postres NoTampoco hay que pasarse, dependiendo de las personas el postre es una parte importante de la comida, por un lado podemos satisfacer nuestras ganas de dulce con frutas o incluso un trocito de chocolate negro y además si somos de helados o pasteles podemos como premio, si nos mantenemos firmes en nuestra dieta, permitir el lujo de comer un buen postre un par de veces por semana.

Recuerda que al final estamos hablando de una suma y resta y es cuestión de voluntad y mantenernos firmes, además para bajar de peso no hay que pasar hambre.

Tampoco se trata de correr un maratón se trata de aprender a alimentarnos de forma más sana para siempre, una vez que hemos modificado los malos hábitos verás que puedes de vez en cuando pegarte una buena comida o cena y sin problemas por que en pocos días habrás compensado el exceso ya que te has habituado a comer y beber de forma mucho más sano.

Si estamos como estamos es porque no nos alimentamos de forma correcta ni más ni menos