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¡Quiero adelgazar!

El otro día en el gimnasio una chica me comentó ¡Quiero adelgazar! Me comentó que quería perder al menos 4 kilos en un mes y quitarse el flotador, hasta aquí la típica historia de miles de personas que acuden al gimnasio para perder peso. Hablando con ella le comenté...

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Bajar de peso artículos más populares

Llevamos publicando artículos para bajar de peso desde Abril del 2009 y os quiero hacer un pequeño resumen de los más populares para perder peso y ejercicios para quemar grasas. Como perder 8 kilos en 7 días Ejercicios para adelgazar con plataformas vibratorias Como...

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EVITAR LOS ATAQUES DE HAMBRE

Si sufres ataques de hambre o de comer algo muy concreto, o por el contrario, parece que te engorda hasta el aire, la clave para evitar que te ocurra es la misma: evitar los picos de insulina Para adelgazar el único secreto que hay es comer menos de los que se gasta y...

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DISFRUTA COMIENDO SIN QUE TE PESE

Para disminuir la absorción de azúcar y evitar los picos de insulina es muy importante elegir bien los alimentos y consumirlos en el orden adecuado. No es lo mismo comer chocolate a media mañana, que de postre a mediodía. De primeros ensalada. La fibra de las verduras...

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LOS MEJORES TRUCOS PARA PERDER PESO

Los mejores trucos para perder peso y para deshacerte de esos kilos que te sobran de una vez para siempre. Bebe leche, el calcio previne la acumulación de grasa en el nivel celular. Come melón acompañado de huevo, rico en proteína, para conseguir el desayuno anti...

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LA DICHOSA TRIPA

La dichosa tripa suele estar causada por la acumulación de grasa superficial, la falta de tono muscular (echa el abdomen hacia delante) y la distensión abdominal provocada por gases o malas digestiones. La buena noticia es que responde muy bien a las dietas para bajar...

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¿Quieres perder dos kilos en una semana?

Las mejores dietas son las que se adaptan a cada uno, a nuestra constitución física, a los kilos por rebajar. Lo que comemos es un reflejo de nuestro estado de ánimo y de nuestra personalidad. Por eso, en la medida en que una dieta se adapte mejor será más sencillo...

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