¿Pero te merecen la pena ingerir las más o menos 300 calorías? y esto es solo una porción.

Cuando nos proponemos bajar de peso debemos empezar a jugar con las calorías de los alimentos y buscar alternativas, no decimos que de vez en cuando (máximo una por semana) no te puedes dar un capricho pero debes ser consciente que una simple porción de tarta de manzana equivale a 300 calorías o lo que es lo mismo media docena de manzanas.

Además evidentemente la media docena de manzanas no contiene las grasas tan perjudiciales para conseguir tu objetivo, Bajar de peso y quitarte esos kilos de grasas encima.

Lo mismo te pasa con las bebidas empieza a leer las etiquetas buscando cuantas calorías contienen y vez cambiándolas por otras bebidas más sanas.

Tampoco te obsesiones con las calorías, es mucho más eficaz y duradero ir descubriendo que alimentos y bebidas te perjudican más.