Zumo de cerezasConforme avanzamos con nuestras sesiones de ejercicios para perder peso iremos detectando que ciertos alimentos nos ayudarán con la recuperación de nuestros músculos después de una sesión de entrenamiento.

Es el caso de las cerezas que son una excelente fuente de antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias, a cambio de otros suplementos es conveniente ingerir las cerezas antes del entrenamiento. Según un artículo del British Journal of Sports medicine, concluye que beber zumo de cerezas es un tratamiento eficaz para minimizar los síntomas del daño muscular provocado por la sesión de ejercicios.

También indican que el zumo de las cerezas acidas todavía es superior su efecto antiinflamatorio.

Pues ya lo sabes a buscar unos zumos de cerezas para beber antes de los entrenamientos.

Recuerda que bajar de peso a base de ejercicios conlleva aprender un poco sobre que suplementos son necesarios para nuestro organismo ya que aunque seguimos una dieta sana a lo mejor no cubrimos todas las necesidades de nuestro organismo sobre todo en algunos momentos del día.