Llegando el verano hay muchos deportistas que sienten la necesidad de descubrir por fin sus abdominales.

Nos pegamos horas en el gimnasio para sacar los famosos abdominales, seguimos dietas específicas para quemar más grasas, etc. Etc……

Pero los abdominales simplemente no quieren salir.

Pues bueno, ya llevamos algún tiempo siguiendo varias fuentes que indican que con menos tiempo de entrenamiento podemos conseguir mejores resultados.

Al parecer en vez de hacer cientos y cientos de abdominales no lo vamos a conseguir, al revés, fatigamos los músculos abdominales y casi seguramente acabas involucrando otros grupos musculares.

Salimos de la base de que ya cuentas con una buena condición física y te aconsejamos que apuestes por pocos ejercicios, cortos pero intensos.

Ya sabes vale más la calidad que la cantidad.

Recuerda que para llegar a definir los abdominales deberemos ir bajando nuestros % de grasa poco a poco y que no por hacer abdominales vamos a quemar la grasa depositada ahí, debemos seguir un plan de entrenamiento para definir y acompañarlo de una dieta muy controlada. Es aconsejable acudir a un profesional para este tipo de dietas.