¿Te cuesta seguir tu dieta para bajar de peso? Pues entonces regula y controla la ingesta de la glucosa ya que según otro estudio más esta vez de la universidad de Kentucky sin la ingesta de glucosa somos incapaces de inhibir el mal comportamiento.

O sea lo que hemos comentado muchas veces, una dieta que excluye ciertos ingredientes completamente nunca sera eficaz a medio largo plazo.

Nuestro organismo necesita todo los nutrientes y cuanto más equilibrado mejor.

Para bajar o mantener nuestro peso solamente debemos modificar nuestra pautas alimentarias pero nunca restringir totalmente la glucosa o la grasa.

En el estudio realizado por la universidad de Kentucky se ha demostrado que los sujetos que comieron verduras en vez de galletas de chocolate antes de resolver un puzzle se rindieron antes.

Ojo esto no quiere decir que es mejor comer galletas de chocolate que verduras, solo demuestra que necesitamos un conjunto de nutrientes para nuestro organismo.

Ya lo sabes la glucosa es la clave del autocontrol