Si, ya hemos hablado muchas veces de la importancia de combinar tantos ejercicios anaeróbicos con aeróbicos si queremos no solamente bajar de peso sino realmente quemar esa grasa que nos sobra.

Lo que muchos no saben es que igual que en las dietas para bajar de peso o de mantenimiento es conveniente ir cambiando las pautas para evitar que nuestro organismo se acostumbre y nuestro esfuerzo sea menos compensado.

En los ejercicios anaeróbicos si queremos perder peso ó grasa es conveniente olvidarse de un entrenamiento clásico por grupo de músculos e ir encaminado tus sesiones a ejercicios generales en los cuales mueves grandes cadenas de músculos.

No pienses en entrenar músculos , sino movimientos