Hemos tenido la posibilidad de probar la plataforma vibratoria de Vibro Fitness con la ayuda de un monitor especializado en ejercicios para plataformas vibratorias.
Lo primero que nos explica que lo más importante es coger la postura indicada y no moverse, empezamos en nuestro caso con una intensidad moderada y durante una sesión de unos 20 minutos. Hay que destacar que en el caso de las plataformas de Vibro Fitness disponen de un servicio de monitor a domicilio (Madrid).
Los ejercicios que hemos probado estaban enfocados a la parte superior y la verdad es que al día siguiente teníamos algunas agujetas, lo que si destacamos es que las plataformas vibratorias no son para usar sin monitor o por lo menos al principio, el mal uso nos puede acarear bastante lesiones. Las plataformas vibratorias en si, no nos van a hacer bajar de peso pero al endurecer nuestra musculatura nos ayudan y podemos destinar por ejemplo más tiempo a los ejercicios cardiovasculares para quemar grasas.
El VIBRO-FITNESS® logra, en poco tiempo y con el asesoramiento de especialistas, un trabajo personalizado altamente eficaz sobre cualquier parte del cuerpo, sin impactos ni sobrecargas.
Disponen de programas específicos que se adaptan a cada objetivo (adelgazamiento, prevención de la osteoporosis, incremento de la flexibilidad, fibromialgia, aumento de la agilidad, coordinación y movilidad, estatismo postural laboral, mejora tu swing de golf, programas para deportistas de raqueta…. )
Que pasa si solo la uso sin hacer ningun ejercicio. Es igual beneficiosa o siempre tengo que hacer ejercicios sobre la plataforma??? Muchaa gracias
Hola Elvira, usar una plataforma sin hacer ejercicios es dificil, simplemente por ponerte en ella y adoptar alguna postura estas realmente haciendo algún ejercicio, evidentemente si sigues una pauta de ejercicios llegarás antes y mejor a tus metas, eso si tampoco te va a perjudicar.
hola me gustaria saber si una persona con desprendimiento de retina podria utilizar la plataforma. tambien un alumno con ernia de disco.. muchas gracias espero su respueta
Hola Nito, yo creo que ambos casos son lo bastante graves como para acudir a su correspondiente médico antes de realizar ningún ejercicio y no solo me refiero a las plataformas vibratorias, las ernias de disco son complicadas y necesitan unos ejercicios concretos y aveces diferentes en cada caso, con personas con problemas de desprendiemiento de retina no tengo experiencia pero yo siempre en caso de duda les hago acudir a su médico y que sea el médico el que ponga por escrito que ejercicios pueden practicar.
Hola, tengo un plataforma con movimiento triplanar, y he visto e otras paginas programas para el descenso de peso, pero aca me encuentro que no es posible eso. De todas maneras, vuelvo a hacer la misma pregunta, se puede bajar de peso en ente tipo de plataforma??? Gracias
Hola Rodrigo, bajar de peso con plataformas vibratorias es posible pero a veces las personas tenemos un concepto un poco equivocado de la cantidad de peso que se puede perder haciendo ejercicio. Una plataforma estimula y consecuentemente estas quemando calorías, cuanto más tonificado estes más calorías quemarás el dia a dia. la mejor combinación para perder peso sigue siendo dieta + ejercicio.
quisisera saber, si apoyando la panza en la bandeja vubratoria, puedo reducir la grasa de la panza, soy más o menos delgada, pero la panza.. es algo terible, tengos diastasis de los rectos anteriores , no una cosa como evntracion, pero apenas como algo, se hincha alli y si hago un pellisco en esa zona, tengo un roloo de 8 centrimetos, solo adelante, atras, en la cintura no tengo nada.
Para operar la diastasia de los rectos, aqui en argentina, lo hacen los cirujanos plasticos y cobran muy mucho. No se porque me acumula alli justamente, y queda mal la ropa, pareces embrazada
Se puede una acosotar con la panza en la bandeja?
La mia, no dice cuantas calorias quemo. Tiene solo un programa que parece ser el del tiempo, no le reconozco, otras cosas, porque el manual, no está bien claro
Desde ya nuchas gracias. Elva
Otra cosita que se me olvidó: porque algunos dicen que adelgaza y ayuda a sacar la celulitis y otros dicen ue no es para adelgazar.
bajo ningun sentido la plataforma sola podria hacer que bajes de peso, la plataforma ayudara a tonificar a los musculos que logres trabajar, otros venificios vasculares y hormonales tambien seran bienvenidos gracias a este equipo.. cabe destacar que para bajar de peso no queda otra que realizar ejercicios aerobicos mas una dieta reducida en carbohidratos y rica en proteinas
Hola! Soy de Argentina me compre una plataforma semikon que es igual a la randers. mi plataforma es de 1500w queria saber si se puede usar todos los dias o es perjudicial?
En principio se pueden usar todos los días, lo único es igual que con el resto de los ejercicios es conveniente alternar los grupos musculares para que el músculo tenga al menos 48 horas de descanso.
Alguien tiene una guia de ejercicios para realizar con la plataforma vibratoria? GRacias
HOLA… como andan todo?.. soy de Argentina
hoy me llego la plataforma vibratoria. Tengo algunas dudas, muchas personas dicen que sirve para ayudar a bajar de peso y otras dicen que no. la mia no dice cuantas calorias se quemas por seccion.
yo necesitaria bajar la parte de las piernas y flotadores, la puedo usar todos los dias 20 minutos?… espero alguna respuesta.
saludos
Hola! quisiera saber si se puede utilizar todos los días y cuánto tiempo. gracias
en principio si puedes usarlo todos los días, no se aconseja pasarte de los 15 a 25 minutos pero esto depende mucho de tu estado físico y el tipo de ejercicios
Não recebi o guia de exercicios da plataforma… só o das dietas…
Hola Claudia te lo hemos enviado por correo
hola quisiera si me pueden mandar una rutina de ejercicios, prinsipalmente para la paaaaaaaaaaaaannnnnza tengo 2 chicos y parese un flan. gracias
hola betina, si quieres te puedes suscribir rellenando el fomulario que se verás en nuestro blog y recibirás (gratis) una guía con ejercicios y14 dietas.
Hola,. gracias por estos eecojicirs, la verdad es que me han ayudado a estudiar para el examen, y gracias a ellos me sali bastante bien, gracias, por favor, cuelgue m s eecojicirs para seguir practicando. Mil gracias:)
queria saber como bajar la panza y las piernas con una plataform vibratoria randers 1100
hola quisiera una rutina de ejercicios para todos los msculos cola panza piernas brazos
Hola Mirka solo rellena el formulario que se encuentra en nuestro blog y te enviamos la guía de los ejercicios gratuitamente
Hola, quisiera q por favor me envien a mi correo una rutina para la plataforma vibratoria, para trabajar todos los musculos, gracias de antemano
Hola Maria Eugenia, rellena el formulario que encuentras en nuestro blog y recibirás gratuitamente una guía con ejercicios y 14 dietas
hola soy de paraguay, estaba leyendo las preguntas evisto q la plataforma no ayuda a perder peso, me han vendido q si era para perder peso per bueno!!
QUIERO perder panza y definir mi cintura,nalga y pierna, podrias ayudarme con algun guia de ejercicios
no ha traido manual el mio.
Puedo usar todos los dias,MIL GRACIAS
hola soy de paraguay, estaba leyendo las preguntas evisto q la plataforma no ayuda a perder peso, me han vendido q si era para perder peso per bueno!!
QUIERO perder panza y definir mi cintura,nalga y pierna, podrias ayudarme con algun guia de ejercicios
no ha traido manual el mio.
Puedo usar todos los dias,MIL GRACIAS
Hola! alguien me podria decir algunos ejecicios para adelgazar y tonificar los musculos de los miembros inferiores? Muchas Gracias
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Hola
Me hicieron bypass gastrico, perdi alrededor de 45 kilos, por consecuente me quedo mucha flacidez mas que todo en la zona de los brazos y no quiero acudir a la cirugia .. Esta maquina vibratoria me ayudaria a que mi piel se pegue al musculo ??
hola Sofia, yo en tu caso acudería a un especialista, en principio lo más eficaz para ir tratando la flacidez (hasta cierto punto) es con ejercicios anaeróbicos especificos
hola tengo una plataforma vibratoria randers 1100 y me gustaria tener una guia para ejecitar cola, piernas y sobre todo panza que tengo mucha flacidez.muchas gracias
Hola estela , solamente rellena el formulario que encuentras en nuestro blog (el de las dietas) y recibes una guía gratuita con ejercicios para plataformas
holaa me alguien me podria pasar alguna guia de ejercicos para la plataforma vibratoria porq la compre y no trae nada para bajar y tonificarr. muchas gracias
BUENAS TARDES: TENGO UNA PLATAFORMA Y ME GUSTARIA ME INDICARAN ALGUNOS EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y ENDURECER TRIPA, Y OTROS PARA TODO EL CUERPO, O UNA RUTINA DIARIA PARA LA PLATAFORMA.
GRACIAS ANTICIPADAS
Hola , solamente rellena el formulario que encuentras en nuestro blog (el de las dietas) y recibes una guía gratuita con ejercicios para plataformas
necesito una guia o rutina diaria para bajar de peso mi plataforma es la semikon basic gym
Hola adriana, rellenando nuestro formulario de la dietas recibirás una guía con ejercicios para plataformas gratis
me gustaría me envíen ejercicios para bajar la panza… es lo que más me complica…..gracias….
Hola Claudia, si rellenas el formulario de nuestro blog además de las dietas te enviamos una guía con ejercicios para usar con las plataformas, ahora ten en cuenta que realmente para bajar la panza hay que bajar de todos los lados, no hay uno ejercicios que solamente te hacen perder barriga. además la combinación de algo de dieta con el ejercicio es la mejor solución.
hola tengo una plataforma vibratoria y necesitaria ejercicios muchas gracias !!!
fernanda, rellena el formulario que encuentras en nuestro blog (el de las dietas) y recibirás la gúía para plataformas gratuitamente
me gustaria recibir los ejercicios y las dietas porque hoy me llego la plataforma pero necesito mas informacion para que me de resultados. gracias!!!!!!
Hola! agradecería me puedan ayuda enviandome rutinas de ejercicios para hacer en plataforma vibratoria. Recien compre una y no tengo ningua guía.
Gracias =).
tengo una plataforma randers y necesitaria una guia de ejercicios para poder organizar mi actividad fisica , tres veces por semana hago actividad aerobica , puedo el mismo dìa complementar con la plataforma?
hola, hace poco conozco la plataforma vibratoria, mi duda es si todas las plataformas sirven o hacen el mismo efecto, o depende mucho de la marca su calidad? porque hay variadas marcas en el mercado.
quisiera ejercicios con la platafoma para tonificar todos los musculos y un plan para bajar de peso.desde ya muchas gracias.
hola quisiera q me mande una rutina sobre plataforma …gracias
Hola Soldedad, para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso.
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hola como estan, tengo una vibradora hace un año y la verdad si es efectiva pero para tonificar, me gustaria bajar de peso y nose que ejercicios hacer, me podes mandar la rutina. Yo la utilizo 10 minutos todos los dias , pero no siempre, lo que me dura la contancia, jajajja.
Por Favor no te olvides enviame la lista de ejercicio quiero llegar linda al verano. Gracias.
Hola Carla, para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso.
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hola me gustaria tener un par de ejercicios para hacer en la plataforma vibratoria y alguna dieta ya que tengo que bajar 18 kilos en 4 meses
gracias
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Me podrían enviar una guía de ejercicios para plataforma vibratoria?
Gracias
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Hola.. tengo una plataforma vibratoria y me gustaria que me envien los ejercicios que se pueden realizar con la misma!! desde ya muchas gracias..!!
Hola Anahi, para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso.
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HOLA, QUE TAL, ME COMPRE UNA PLATAFORMA VIBRATORIA PERO ME GUSTARIA Q ME MANDEN EJERCIOS PARA ADELGAZAR Y A LA VEZ TONIFICAR, LES CUENTA Q HAGO DIETA EMPEZE HACE POQUITO. MUCHAS GRACIAS X SU AYUDA
Hola Vanesa para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso.
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Hola me gustaria ver si me pueden mandar una rutina de ejercicios, gracias.
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Me podrias enviar ejercicios para la plataforma, no se donde esta el formulario que tengo que llenar para que me los envie, espero tus comentarios, y desde ya muchas gracias, saludos!!!
Hola Mariana para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso.
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hola, me podrian mandar una guia de ejercicios, tengo una semikon, y necesito bajar de peso, ademas si no es mucha molestia me podrian indicar cuanto tiempo debo hacer cada ejercicio, y si puede ser que los haga todos los dias?!! mil gracias
Hola para conseguir la guía con ejercicios para plataformas vibratorias y/o las 14 dietas solamente tienes que rellenar el formulario que encuentras en cualquier página de nuestro blog para bajar de peso.
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Comencé hoy con la plataforma pero no tienen entrenador…… estoy inscrita por 1 mes, 20 minutos cada día. Necesitaría me enviaran un guía de ejercicios. Me dí cuenta con la primera sesión que trabaja todo el cuerpo. Mi interés principal son los abdominales….. Muchas gracias
hola quisiera saber si me pueden enviar una rutina para la panza y flotadores tengo la paltaforma vibratoria gracias.
quisiera la guia de ejercicios y dieta… saludos.
Buenas tardes, soy de Mendoza, Argentina. Tengo una plataforma vibratoria oscilante, me aconsejaron ésta en vez de una triplanar, que como obtetivo principal tiene tonificar músculos. Me explicaron que la oscilante tiene como objetivo principal la reducción de peso, trabaja el drenaje linfático.
Les pido por favor, si me pueden mandar alguna página en donde encontrar ejercicios con plataforma vibratoria para bajar de peso y reducir la panza. Y también alguna dieta con la que se pueda combinar, para tener mejores y más rápidos resultados.
Muchísimas gracias
Alejandra si rellenas el formulario (esta en la parte izquierda) que encuentras en cualquier página de nuestro blog recibes las dos cosas gratis
hola!! me gustaria que me envien ejercicios para panza piernas y cola que puedo realizar en la plataforma vibratoria.. Gracias!!
Quisiera una serie de ejercicios para poder ver resultados en plataforma
Hola, necesito si me podrian pasar una rutina de ejercicios. fui mamá hace 5 meses y quiero bajar los 5 kilos q me quedaron. AYUDENMEEEE
llevo varios meses haciento 20 mtos de plataforma solamente me paro con las piernas a los lados y graduo las vibraciones y no veo resultados, que posicion se debe tomar para obtener los resultados
hola soy lore,,queria saber si me pueden enviar una rutina para todos los dias.. principalmente para abdomen,,gluteos y enter piernas.. muchas gracias..
Tengo una vida muy sedentaria y adquiri una plataforma, me haría falta una guia de ejercicios para bajar de peso y mejorar mi estado fisico
Hola, me compré una plataforma y me gustaría que me manden una guía de ejercicios.- Saludos y gracias
Por favor me podrían enviar la guia de ejercicio para ser implementados en la plataforma vibratoria a efectos de bajar de peso. Muchas gracias.
Buenas tardes quisiera que me envien la guia de ejercicios y las dietas.
Gracias.
hola, mi nombre es Silvia y quisiera si podrias enviarme una rutina de ejercicios para realizar con la plataforma. tengo una fitage 301, es oscilatoria y el manual que trae no es muy preciso y muy claro.
desde ya muchas gracias.
Silvia
Hola!! quisiera que me enviaran a mi correo guia de ejercicios para hacer con plataforma vibratoria. muchas gracias!!!
Hola quisiera me enviaras rutinas de ejercicios e n plataforma para enducerecer
Gracias
Hola me compre mi anhelada maquinita quisiera bajar el abdomen como lo puedo hacer
hola quisiera poder bajar la panza, tengo la vibradora randers arg-1100 y no se como hacer los ejercicios, podrias mandar los ejercicios para bajar
Hola, me gustaria que me enviaran a mi mail una guia de ejercicios oara mu mataforma vibratoria…
Gracias
me gustaria recibir la guia de los ejercicios ya que no soy muy experta con la plataforma. gracias
Hola, quisiera una rutina para barazos y espalda. Gracias.
me compre una vibradora body fit quiero saber si me a ayudar a bajar de peso y que posicion deberia optar para bajar el abdome los brazos y el gordito de mis piernas en la zona de arriba y bajar un pco el ancho de mi espalda
hola,me gustaria saber qué ejercicios hacer para bajar y tonificar la barriga y los brazos.Muchas gracias
deseo guia de ejercicios para plataforma vibratoria
Muchas Gracias
Hola, agradezco tener una guia de ejercicios para mi plataforma, tengo 52 años soy sana peso 68 kilos, muchas gracias.
hola me podria pasar una guia de ejercicios con plataforma vibratoria tengo una semikon
me gustaría una guía de ejercicios para adelgazar la panza y piernas