta comerás variado y en solo cinco semanas perderás cinco kilos y estarás en forma, ya que para ayudar a bajar peso es necesario hacer ejercicio, no sirve para los perezosos. Es la dieta de moda para la meca del cine....

leer más

Dieta Atkins

Con la dieta Atkins podrás bajar de peso cuatro kilos en una semana, y sin hacer ejercicio. Esta dieta es para los amantes de la carne. Su creador el cardiólogo americano Robert Atkins, se basa en una ingesta de proteínas y grasas como base para perder peso. Reduce la...

leer más

Perder peso sin ansiedad

Método Dukan, para perder peso, dieta saciante y sin crear ansiedad. Se acabaron las fiestas y se ha empezado un nuevo año, vamos a repasar las diferentes dietas para perder peso, aprovechemos el invierno para perder esos kilos que nos sobran y poder quitarnos los...

leer más

La dieta D

Llegan las navidades, no hace falta que te prives del turrón, si añades vitamina D a tu dieta conseguirás quemar grasa. La última novedad en el mundo de la nutrición es que con la vitamina D puedes quemar grasa y ayudarte a adelgazar. En Estado Unidos se está llevando...

leer más

Dietas Milagrosas

Algunas dietas milagrosas consiguen los que prometen, eso sí… solo durante un tiempo y en algunos casos a costa de la salud de los que la siguen. Para identificar a estas dietas milagrosas, hay un criterio infalible: siempre aluden a los resultados rápidos Ya debemos...

leer más

La dieta pronoka

La dieta pronokal es adecuada para corregir casos desde un ligero sobrepeso hasta una obesidad severa. Pertenece a la categoría de las dietas proteinadas, que consiste en restringir de forma temporal la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas, a...

leer más

La dieta Montignac

La dieta Montignac huye a la hora de contar calorías, porque defiende que el contenido calórico del alimento no es importante para quienes desean perder peso. Hay que escoger los alimentos en función del potencial metabólico. Es decir, según la capacidad de absorción...

leer más

Dieta de La luna: adelgaza y depura

La Dieta de La luna se basa en la teoría de que los líquidos de cuerpo tienen a seguir el ritmo de las mareas, que esta determinado por la luna. Hay que realizarla durante un día, al inicio de la fase de la luna nueva (hay que guiarse por el calendario lunar) Menú...

leer más

Dieta baja en calorías para disfrutar del verano.

Aprovecha la llegada del calor para reducir peso de forma sana y natural, con el calor nos apetece comidas mas ligeras y refrescantes. Nuestro cuerpo necesita menos calorías para mantener la temperatura corporal. Da prioridad a frutas, verduras y hortalizas frescas,...

leer más

¡Descarga nuestras 14 dietas más populares GRATIS!