Hace unas décadas había la creencia que la ingesta de frutas como postre engordaba, estudios recientes han demostrado que no es cierto pero si es verdad que comer frutas entre horas es más conveniente para bajar de peso.

Sobre todo las frutas dentro de la categoría de calorías negativas como la manzana, recordemos rápidamente que los alimentos con calorías negativas son aquellas que su ingesta provoca mayos consumo de calorías que las calorías que aportan.

Para que esto funcione sin embargo debemos tomar estos alimentos solos, por ello son ideales para picar entre horas, conseguimos un efecto doble, calmamos la ansiedad, entre azúcar, energía y llegamos a la hora de la comida con menos ansia y hambre.

Este consejo sin embargo debemos clarificar que depende de cada persona.

¿engorda la fruta después de comer?

¿engorda la fruta después de comer?