A veces es difícil mantener una rutina de ejercicios para bajar de peso debido a muchos factores:

El mayor de estos es por cansancio, por flojera, o por falta de interés en dicha rutina.
La verdad lo que controla todo esto es ¡tu estado de animo! es muy lógico, si tu animo es alto…
Será muy sencillo que cumplas con tu rutina del día, pero si tu animo es muy bajo, entonces será muy difícil que quieras hacer ejercicio!

Los niveles de ánimo o de energías, son controlados por las endorfinas, la producción o la falta de ellas, son las que controlan si estas de buen animo para ejercitarse o no.
Esto lo podemos controlar hasta cierto punto, para lograr ponernos de buen animo nosotros mismos!

¿Como? es fácil, podemos comenzar con movimientos pequeños, estos movimientos poco a poco van a estimular la glándula que produce las endorfinas, estas a su vez te van a dar los ánimos para completar la rutina de ejercicios de ese día!
Puedes hacer otras cosas para estimular la producción del buen estado de ánimo, por ejemplo:
Cantar (aunque no lo hagas bien) es muy bueno para ponerse de buenas, hay un dicho popular que dice:
“El pajarito no canta porque esta contento
esta contento porque canta”
También puedes escuchar música motivadora o que a ti te motive, con esto puedes combinar el bailar, cantar, reír, gritar, etc. etc.
Todo esto hará que tu estado de animo suba a muy buenos niveles, entonces ahora si podrás hacer tu rutina de ejercicios para bajar de peso o cualquier cosa que necesites lograr!