Betaglucanos para perder pesoDentro de los suplementos sobre todo dedicado a deportistas o gente que practica el deporte como una forma de bajar peso existen multitud de suplementos, algunos como los que incluyen betaglucanos no solamente nos aportan ventajas para nuestro organismo sino además nos ayudan con nuestra dieta para bajar peso.

Los betaglucanos son una forma natural de fibra soluble presente en alimentos como cereales y los hongos, su efecto sobre el sistema inmunitario es espectacular ya que estimula y logra eliminar buena parte de los perjudiciales radicales libres.

Sobre todo en esta época del año cara el frio es recomendable incluir algún suplemento a base de betaglucanos en nuestra dieta diaria. La cantidad varia del suplemento pero se considera que entre 200 y 600 mg al día es lo correcto, eso sí procura tomarlo fuera de las comidas y mira bien los ingredientes del suplemento que adquieras.